Articole scrise de Adela Ciolocoi


STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriționist, dietetician: Grăsimea sănătoasă din miezul de nucă

STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriționist, dietetician: Grăsimea sănătoasă din miezul de nucă

05.11.2019 | Cu aproximativ 20 de ani în urmă, toate grăsimile aveau o reputație proastă și nu erau recomandate ca fiind benefice pentru sănătate în general și pentru sănătatea inimii în special.
STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriționist, dietetician: Șase carbohidrați sănătoși

STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriționist, dietetician: Șase carbohidrați sănătoși

29.10.2019 | Poate cea mai controversată problemă în nutriție o reprezintă carbohidrații. Personal, consider că există alimente care conțin carbohidrați ce ajută la prevenirea multor afecțiuni, de la obezitate, la boli cardiovasculare până la diverse forme de cancer.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Dezechilibrele din spatele poftelor alimentare

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Dezechilibrele din spatele poftelor alimentare

23.10.2019 | Persoanele cu tulburări de alimentație consumă, de cele mai multe ori, hrană săracă în nutrimente, nu au un orar al meselor sau sar peste mese. Acestea determină dezechilibre biochimice și fiziologice, care pot contribui la apariția altor simptome asociate. Iată la ce trebuie să fiți atenți:
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Carbohidrații – sursa de energie a organismului

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Carbohidrații – sursa de energie a organismului

08.10.2019 | Alături de proteine și lipide, carbohidrații sau glucidele fac parte din categoria macronutrienților, ceea ce reprezintă alimente ce trebuie consumate în cantități destul de mari pentru a menține organismul în viață.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Inul, un prieten al sănătății noastre

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Inul, un prieten al sănătății noastre

16.07.2019 | Semințele de in reprezintă un remediu popular larg cunoscut în întreaga lume, iar, în zilele noastre, sunt consumate pentru numeroasele lor efecte benefice asupra sănătății.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Moderație la masa de Paști

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Moderație la masa de Paști

25.04.2019 | Sărbătorile Pascale sunt motiv de bucurie, de întâlnire cu cei dragi, de relaxare. Ouăle colorate, drobul de miel, carnea de miel, pasca cu brânză dulce, cozonacii pufoși - toate reprezintă meniul tradițional pentru masa de Paște.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Energie și echilibru pe durata întregii zile

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Energie și echilibru pe durata întregii zile

20.03.2019 | Mâncatul pe fugă, ciugulitul din oră în oră, lipsa activității fizice, alimente bogate în zaharuri sau grăsimi - toate contribuie la un nivel scăzut al energiei pe parcursul unei zile.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Fructele oleaginoase, izvor de sănătate

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Fructele oleaginoase, izvor de sănătate

15.03.2019 | Majoritatea oamenilor ezită în privința consumului de fructe oleaginoase, deoarece sunt bogate în calorii și grăsimi. Și nu este de mirare atâta vreme cât grăsimile au o reputatie proastă.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Patru leguminoase pentru sănătate

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Patru leguminoase pentru sănătate

26.02.2019 | Leguminoasele sunt alimente cu o mare valoare nutriţională, bogate în proteine, carbohidrați, minerale și fibre.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Dietele „minune”

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Dietele „minune”

20.02.2019 | Fiind concepute pe termen scurt, dietele hipocalorice, cele cu un singur aliment pe zi sau cele fără carbohidrați, funcționează pe termen limitat. Atâta vreme cât sunt ținute. Ajută la scăderea ponderală, rezultatele sunt vizibile rapid, însă câți dintre noi pot, oare, să consume tot timpul 800 calorii? Sau să numere caloriile? Sau să mănânce doar supă de varză? Sau doar fructe? Sau să nu se atingă de fructe? Aceste diete nu ne scutesc de efectul „yo-yo”. Cum nu implică o modificare a stilului de viață, greutatea va reveni la normal odată cu întreruperea dietei, poate și cu câteva kilograme în plus.
Inapoi
12345