Sfaturile lui Reli. Să devenim noi, desprinşi din inerţie şi tristeţe

Sfaturile lui Reli. Să devenim noi, desprinşi din inerţie şi tristeţe

12.05.2017 | Trăim într-o lume care a uitat să se bucure de lucrurile simple. Într-un colţişor al sufletului am depozitat fericirea de a trăi, iubirea, forţa de a învinge, încrederea.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Lupta cu zahărul

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Lupta cu zahărul

11.05.2017 | În ziua de astăzi este tot mai dificil de evitat prezența zahărului în alimente.
COMENTARIUL ZILEI Între Orban şi Buşoi bătălia e în toi

COMENTARIUL ZILEI Între Orban şi Buşoi bătălia e în toi

10.05.2017 | După ce Cătălin Predoiu a anunţat că se retrage din cursa pentru şefia PNL, ecuaţia s-a simplificat, în sensul că viitorul preşedinte va fi decis într-un singur tur de scrutin.
Sfaturile lui Reli. Prin natură, descoperă-te şi înlătură stresul!

Sfaturile lui Reli. Prin natură, descoperă-te şi înlătură stresul!

05.05.2017 | Natura ne este prietenă dacă ştim să o respectăm. Din cele mai vechi timpuri se foloseau plantele pentru tratamentul diferitelor boli.
COMENTARIUL ZILEI Băse, femeia asta-i dracul gol!

COMENTARIUL ZILEI Băse, femeia asta-i dracul gol!

28.04.2017 | Pe cât punem pariu că viitorul candidat al PSD la Președinția României va fi Gabrielea Firea ? Aduceți-vă aminte ce spunea eternul Băsescu : „Femeia asta-i dracul gol”.
Sfaturile lui Reli. Pentru relaxare şi o stare de bine

Sfaturile lui Reli. Pentru relaxare şi o stare de bine

28.04.2017 | Scopul unui antrenament complet şi complex este eficienţa. Prin urmare, vom pune la lucru toate articulaţiile, grupele musculare, tendoanele şi ligamentele ce le avem în dotare, abordînd corpul ca pe un întreg.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Importanţa cerealelor în alimentaţia zilnică

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Importanţa cerealelor în alimentaţia zilnică

27.04.2017 | De milenii, cerealele au constituit un aliment de bază al omenirii, o sursă de hrană pe care omul modern tinde să o scoată din alimentație sau să o înlocuiască. Și aici mă refer la preparatele din comerț, care nu reprezintă altceva decât calorii goale, mult zahăr adăugat, care fură organismului propriile substanțe nutritive. Cerealele integrale sunt cele nerafinate, cărora nu li s-a îndepărtat învelișul exterior, și nici germenii. Cerealele rafinate sunt cele care au fost prelucrate, cărora li s-a îndepărtat o parte din părțile componente, în scopul de a avea o textură mai fină și de a le prelungi durata de conservare.
Sfaturile lui Reli. Rămâneţi activi fizic şi psihic

Sfaturile lui Reli. Rămâneţi activi fizic şi psihic

21.04.2017 | Fiecare cuvânt sau gest al nostru trebuie să exprime fericire, entuziasm, recunoştinţă, precum frumuseţea florilor şi cântecul păsărilor ce-şi arată bucuria de a exista şi, permanenta armonie cu mama natură. Atitudinea noastră ar trebui să fie plină de candoare ca cea a unui copil ce primeşte daruri. Brâncuşi spunea că atunci când încetăm să avem această stare de copil, am murit demult!
Hristos a înviat! Dar noi?

Hristos a înviat! Dar noi?

15.04.2017 | Homo, homini, lupus...Omul este lup pentru oameni... Omul este creația mâinilor lui Dumnezeu, ar trebui să-și trăiască viața întru Dumnezeu, întreu Hristos, care este Dumnezeu.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi,  nutriţionist, dietetician: De Sărbători alegeți cumpătarea!

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: De Sărbători alegeți cumpătarea!

14.04.2017 | Sărbătorile pascale ne întâmpină cu bucurie, cu daruri, cu timp petrecut alături de cei dragi, însă și cu mese îmbelșugate.
Sfaturile lui Reli. Bucuraţi-vă de miracolul Cristic!

Sfaturile lui Reli. Bucuraţi-vă de miracolul Cristic!

14.04.2017 | În acest an, luna aprilie ne aduce miracolul sărbătorilor în case: cea a Floriilor ce tocmai a trecut şi a Învierii.
COMENTARIUL ZILEI De ce ne bate Juncker pe umăr?

COMENTARIUL ZILEI De ce ne bate Juncker pe umăr?

11.04.2017 | Comisia Europeană, prin comisarul pe justiţie, spune că România se află pe un drum bun în acest domeniu, că s-au făcut paşi pozitivi şi că sunt semne încurajatoare în perspectiva ridicării atât de mult hulitului Mecanism de Cooperare şi Verificare.
Sfaturile lui Reli. Sărbători cu bucurie şi dorinţă de sănătate

Sfaturile lui Reli. Sărbători cu bucurie şi dorinţă de sănătate

07.04.2017 | Vin Floriile! Martie se mândreşte că este prima lună a primăverii dar porţile ei se deschid abia în aprilie când, natura sparge pământul şi cerul fermecând simţurile cu miresme şi culori. Ne bucurăm de soare, uneori chiar şi de ploi, de ramurile înverzite şi păsări ce se întorc râd pe rând la casele lor din lunga pribegie. Sufletul omului se deschide spre lumină şi culoare purificat fiind prin post şi rugăciune, în apropierea celei mai mari sărbători a creştinătăţii: Învierea!
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Din ce alimente ne procurăm proteinele

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Din ce alimente ne procurăm proteinele

05.04.2017 | Din anii de practică medicală pot să vă spun că suntem mari consumatori de proteină animală. La fiecare masă avem o bucată de carne, în fiecare zi a săptămânii și în cantitate dublă față de cât am avea nevoie. Proteina nu înseamnă numai carne, ou sau brânză, la fel cum consumul ei din proveniență animală nu ar trebui să fie zilnic. Dacă ne amintim, bunicii noștri consumau carne duminica și lunea, ceea ce ar trebui să ne dea de gândit. Apoi, jumătate din cantitatea de proteină pe zi ar trebui să fie de origine vegetală. Cantitatea, calitatea şi frecvența consumului, nu neaparat excluderea totală din alimentație, reprezintă problema.
COMENTARIUL ZILEI De ce sapă Dragnea la temelia PSD?

COMENTARIUL ZILEI De ce sapă Dragnea la temelia PSD?

01.04.2017 | Pentru că PSD a luat la alegerile parlamentare un scor peste așteptările lui Liviu Dragnea, acesta nu a mai putut respecta pactul cu Iohannis, menit să-i apere pielea, ca să nu înfunde pușcărie.
Sfaturile lui Reli. Simţiţi-vă corpul şi controlaţi-l prin sport

Sfaturile lui Reli. Simţiţi-vă corpul şi controlaţi-l prin sport

31.03.2017 | Avem o „vechime” de doi ani şi două luni la grupa de „senioare”, grupă iniţial formată pentru persoane de vârsta a treia. Dar, pe zi ce trece, media de vârstă a participantelor scade.
COMENTARIUL ZILEI Monitorizarea Cobailor Veşnici

COMENTARIUL ZILEI Monitorizarea Cobailor Veşnici

29.03.2017 | La începuturile cotropirii justiţiei române de către Monica Macovei, scriam că toate monstruozităţile legislative promovate de către aceasta, cu binecuvântarea şi sub oblăduirea lui Traian Băsescu, nu erau decât experimente ordonate de către Comisia Europeană, România fiind aleasă pe post de cobai în operaţiunea de modificare a filosofiei dreptului.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Grăsimile, bune şi rele pentru organism

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Grăsimile, bune şi rele pentru organism

29.03.2017 | Dacă cuvântul grăsimi vă sperie și căutați mereu produse cât mai sărace în grăsimi, pe motiv că îngrașă, trebuie să rețineți că nu toate grăsimile sunt create egale și sunt benefice pentru sănătatea corpului, dar și a creierului, atâta vreme cât știm să facem diferența între ele.
Sfaturile lui Reli. Voinţa şi perseverenţa îţi menţin sănătatea

Sfaturile lui Reli. Voinţa şi perseverenţa îţi menţin sănătatea

24.03.2017 | Organismul uman are nevoie de vitamine, minerale, calorii, mişcare. Luăm energia din alimente dar, corpul trebuie să ardă surplusul prin exerciţii fizice altfel le depozitează, făcând rezerve care, se depun pe ici-colo.
STIL DE VIAŢĂ cu Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician. Carbohidrații nu sunt dușmanii dietelor

STIL DE VIAŢĂ cu Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician. Carbohidrații nu sunt dușmanii dietelor

22.03.2017 | Dacă este ceva de care ne ferim atunci când începem o dietă, aceștia sunt carbohidrații sau glucidele, pe care îi restrângem la maxim din dorința de a slăbi cât mai repede. Sunt necesare, însă, câteva lămuriri vizavi de acest aspect, care să vă ajute să faceți alegerile cele mai înțelepte.
COMENTARIUL ZILEI Nicuşor nu mai bate toba

COMENTARIUL ZILEI Nicuşor nu mai bate toba

20.03.2017 | Pe vremea lui Ceauşescu, un cântec pentru copii, care spunea că „Nicuşor avea o tobă şi bătea la ea de zor” devenise aproape interzis, pentru că prea mulţi îl percepeau ca pe o aluzie la discursurile lui Nicolae Ceauşescu dar şi la insistenţele fiului său, Nicuşor, privind preluarea puterii de la ăl bătrân.
Sfaturile lui Reli. Menţine-ţi sănătatea şi câştigi o avere

Sfaturile lui Reli. Menţine-ţi sănătatea şi câştigi o avere

17.03.2017 | Indiferent de vârstă, flexibilitatea îţi dă un sentiment de tinereţe, faptul că te mişti uşor, mersul este graţios, faci faţă mai uşor stresului, toate acestea te pot determina să nu renunţi niciodată la gimnastică. Sunt persoane care, după ani de „înţepenire” şi-au redobândit mobilitatea, au descoperit că organismul reacţionează la exerciţii, starea de spirit se schimbă în bine, sunt pline de energie şi, ce este mai important, arată „altfel”.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi,  nutriţionist, dietetician: Alimentele care ne reduc stresul

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Alimentele care ne reduc stresul

15.03.2017 | Organismul nostru răspunde la stres prin creșterea cantității de hormoni ai stresului, produsă de glandele suprarenale. O cantitate sporită de acești hormoni poate duce la deficiențe nutriționale și la epuizarea acestora. Cu îndemnul de a nu apela la dulciuri atunci când vă confruntați cu o situație stresantă (nu ne dă energie, ci, dimpotrivă, ne lipsește de ea), vă invit să parcurgeți o listă cu alimentele bogate în substanțe nutritive, care ajută funcția suprarenală şi sunt benefice pentru reducerea stresului:
Sfaturile lui Reli. Armonie între linia corpului şi mişcare

Sfaturile lui Reli. Armonie între linia corpului şi mişcare

10.03.2017 | Aspectul exterior, o ţinută elegantă şi rafinată ne schimbă starea psihică, ne dă încredere şi siguranţă. Cei care se îngrijesc de sănătate, practică un sport, sunt atenţi cu propria persoană, prezintă acea armonie între linia corpului şi mişcare.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Alimente care ne stresează corpul

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Alimente care ne stresează corpul

09.03.2017 | Un regim de viață echilibrat este factorul crucial în menținerea sănătății și reducerea stresului. Anumite alimente și băuturi stimulează puternic organismul, devenind, în felul acesta, cauze directe ale stresului. Această stimulare poate suprasolicita ficatul, poate deregla nivelul de zahăr din sânge şi, pe termen lung, poate fi nocivă.
Draga mea profesoară de chimie

Draga mea profesoară de chimie

06.03.2017 | Nu mi-a plăcut niciodată chimia, dar am iubit-o atât de mult pe profesoara de chimie din şcoala generală încât, de dragul ei, m-am străduit să iau note cât mai bune la această materie.
Sfaturile lui Reli: Să renaştem odată cu prietena primăvară

Sfaturile lui Reli: Să renaştem odată cu prietena primăvară

03.03.2017 | Scuturaţi-vă mantiile de ninsori, ploi şi vânt, lăsaţi lumina soarelui să vă îmbrace, căldura lui să vă pătrundă în suflet. Sărbătorile şi frigul iernii ne-au adus laolaltă să trăim clipe unice, obiceiuri de mult uitate, să redescoperim credinţa şi încrederea. Aveam nevoie de aceste zile pentru pentru a ne cunoaşte pe noi şi pe cei din jur, pentru pacea interioară la care tindem fiecare.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Ce mâncăm în post şi ce nu

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Ce mâncăm în post şi ce nu

01.03.2017 | Creștinii ortodocși au intrat în Postul Paștelui, perioadă ce ar trebui să însemne nu doar renunțarea la alimentele de origine animală, ci mai degrabă o perioadă de „curățare interioară”.
Sfaturile lui Reli. Păstrază farmecul adevăratei maturităţi

Sfaturile lui Reli. Păstrază farmecul adevăratei maturităţi

24.02.2017 | Pentru a trăi frumos şi sănătos suntem obligaţi să învăţăm din mers şi să tragem concluzii din fiecare experienţă de viaţă mai mult sau mai puţin plăcută. Nu degeaba se spune: „cine nu are bătrâni, să-şi cumpere”.
Sfaturile lui Reli. Ascultă-ţi trupul şi sufletul în tot ce faci

Sfaturile lui Reli. Ascultă-ţi trupul şi sufletul în tot ce faci

22.02.2017 | Suntem tot timpul grăbiţi, cu ochii pe ceas, presaţi de timp, de probleme la serviciu şi acasă încât, uităm de noi în dorinţa de a opri trecerea timpului. Mereu obosiţi, mâncăm pe apucate sau, mai rău, ţinem diete permanent, ne tratăm după ureche, vrem să-i mulţumim pe cei din jurul nostru, vrem să fim fericiţi şi...STOP!!! Câte vieţi avem la dispoziţie?
STIL DE VIAŢĂ. Adela Cilocoi,  nutriţionist, dietetician: Fericirea din farfurie

STIL DE VIAŢĂ. Adela Cilocoi, nutriţionist, dietetician: Fericirea din farfurie

16.02.2017 | Nu este o noutate că ceea ce mâncăm influențează modul în care ne simțim. Îmbucurător este că fericirea depinde și de alimentele care se află în farfuria noastră. Explicația modului în care produsele alimentare ne influențează starea de spirit o regăsim în modul în care funcționează creierul. Acesta comunică cu celelalte organe prin intermediul anumitor substanțe, cunoscute sub numele de neurotransmițători, eliberate de alimentele pe care le consumăm. Așadar, pentru o stare de bine nu ezitați să consumați:
Sfaturile lui Reli. Activitate fizică şi odihnă activă

Sfaturile lui Reli. Activitate fizică şi odihnă activă

10.02.2017 | Exerciţiile fizice făcute zilnic, dimineaţa sau după amiază, în funcţie de timpul nostru liber, intensifică metabolismul, determinându-l să ardă caloriile mult mai rapid.
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Pofta de ceva bun... sau ce ne transmite corpul

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Pofta de ceva bun... sau ce ne transmite corpul

08.02.2017 | Ne este poftă de ciocolată, de napolitane, de ceva sărat și apoi, din nou, de dulce. Un cerc vicios din care putem ieși învingători dacă ne vom ține în frâu poftele alimentare, dacă le controlam noi și nu invers.
COMENTARIUL ZILEI. Hoții de suflete au câștigat

COMENTARIUL ZILEI. Hoții de suflete au câștigat

03.02.2017 | „Românii mei sunt în stradă” a declarat pentru presa străină Klaus Iohannis, dând asigurări că împreună cu „românii lui” va salva statul de drept și democrația în România.
Sfaturile lui Reli. Sport cu plăcere, un mod de viaţă

Sfaturile lui Reli. Sport cu plăcere, un mod de viaţă

03.02.2017 | Majoritatea femeilor se ocupă de programul de gimnastică pe parcursul întregului an. Este un mod de viaţă iar rezultatele nu se lasă aşteptate. Sunt unele persoane care, apelează la antrenamenul intensiv înainte sau după sărbători ori concediu sau, cu acazia diferitelor evenimente importante din viaţă. Total greşit!
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Și pe voi vă conduc emoțiile negative?

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Și pe voi vă conduc emoțiile negative?

01.02.2017 | Mâncăm când avem o zi tristă. Nervii de la birou își găsesc alinare în punga de chipsuri. Cofetăria din colț ne ademenește cu o gogoașă învelită în ciocolată și inimioare de zahăr deasupra.
SFATURILE LUI RELI  Sportul modelează trupul şi mintea

SFATURILE LUI RELI Sportul modelează trupul şi mintea

27.01.2017 | La orele mele de gimnastică de întreţinere vin persoane cu vârste cuprinse între 9 şi 77 de ani.
Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Energia din micul dejun

Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Energia din micul dejun

25.01.2017 | Mănâncă la micul dejun ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor - cu siguranță vă este familiar acest îndemn.
Sfaturile lui Reli. Dezvoltare armonioasă, mişcare şi sănătate

Sfaturile lui Reli. Dezvoltare armonioasă, mişcare şi sănătate

25.01.2017 | Ştiinţa, în evoluţia ei, asigură oamenilor mijloacele necesare înlocuirii activităţilor fizice cu cele mecanizate, tehnologizate, computerizate.
Busolă pierdută pe stadioane

Busolă pierdută pe stadioane

19.01.2017 | Nici acum nu îmi vine să cred că iubitorii de fotbal, foştii jucători sau oameni implicaţi direct în fenomenul sportului rege din Arad nu s-au legat cu lanţuri de arena „CFR - Vagonul” atunci când s-a propus demolarea stadionului pe care s-a jucat primul meci de fotbal din România.