Articole scrise de Adela Ciolocoi


STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Alimentaţie sănătoasă şi echilibrată în diabet

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Alimentaţie sănătoasă şi echilibrată în diabet

12.07.2017 | Săptămâna trecută a avut loc, la Cluj-Napoca, Forumul Științific Național al Tinerilor Medici Diabetologi „Viitorul în Diabet și bolile asociate”. Am luat parte la eveniment apreciind că este foarte importantă abordarea multidisciplinară, adică o colaborare între medicul curant – dietetician – și, unde este nevoie, psiholog.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Despre proasta alimentaţie

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Despre proasta alimentaţie

28.06.2017 | Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat că ucigașul cel mai de temut al secolului 21 este obezitatea.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Riscul dietelor bogate în proteine

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Riscul dietelor bogate în proteine

31.05.2017 | Organismul nostru are nevoie de o anumită cantitate de proteine, însă, conform mottoului „totul cu moderație, nimic în exces”, ceea ce este prea mult nu este sănătos. Este important să găsim un echilibru între a mânca produse cu o cantitate suficientă de proteine și a nu ne îndopa cu proteine, ceea ce poate avea consecinţe nefaste asupra organismului. De regulă, se recomandă un consum între 0.8-1.2g proteină/kilogram/corp (în funcție de individ şi afecţiuni asociate), dintre care jumătate să fie de origine vegetală.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Grăsimile – (ne)prietenoase cu organismul uman

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Grăsimile – (ne)prietenoase cu organismul uman

26.05.2017 | Creierul nostru este format din 50% grăsimi, acestea reprezentând componenta esențială a tecii de mielină care înconjoară neuronii. Pentru că foarte mulți dintre noi fugim de grăsimi (inclusiv de cele „esențiale”, pe care corpul nostru nu le poate produce și trebuie aduse prin alimentație), pe motiv că ne îngrașă sau ne îmbolnăvesc, important este să facem distincția între tipurile de grăsimi.
STIL DE VIAŢĂ cu Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician. Carbohidrații nu sunt dușmanii dietelor

STIL DE VIAŢĂ cu Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician. Carbohidrații nu sunt dușmanii dietelor

22.03.2017 | Dacă este ceva de care ne ferim atunci când începem o dietă, aceștia sunt carbohidrații sau glucidele, pe care îi restrângem la maxim din dorința de a slăbi cât mai repede. Sunt necesare, însă, câteva lămuriri vizavi de acest aspect, care să vă ajute să faceți alegerile cele mai înțelepte.
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Și pe voi vă conduc emoțiile negative?

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Și pe voi vă conduc emoțiile negative?

01.02.2017 | Mâncăm când avem o zi tristă. Nervii de la birou își găsesc alinare în punga de chipsuri. Cofetăria din colț ne ademenește cu o gogoașă învelită în ciocolată și inimioare de zahăr deasupra.
Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Energia din micul dejun

Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Energia din micul dejun

25.01.2017 | Mănâncă la micul dejun ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor - cu siguranță vă este familiar acest îndemn.
Inapoi
 
Inainte