Articole scrise de Adela Ciolocoi


STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Energie și echilibru pe durata întregii zile

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Energie și echilibru pe durata întregii zile

20.03.2019 | Mâncatul pe fugă, ciugulitul din oră în oră, lipsa activității fizice, alimente bogate în zaharuri sau grăsimi - toate contribuie la un nivel scăzut al energiei pe parcursul unei zile.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Fructele oleaginoase, izvor de sănătate

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Fructele oleaginoase, izvor de sănătate

15.03.2019 | Majoritatea oamenilor ezită în privința consumului de fructe oleaginoase, deoarece sunt bogate în calorii și grăsimi. Și nu este de mirare atâta vreme cât grăsimile au o reputatie proastă.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Patru leguminoase pentru sănătate

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Patru leguminoase pentru sănătate

26.02.2019 | Leguminoasele sunt alimente cu o mare valoare nutriţională, bogate în proteine, carbohidrați, minerale și fibre.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Dietele „minune”

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Dietele „minune”

20.02.2019 | Fiind concepute pe termen scurt, dietele hipocalorice, cele cu un singur aliment pe zi sau cele fără carbohidrați, funcționează pe termen limitat. Atâta vreme cât sunt ținute. Ajută la scăderea ponderală, rezultatele sunt vizibile rapid, însă câți dintre noi pot, oare, să consume tot timpul 800 calorii? Sau să numere caloriile? Sau să mănânce doar supă de varză? Sau doar fructe? Sau să nu se atingă de fructe? Aceste diete nu ne scutesc de efectul „yo-yo”. Cum nu implică o modificare a stilului de viață, greutatea va reveni la normal odată cu întreruperea dietei, poate și cu câteva kilograme în plus.
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Alimentația – cheia unei stări generale de bine sau nu (I)

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Alimentația – cheia unei stări generale de bine sau nu (I)

29.01.2019 | Hrana pe care o consumăm este ca un combustibil, ea oferind organismului nostru energia de care are nevoie pentru a funcționa optim. Hrana influențează nivelul nostru de energie, starea emoțională, poftele alimentare, capacitatea de gândire, într-un cuvant sănătatea generală. O dietă săracă în substanțe nutritive poate afecta sistemul imunitar, organismul devenind vulnerabil la răceli și gripe. Avem nevoie de toate grupele de alimente (proteine, grăsimi, carbohidrați) pentru o sănătate optimă, calitatea alimentelor consumate, dar și cantitatea, făcând diferența.
STIL DE VIAȚĂ. Sindromul metabolic și rezistența crescută la insulină

STIL DE VIAȚĂ. Sindromul metabolic și rezistența crescută la insulină

22.01.2019 | Sindromul metabolic este o tulburare a metabolismului energetic, fiind definit drept o afecțiune legată de obezitate.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Dietoterapia – esențială în diabetul zaharat

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Dietoterapia – esențială în diabetul zaharat

15.01.2019 | Diabetul este o afecțiune metabolică, o boală a pancreasului care eliberează un hormon numit insulină. Acest hormon ajută organismul să stocheze și să utilizeze zahărul și grăsimea din ceea ce mâncăm.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Lupta cu kilogramele se face prin alegeri sănătoase

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Lupta cu kilogramele se face prin alegeri sănătoase

13.11.2018 | Mulți dintre noi ne preocupăm să slăbim, apelând la tot felul de diete care funcționează pe termen scurt, pentru ca apoi să revenim la același număr de kilograme, fără a ne modifica ceea ce contează de fapt - stilul de viață. 1
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Stimularea organelor vitale prin alimentație (II)

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Stimularea organelor vitale prin alimentație (II)

06.11.2018 | Când vorbesc pacienților despre organismul uman, întotdeauna fac o analogie cu mașina. Precum o mașină, corpul nostru are nevoie de o verificare periodică, de un combustibil de calitate, de aprovizionare cu nutrienți esențiali și vitali (ne hrănim, nu doar mâncăm), toate acestea fiind menite să îi ofere o funcționare eficientă și energie. Dacă în numerele trecute am vorbit despre cum ne putem sprijini, prin alimentație, sistemul digestiv, funcția renală și sistemul limfatic, astăzi ne vom referi la ajutorul pe care îl putem da ficatului, „laboratorul nostru chimic” și pielii.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Stimularea organelor vitale prin alimentație (I)

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Stimularea organelor vitale prin alimentație (I)

30.10.2018 | Când vorbesc pacienților despre organismul uman, întotdeauna fac o analogie cu mașina.
Inapoi
1234