Articole scrise de Adela Ciolocoi


STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Sistemele de detoxifiere ale organismului (II)

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Sistemele de detoxifiere ale organismului (II)

11 ore | Corpul nostru este dotat cu o „uzină” eficientă de detoxifiere, a cărei activitate constă în eliminarea substanțelor toxice din ficat, plămâni, rinichi, piele, sistemul digestiv și cel limfatic.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Sistemele de detoxifiere ale organismului (I)

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Sistemele de detoxifiere ale organismului (I)

16.10.2018 | Corpul nostru este dotat cu o „uzină” eficientă de detoxifiere, a cărei activitate constă în eliminarea substanțelor toxice din ficat, plămâni, rinichi, piele, sistemul digestiv și cel limfatic. Toxinele, reziduurile sunt eliminate în mod obișnuit și eficient, însă, din când în când, putem oferi un ajutor suplimentar pentru a face față nivelului ridicat de toxine. Vom aborda, în rândurile de mai jos, sistemul digestiv, ficatul, rinichii, sistemul limfatic, plămânii și pielea.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Managementul hipertensiunii arteriale prin alimentație

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Managementul hipertensiunii arteriale prin alimentație

26.09.2018 | Adoptarea unui stil de viață sănătos este un factor primordial în prevenirea sau tratarea hipertensiunii arteriale (HTA), valorile crescute ale tensiunii arteriale (TA) mărind riscul de infarct miocardic și accident vascular.
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Legumele crucifere, beneficii pentru sănătate

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Legumele crucifere, beneficii pentru sănătate

08.08.2018 | Numite crucifere după forma florilor, plantele din familia Brassica includ varza, varza de Bruxelles, gulia, varza kale, salata verde, conopida, broccoli, varza chinezească, ridichea, napul, rucola. Toate au în comun bogăția nutrițională, oferind o combinație de vitamine, minerale și fitonutrienți. Cu cât frunza este mai închisă la culoare cu atât conține mai multe fitochimicale. De asemenea, legumele cu frunze verzi sunt bogate în fier, dar acesta este în formă de non-hem, mult mai slab absorbită decât forma hem regăsită în carne.
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Fructe roșii-violet pentru sănătate

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Fructe roșii-violet pentru sănătate

16.05.2018 | Polifenolii reprezintă o clasă de antioxidanți ce neutralizează radicalii liberi, diminuând, astfel, procesele inflamatorii și efectele îmbătrânirii celulare. Acțiunii antioxidante i se adaugă și alte efecte: antiinflamatoare, antibacteriene, antitumorale si antiaterogene. În rândurile de mai jos vom vorbi despre fructe, despre cele de culoare roșu-violet, considerate cea mai bună sursă de flavonoizi și tanini.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Superalimentele sau alimente pentru sănătate (I)

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Superalimentele sau alimente pentru sănătate (I)

17.04.2018 | Sunt cunoscute sub denumirea de superalimente deoarece sunt alimente integrale, naturale, cu o mare densitate nutritivă, bogate în vitamine, minerale și antioxidanți. Eu le spun alimente sănătoase, ce pot fi integrate ușor în dieta zilnică, contribuind la îmbunătățirea stării de sănătate și, de ce nu, la diversificarea meniului zilnic.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Fibrele, deloc de neglijat în dieta zilnică

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Fibrele, deloc de neglijat în dieta zilnică

21.02.2018 | Fibrele alimentare reprezintă lanțuri lungi de elemente chimice care intră în componența vegetalelor și care sunt invizibile cu ochiul liber.
STIL DE VIATA. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Zahărul, dulcele adevăr!

STIL DE VIATA. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Zahărul, dulcele adevăr!

14.02.2018 | Un carbohidrat simplu, la care mulți dintre noi renunță cu dificultate, este zahărul sau zaharoza.
STIL DE VIATA. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician:  „Politica pașilor mărunți în procesul de slăbire”

STIL DE VIATA. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: „Politica pașilor mărunți în procesul de slăbire”

07.02.2018 | De cele mai multe ori, când adresez pacienților întrebarea: „Cu ce vă pot fi de folos” răspunsul este vreau să slăbesc. În urma anamnezei descopăr o stare prediabetică/diabet, o steatoză hepatică non-alcoolică (ficat gras), hipertensiune arterială și tratament cu statine, profil lipemic crescut.
STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Sindromul metabolic și rezistența crescută la insulină

STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Sindromul metabolic și rezistența crescută la insulină

31.01.2018 | Sindromul metabolic este o tulburare a metabolismului energetic, fiind definit drept o afecțiune legată de obezitate. Sindromul metabolic reprezintă o denumire pentru un set de factori de risc care măresc vulnerabilitatea de a face o boală de inimă, diabet sau infarct.
Inapoi
123