SFATURILE LUI RELY O respirație corectă asigură sănătatea

De Aurelia Gabor
Aurelia Gabor
Aurelia Gabor
Peste tot auzim vorbindu-se de un mod de viaţă sănătos şi este un lucru bun. Sfaturi privitoare la diete, alimente, sport, le ştim cu toţii. Le împărtăşim celor din jur dar, oare câţi le şi aplicăm? Teoria ca teoria, practica ne omoară, parcă aşa se spune!

Noi râdem şi glumim dar, sunt lucruri serioase, de ele depinde viaţa şi sănătatea noastră încă din copilărie.
Suntem ceea ce mâncăm. Societatea modernă uşurează munca gospodinelor. Găsim totul de-a gata. Până şi copii sunt hrăniţi artificial din primele zile de viaţă. Comoditate sau grijă pentru siluetă, nu ştim. Doar sistemul imunitar al bebeluşului are de suferit toată viaţa. Adulţii spun că cea mai bună legumă este carnea. Uităm de salate de crudităţi, mâncaruri simple, din legume, pâine neagră, plăcintă făcută în casă, miraculoasa miere. Corpul uman este ca o maşină; piese bune şi carburant de calitate, igienizare interior şi exterior, egal: viaţă lungă.
Ne plângem mereu de dureri de spate. Stăm în faţa calculatorului ore întregi uitând că în vremuri imemoriale cineva a inventat mişcarea şi mersul pe jos. De la calculator urcăm direct în maşină, vorbim la mobil, scriem mesaje şi tot aşa. Ne doare la ceafă, ameţim, avem probleme de vedere, dureri de spate, de genunchi, circulaţie proastă, picioarele se umflă. Musculatura spatelui şi cea abdominală se slăbeşte, nu mai susţin coloana vertebrală, lipsa unei activităţi fizice îşi spune cuvântul.
O respiraţie corectă asigură sănătatea. La primul strigăt, copilul ia prima gură de aer, iar la sfârşit, cândva, încetăm să respirăm. Viaţa există între prima şi ultima respiraţie. Cu o respiraţie corectă ajutăm organismul să funcţioneze perfect. Activitatea fizică te obligă să iei aer, asigurând plămânilor oxigenul necesar.
Chiar gândurile şi trăirile ne pot afecta sănătatea. De multe ori suntem rigizi, critici, încăpăţânaţi şi nu ştim de ce ne doare capul. Să învăţăm a-i asculta şi pe ceilalţi, putem să fim buni, eliminând furia, ura şi invidia, răzbunarea şi tristeţea. Nu este deloc greu. O vorbă bună şi un zâmbet pot aduce multă fericire şi linişte celor din jur. Încercaţi, nu veţi regreta!

„Activitatea fizică te obligă să iei aer, asigurând plămânilor oxigenul necesar”



0Comentarii

Herzlichen Dank für Ihren Kommentar - dieser wird nach einer Prüfung von uns freigeschaltet. Beachten Sie, dass dies gerade an Wochenenden etwas länger dauern kann. Kommentare von registrierten Usern werden sofort freigeschaltet - hier registrieren!

inca 1000 caractere ramase