STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Carbohidrați benefici pentru sănătate (I)

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Carbohidrați benefici pentru sănătate (I)

23.05.2018 | Principalul combustibil al organismului uman, carbohidrații, există în două forme: cu „eliberare rapidă” cum sunt zahărul, mierea, malțul, dulciurile și alimentele rafinate, și cu „eliberare lentă” ca cerealele integrale, legumele și fructele proaspete.
COMENTARIUL ZILEI. Cine calculează șansele moțiunii?

COMENTARIUL ZILEI. Cine calculează șansele moțiunii?

22.05.2018 | După ce i-a făcut plângere penală Vioricăi Dăncilă, Ludovic Orban a anunțat că „garantat”PNL va depune moțiune de cenzură împotriva Guvernului, înainte de încheierea sesiunii, adică de 30 iunie.
Sfaturile lui Reli.  Căutați armonia pentru minte, trup şi suflet

Sfaturile lui Reli. Căutați armonia pentru minte, trup şi suflet

17.05.2018 | Ducem o viaţă sedentară. Dimineaţa, bem cafeaua pe fugă, ne pudrăm în lift, urcăm în maşină, ne rujăm la primul semafor, ajungem la locul de muncă şi stăm opt ore sau mai mult în faţa calculatorului, în poziţii de lucru vicioase.
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Fructe roșii-violet pentru sănătate

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Fructe roșii-violet pentru sănătate

16.05.2018 | Polifenolii reprezintă o clasă de antioxidanți ce neutralizează radicalii liberi, diminuând, astfel, procesele inflamatorii și efectele îmbătrânirii celulare. Acțiunii antioxidante i se adaugă și alte efecte: antiinflamatoare, antibacteriene, antitumorale si antiaterogene. În rândurile de mai jos vom vorbi despre fructe, despre cele de culoare roșu-violet, considerate cea mai bună sursă de flavonoizi și tanini.
Viermele îndoielii naște „certitudini”

Viermele îndoielii naște „certitudini”

15.05.2018 | Ce păcat că nu mai trăiește Kafka! Îmi zdrobesc dovleacul cu care m-a înzestrat Bunul Dumnezeu, pe post de cap, rugându-mă lui Burebista și Orson Wels să nu-mi poruncească să mă arunc de pe Stânca Tarpeiană, ca sublim dispreț pentru jalnicul meu EU care nu a reușit să pipăie înnebunitoarele țâțe filosofice ale Laurei Codruța Kovesi, augmentate prin siliconarea comandată de către Coldea și Băsescu. 1
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Superalimentele sau alimente pentru sănătate (III)

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Superalimentele sau alimente pentru sănătate (III)

14.05.2018 | Sunt cunoscute sub denumirea de superalimente deoarece sunt alimente integrale, naturale, cu o mare densitate nutritivă, bogate în vitamine, minerale și antioxidanți. Eu le spun alimente sănătoase, ce pot fi integrate ușor în dieta zilnică, contribuind la îmbunătățirea stării de sănătate și, de ce nu, la diversificarea meniului zilnic.
Iohannis a intrat în criză de timp

Iohannis a intrat în criză de timp

09.05.2018 | Sesizări peste sesizări la Curtea Constituțională, unele de-a adreptul ridicole, doar așa, ca să fie la număr; două cereri, dintre care ultima „imperioasă” de demitere a premierului Dăncilă; discursuri catastrofice privind iminenta prăbușire economică a României; acuze furibunde privind nesocotirea de către Guvern a prerogativelor sale în politica externă.
COMENTARIUL ZILEI. Ăștia chiar ne cred niște idioți!

COMENTARIUL ZILEI. Ăștia chiar ne cred niște idioți!

07.05.2018 | Citesc o știre de pe un site: „Liviu Dragnea, veste URIAȘĂ pentru milioane de pensionari: pensiile se plătesc până în data de 15 a lunii”.
COMENTARIU România, în războiul rece SUA-UE

COMENTARIU România, în războiul rece SUA-UE

03.05.2018 | Uniunea Europeană, din punct de vedere militar, este-vorba lui Cantemir- un colos cu picioare de lut.
Sfaturile lui Reli. Ascultați serios vocea propriului organism

Sfaturile lui Reli. Ascultați serios vocea propriului organism

26.04.2018 | Multe femei încearcă să obțină aprecierea celor din jur printr-un trup desăvârșit uitând de sănătatea acestuia. Așa începe slăbitul care se sfârșește adesea, la medic. De teamă să nu fie criticate, părăsite sau insuficient apreciate ele nu-și exteriorizează supărările, furia, decepția.
„Arbeit und Gerechtigkeit”. Cu Andrei Marga, despre imigrație și rolul ei

„Arbeit und Gerechtigkeit”. Cu Andrei Marga, despre imigrație și rolul ei

22.04.2018 | Recunosc din capul locului că aveam de gând să realizez cu filosoful, diplomatul, politologul recunoscut și apreciat la scară largă în Europa, dar, mai ales, românul Andrei Marga, un amplu interviu despre dorința Germaniei de a obliga țările membre UE să accepte și să susțină imigrația.
Sfaturile lui Reli. Să evităm stresul, marele duşman al omenirii

Sfaturile lui Reli. Să evităm stresul, marele duşman al omenirii

20.04.2018 | Fiecare cuvânt sau gest al nostru trebuie să exprime fericire, entuziasm, recunoştinţă, precum frumuseţea florilor şi cântecul păsărilor ce-şi arată bucuria de a exista şi, permanenta armonie cu mama natură. 1
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Superalimentele sau alimente pentru sănătate (I)

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Superalimentele sau alimente pentru sănătate (I)

17.04.2018 | Sunt cunoscute sub denumirea de superalimente deoarece sunt alimente integrale, naturale, cu o mare densitate nutritivă, bogate în vitamine, minerale și antioxidanți. Eu le spun alimente sănătoase, ce pot fi integrate ușor în dieta zilnică, contribuind la îmbunătățirea stării de sănătate și, de ce nu, la diversificarea meniului zilnic.
COMENTARIUL ZILEI. Protocoalele înţelepţilor spionului

COMENTARIUL ZILEI. Protocoalele înţelepţilor spionului

13.04.2018 | Mă tot întrebam cum se face că SRI a acceptat, cu o largheţe absolut neobişnuită, suspectă chiar, desecretizarea unor protocoale. Să fi fost ordin de la Iohannis, de la CIA şi FBI, de la Unchiul Sam? Să fi fost o clipă de deschidere către democraţie a şefului SRI, Eduard Helvig sau, pur şi simplu un mijloc de dat în gât a şefei Kovesi şi a slugilor sale? Din toate astea, tare mă tem că adevărată este doar ipoteza deconspirării ca armă în războiul dintre taberele din serviciile secrete. 2
Sfaturile lui Reli. Alege forma de mişcare care îţi face plăcere

Sfaturile lui Reli. Alege forma de mişcare care îţi face plăcere

13.04.2018 | Aprilie, o lună în care natura triumfă în culori de primăvară iar gândurile bune dezleagă energii uriașe. Vreme ideală pentru plimbare, mișcare și aer curat, deși destinațiile turistice sunt încă pustii, te poți bucura în liniște de priveliști curate și pure. O pădure fără grătare cu fripturi, un ţărm de mare cu nisip curat și strălucitor în bătaia razelor de soare, un pârâu de munte căruia să-i poți asculta, în liniște, muzica.
COMENTARIUL ZILEI Noapte bună, români, noapte bună, România!

COMENTARIUL ZILEI Noapte bună, români, noapte bună, România!

05.04.2018 | Nu mă voi strădui să fac pe omul doldora de carte, dând citate găsite pe Google, cu pretenția că le-am asimilat de-a lungul vieții, citind mii de cărți. Chiar am citit, dar nu despre asta este vorba. Așadar, nu o să mă apuc să-l citez pe Goya, care a spus că somnul rațiunii naște monștri, pentru că au spus-o mulți alții înaintea lui, începând cu cei care au scris Biblia sau Sfânta Scriptură, cum zic ortodocșii. Nu știu, la o adică, dacă nu a spus-o însuși Dumnezeu, punându-și mâinile în cap, precum cel mai pur oltean care și-a dat seama că a făcut o prostie, după ce l-a creat pe om. Pentru că-nu-i așa, nu știu chiar sigur dacă există expresia „Dumnezeu nu doarme”, dar „Dracul nu doarme niciodată” este ceva deja verificat, împământenit și eternizat.
COMENTARIUL ZILEI Prea local, prea ca la ţară!

COMENTARIUL ZILEI Prea local, prea ca la ţară!

03.04.2018 | Un om politic arădean deplânge faptul că filialele locale ale partidelor politice se preocupă exclusiv de mici răfuieli, în loc să trateze probleme importante pentru ţară şi cetăţeni. Are dreptate, ceea ce se petrece astăzi nu se mai poate numi politică, iar rezultatul este reacţia alegătorului, care se declară sătul de politică şi politicieni. De fapt, nu de politică este el, electoratul, sătul, ci de mimarea politicii de către oameni care habar nu au cu ce se mănâncă aceasta.
Comentariul zilei. Unire din vârful buzelor

Comentariul zilei. Unire din vârful buzelor

27.03.2018 | Marţi, 27 martie 2018, în Parlamentul României a fost adoptată„Declarația solemnă a Parlamentului pentru celebrarea Unirii Basarabiei cu Țara Mamă, România, la 27 martie 1918”.
Sfaturile lui Reli. Mișcarea, expresie a perfectei grații și frumuseți

Sfaturile lui Reli. Mișcarea, expresie a perfectei grații și frumuseți

25.03.2018 | La început faci sport pentru că vrei să slăbești după care s-ar putea să-ți placă ceea ce faci și slăbitul să se transforme dintr-un scop într-un efect.
Sfaturile lui Reli. Corp sănătos, ţinută elegantă şi graţioasă

Sfaturile lui Reli. Corp sănătos, ţinută elegantă şi graţioasă

15.03.2018 | Aspectul exterior, o ţinută elegantă şi rafinată ne schimbă starea psihică, ne dă încredere şi siguranţă. Cei care se îngrijesc de sănătate, practică un sport, sunt atenţi cu propria persoană, prezintă acea armonie între linia corpului şi mişcare.
COMENTARIUL ZILEI Marea defăimare a României

COMENTARIUL ZILEI Marea defăimare a României

14.03.2018 | Monica Macovei, Cristian Preda şi toţi ceilalţi care latră în Parlamentul European şi pe la înaltele curţi împotriva României, mint cu atâta neruşinare încât oricine vede de la o poştă acest lucru, aşa că nimeni nu prea îi bagă în seamă. 2
Sfaturile lui Reli. Să renaştem odată cu primăvara

Sfaturile lui Reli. Să renaştem odată cu primăvara

09.03.2018 | Scuturaţi-vă mantiile de ninsori, ploi şi vânt, lăsaţi lumina soarelui să vă îmbrace, căldura lui să vă pătrundă în suflet. Sărbătorile şi frigul iernii ne-au adus laolaltă să trăim clipe unice, obiceiuri de mult uitate, să redescoperim credinţa şi încrederea. Aveam nevoie de aceste zile pentru pentru a ne cunoaşte pe noi şi pe cei din jur, pentru pacea interioară la care tindem fiecare.
COMENTARIUL ZILEI. Puterea congresului versus congresul puterii

COMENTARIUL ZILEI. Puterea congresului versus congresul puterii

07.03.2018 | Iniţial, Liviu Dragnea susţinea că doreşte congres extraordinar doar pentru analizarea stadiului implementării programului de guvernare şi schimbarea acestuia, pe ici, pe colo, dar nu prin părţile esenţiale.
Achitarea...de sarcini a lui Ludovic Orban

Achitarea...de sarcini a lui Ludovic Orban

05.03.2018 | Verdictul de achitare a liderului PNL, Ludovic Orban, era previzibilă, având în vedere comportamentul pe scena politică.
Sfaturile lui Reli. Întâmpină primăvara cu o ținută de vedetă!

Sfaturile lui Reli. Întâmpină primăvara cu o ținută de vedetă!

01.03.2018 | Nestatornică și nehotărâtă între soare și frig, vestitoarea primăverii, cea care pornește circuitele clorofilei dăruindu-ne forțe noi și soare proaspăt: MARTIE!
COMENTARIUL ZILEI Ordin: „Faceţi tot ceea ce vă cerem!”

COMENTARIUL ZILEI Ordin: „Faceţi tot ceea ce vă cerem!”

28.02.2018 | Cu o zi înainte de a veni în România, prim-vicepreşedintele Comisiei Europene, Frans Timmerman, a dezvăluit ce va discuta cu preşedintele Klaus Iohannis, Dăncilă, Tăriceanu şi Dragnea: „Le voi spune: dacă faceţi tot ceea ce vă cerem, puteţi scăpa de MCV”. 2
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Alimentație diversificată în zilele de Post

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Alimentație diversificată în zilele de Post

27.02.2018 |   Postul Paștelui este cel mai lung post de peste an, astfel încât alimentația celor care postesc este bine să fie variată și diversificată. Cele mai comune alimente în această perioadă sunt pâinea și cartofii - consumați în exces, pateurile vegetale, crenvurstii de soia, cașcavalul vegetal, covrigeii, sărățelele, dulciurile cu margarină, făină albă și zahăr, alimente ultraprocesate, care nu fac decât să pună în pericol sănătatea organismului.
Sfaturile lui Reli. E timpul pentru refacere fizică și sufletească

Sfaturile lui Reli. E timpul pentru refacere fizică și sufletească

22.02.2018 | Iarna se pregătește să plece deși parcă nici nu a trecut pe aici. Mi-e tare dor de zăpadă, să stau la fereastră privind căderea fulgilor leneși, să mă scufund în pacea ei cantr-un covor de vată.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Fibrele, deloc de neglijat în dieta zilnică

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Fibrele, deloc de neglijat în dieta zilnică

21.02.2018 | Fibrele alimentare reprezintă lanțuri lungi de elemente chimice care intră în componența vegetalelor și care sunt invizibile cu ochiul liber.
Despre implicare și inițiative

Despre implicare și inițiative

21.02.2018 | Despre Start Up Nation știe mai oricine care a citit un ziar, a văzut un buletin de știri sau a deschis un flux de știri pe internet în ultimele șase luni. Și totuși, arădenii și în general tinerii din Regiunea Vest sunt departe a fi atrași de ideea antreprenoriatului. 1
Comentariul zilei. S-a-ntâlnit hoţul cu prostul!

Comentariul zilei. S-a-ntâlnit hoţul cu prostul!

20.02.2018 | Liviu Dragnea s-a întâlnit cu ambasadorul SUA, Hans Klemm. Nu vă grăbiţi să daţi cu piatra, titlul nu se feră la calităţile celor două personaje, ci la faptul că Liviu Dragnea ne crede atât de proşti încât să-l credem pe cuvânt că sopul întâlnirii a fost o discuţie pe seama întăririi parteneriatului între România şi America şi nicidecum revocarea sau nerevocarea Luluţei de la cârma DNA.
Comentariul zilei. PSD încearcă să sape la baza dreptei

Comentariul zilei. PSD încearcă să sape la baza dreptei

19.02.2018 | Câţiva deputaţi de la PSD şi ALDE au propus un proiect de lege care prevede că toţi aleşii locali ai unui partid care fuzionează prin absorbţie cu altul devin independenţi.
Sfaturile lui Reli. Eliminaţi stresul și tensiunile psihice

Sfaturile lui Reli. Eliminaţi stresul și tensiunile psihice

15.02.2018 | Cea mai scurtă lună din calendar și cea mai nehotărâtă: 28 sau 29 de zile? Plumburie și posacă. Copaci dezgoliți, străzi murdare. Atârnată undeva între ger, zăpezi și primăvară, ciripit de sticleți și pițigoi, energie solară ce risipește neguri și pâcle sufletești.
Comentariul zilei. Pregătirea de artilerie

Comentariul zilei. Pregătirea de artilerie

14.02.2018 | Înainte de lansarea atacului trupelor de infanterie, este obligatorie ceea ce se numeşte pregătirea de artilerie. Tunurile trag salve după salve spre tabăra inamică, pentru a provoca pierderi de efectiv şi, mai ales, panică, pentru a-i avantaja pe cei care atacă.
STIL DE VIATA. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Zahărul, dulcele adevăr!

STIL DE VIATA. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Zahărul, dulcele adevăr!

14.02.2018 | Un carbohidrat simplu, la care mulți dintre noi renunță cu dificultate, este zahărul sau zaharoza.
Sfaturile lui Reli. Forţe împrospătate cu calm şi etape de relaxare

Sfaturile lui Reli. Forţe împrospătate cu calm şi etape de relaxare

08.02.2018 | Suntem într-o continuă competiție. Viața noastră seamănă cu o cursă fără sfârșit. Grăbiți, agitați, timorați permanent de urgența cuvântului „trebuie”. Dorind mereu să facem „totul”, am uitat cum este să nu faci „nimic”.
STIL DE VIATA. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician:  „Politica pașilor mărunți în procesul de slăbire”

STIL DE VIATA. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: „Politica pașilor mărunți în procesul de slăbire”

07.02.2018 | De cele mai multe ori, când adresez pacienților întrebarea: „Cu ce vă pot fi de folos” răspunsul este vreau să slăbesc. În urma anamnezei descopăr o stare prediabetică/diabet, o steatoză hepatică non-alcoolică (ficat gras), hipertensiune arterială și tratament cu statine, profil lipemic crescut.
COMENTARIUL ZILEI. Luluţa contra celor 7 „magnifici”

COMENTARIUL ZILEI. Luluţa contra celor 7 „magnifici”

06.02.2018 | După ce Alina Mungiu Pipidi l-a somat pe procurorul general al României să declare recurs în dosarul Microsoft, acesta a declarat că este posibil ca acest lucru să se întâmple. 1
Sfaturile lui Reli. Nu uitaţi că viaţa este mişcare!

Sfaturile lui Reli. Nu uitaţi că viaţa este mişcare!

02.02.2018 | Plecând de la statistici, s-a constatat că sportivii sunt mai puțin predispuși la a dezvolta cancerul. Medicii includ ca metodă de recuperare a bolnavilor de cancer mișcarea fizică, ajutând la refacerea musculaturii, atenuând problemele de statică și respiratorii.
STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Sindromul metabolic și rezistența crescută la insulină

STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Sindromul metabolic și rezistența crescută la insulină

31.01.2018 | Sindromul metabolic este o tulburare a metabolismului energetic, fiind definit drept o afecțiune legată de obezitate. Sindromul metabolic reprezintă o denumire pentru un set de factori de risc care măresc vulnerabilitatea de a face o boală de inimă, diabet sau infarct.