Sfaturile lui Reli. Apucaţi-vă de sport, începând de azi!

Sfaturile lui Reli. Apucaţi-vă de sport, începând de azi!

26.01.2018 | Exerciţiile fizice, am spus-o de nenumărate ori, pot schimba viaţa. Încăpăţânarea cu care, după o anumită vârstă susţinem că ne dor toate, că s-au înţepenit articulaţiile şi aşteptăm resemnaţi bătrâneţea nu este o soluţie, ci comoditate.
Sfaturile lui Reli. Încearcă să rămâi activă, indiferent de vârstă

Sfaturile lui Reli. Încearcă să rămâi activă, indiferent de vârstă

19.01.2018 | Pentru a trăi frumos şi sănătos suntem obligate să învăţăm din mers şi să tragem concluzii din fiecare experienţă de viaţă mai mult sau mai puţin plăcută. Nu degeaba se spune: „cine nu are bătrâni, să-şi cumpere”.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Apa, un nutrient esențial pentru sănătate

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Apa, un nutrient esențial pentru sănătate

17.01.2018 | Cel mai important lucru, fie că vorbim despre prevenția bolilor, reglarea stilului de viață, dobândirea a noi cunoștințe despre nutriție sau trecerea la un regim alimentar, este despre consumul de apă.

Eminescu – o ispită fără timp

15.01.2018 | Noi, românii, avem în cultură o personalitate copleșitoare. Un creator de geniu care ne-a lăsat o operă uimitoare, încă vie.
Sfaturile lui Reli. Corp sănătos, ţinută elegantă şi graţioasă

Sfaturile lui Reli. Corp sănătos, ţinută elegantă şi graţioasă

12.01.2018 | Practicarea exerciţiilor fizice, indiferent de forma de mişcare pe care o vom alege, duce la împlinirea noastră pe plan personal, social, profesional, ajutându-ne să dobândim un corp sănătos şi bine lucrat, o ţinută elegantă şi graţioasă. Antrenamentul va fi progresiv pentru a asigura echilibrul funcţional al organismului, pentru formarea deprinderilor motrice care vor duce la modelarea corpului şi dobândirea unei posturi corecte.
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Hrană sănătoasă, siluetă de invidiat

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Hrană sănătoasă, siluetă de invidiat

11.01.2018 | Fiecare dintre noi pornește, la început de an, cu o listă de rezoluții. Ne stabilim obiective, ne propunem multe lucruri, însă, de multe ori, constatăm că rămân doar la stadiul de dorințe. La fel este și în domeniul acesta vast al nutriției.
Sfaturile lui Reli. Activitate fizică, armonie, stare de bine

Sfaturile lui Reli. Activitate fizică, armonie, stare de bine

05.01.2018 | Am făcut bilanţul anului ce tocmai s-a încheiat şi vom vedea dacă suntem mulţumite de rezultat.
Sfaturile lui Reli. Şi tu poţi fi rafinată, elegantă, în noaptea dintre ani!

Sfaturile lui Reli. Şi tu poţi fi rafinată, elegantă, în noaptea dintre ani!

29.12.2017 | E capătul anului și e normal să ne simțim epuizați și stresați. Serviciul, grijile, familia, dezamăgirile personale își spun cuvântul.
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Moderație, pentru a nu lua în greutate

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Moderație, pentru a nu lua în greutate

22.12.2017 | Sărbătorile de iarnă ne întâmpină cu bucurie, cu daruri, cu timp petrecut alături de cei dragi, însă și cu mese îmbelșugate.
Sfaturile lui Reli. Să descoperim magia Crăciunului

Sfaturile lui Reli. Să descoperim magia Crăciunului

20.12.2017 | Săptămâna Crăciunului readuce în mintea noastră cele mai frumoase amintiri. Agitația cumpărăturilor, luminile orașului, colinde, mireasma plăcintelor.
Sfaturile lui Reli. Despre personalitate, tendinţe şi ţinute de sărbători

Sfaturile lui Reli. Despre personalitate, tendinţe şi ţinute de sărbători

18.12.2017 | Se apropie sărbătorile cu paşi repezi. Este momentul să alegem ţinuta pentru ultima noapte din an şi nu numai. Vrem să fim cele mai frumoase şi să întoarcem toate privirile, dar cum?
Sfaturile lui Reli. Patru ani de legătură sufletească, un sentiment minunat

Sfaturile lui Reli. Patru ani de legătură sufletească, un sentiment minunat

17.12.2017 | Au trecut patru ani de când, în fiecare săptămână, scriu câte un articol dedicat dumneavoastră.
Comentariul zilei. Minciuna, monstrul care naşte pui vii

Comentariul zilei. Minciuna, monstrul care naşte pui vii

14.12.2017 | O întrebare legitimă din partea celor care se străduie să ne convingă pe orice cale că tot ce face Guvernul este prost şi aiurea: dacă România, în urma măsurilor fiscale adoptate în guvernarea Ponta, a ajuns să aibă cea mai mare creştere economică din Uniunea Europeană, de ce se modifică din nou Codul Fiscal, provocându-se o harababură inimaginabilă?
Comentariul zilei. Curcile graţiate ale Unchiului Sam

Comentariul zilei. Curcile graţiate ale Unchiului Sam

11.12.2017 | Trimisul Unchiului Sam la Bucureşti, Hans Klem, se face de râsul curcilor, spunând că dacă se modifică legile justiţiei România devine vulnerabilă la atacurile Rusiei.
Comentariul zilei. Regele a murit! Cine să trăiască?

Comentariul zilei. Regele a murit! Cine să trăiască?

06.12.2017 | Sintagma din titlu nu-mi aparţine mie, ci unui coleg de breaslă, care a postat pe facebook. Aşadar, cine să trăiască? Să trăim toţi, să trăiască România şi românii, ungurii, germanii, turcii, tătarii, ţiganii şi toate celelalte naţiuni şi vietăţi conlocuitoare, zic eu. Da, dar pe spatele cui?
Comentariul zilei. Cum sărbătorim Ziua României?

Comentariul zilei. Cum sărbătorim Ziua României?

30.11.2017 | În fiecare an de 1 Decembrie apar diverse comentarii despre felul în care noi, românii, recte, arădenii, ne-am comportat cu ocazia Zilei României, despre câte steaguri au fost arborate pe la porţi sau balcoane sau despre modul în care administraţia şi-a dat în petec, organizând manifestări publice de calitate îndoielnică.
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Cu ce ne potolim foamea dintre mese?

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Cu ce ne potolim foamea dintre mese?

29.11.2017 | Ați auzit, adesea, că este bine să avem o ritmicitate a meselor. Instituind un orar al meselor, organismul are „combustibil” pentru întreaga zi, evitând, astfel, să mâncăm până la suprasaturație la una dintre mese.
Comentariul zilei. Ferească Dumnezeu de rândaşul ajuns stăpân!

Comentariul zilei. Ferească Dumnezeu de rândaşul ajuns stăpân!

28.11.2017 | Am fost şi rămân în continuare de părere că Tăriceanu are perfectă dreptate atunci când pedalează neobosit pe necesitatea restabilirii puterii suverane a Parlamentului de a legifera, putere uzurpată de către statul paralel, aflat în slujba unor structuri mafiote din interior şi dinafara ţării.
COMENTARIUL ZILEI. Trocul lui Merklaus #rezistă

COMENTARIUL ZILEI. Trocul lui Merklaus #rezistă

24.11.2017 | Nici nu a terminat Merklaus de rostit sintagma „Nu va fi așa”, cu referire la modificarea care i-ar fi retezat dreptul de a refuza, o singură dată, propunerile de procurori șefi, că onor membrii comisiei au și votat că nu se mai schimbă nimic.
Sfaturile lui Reli. Transformă modelarea corporală din scop în efect

Sfaturile lui Reli. Transformă modelarea corporală din scop în efect

24.11.2017 | Fiecare zi de toamnă miroase nițel a iarnă, a legume și fructe transformate în conserve, a curățenie generală. Câte o rază de soare rătăcită mai zâmbește timid de după nori așa, ca o mică păcăleală! Dincolo de cortină se pregătește cu fast, spectacolul iernii.

Bucuroși de ... neschimbare

22.11.2017 | Agenții economici și toți angajații sunt în plină revoluție. Nu vorbim de vreo revoltă socială, ci de așa numita Revoluție Fiscală, pe care Guvernul vrea fără tăgadă să o aplice de la 1 ianuarie 2018.
Sfaturile lui Reli. Natura şi animalele, terapii pentru trup şi suflet

Sfaturile lui Reli. Natura şi animalele, terapii pentru trup şi suflet

17.11.2017 | Noiembrie...ultima lună de toamnă...grea, mohorâtă, plină de cețuri și ploi, plumburie, cum ar spune Bacovia.

Societatea de consum

16.11.2017 | În ultima perioadă, fără doar și poate, românii au dezvoltat o cultură a cumpărăturilor, fie că vorbim de mâncare, haine sau electrocasnice. Este bine-cunoscut faptul că nu de puține ori, atunci când marile lanțuri de magazine au făcut reduceri, cumpărătorii s-au aliniat la cozi încă de la primele ore ale dimineții.
STIL DE VIAŢĂ  Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Micronutrienții – esențiali pentru sănătate (IV)

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Micronutrienții – esențiali pentru sănătate (IV)

14.11.2017 | Ultima parte din „Hrană sănătoasă” este despre micromineralele care se găsesc în organism în cantitate mică și sunt necesare în alimentația zilnică în catitate mai redusă, însă sunt și ele indispensabile unei bune funcționări a organismului.
Sfaturile lui Reli. Sport şi relaxare, echilibrul psihicului

Sfaturile lui Reli. Sport şi relaxare, echilibrul psihicului

10.11.2017 | Ducem o viaţă sedentară. Dimineaţa, bem cafeaua pe fugă, ne pudrăm în lift, urcăm în maşină, ne rujăm la primul semafor, ajungem la locul de muncă şi stăm opt ore sau mai mult în faţa calculatorului, în poziţii de lucru vicioase.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Micronutrienții, esențiali pentru sănătate (III)

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Micronutrienții, esențiali pentru sănătate (III)

08.11.2017 | Mineralele și oligoelementele din organismul uman sunt substanțe anorganice, cu funcții fiziologice, care trebuie aduse prin alimentație. Constituenți esențiali ai vieții, mineralele se clasifică în două categorii din punct de vedere al cantității necesare în organism:
COMENTARIUL ZILEI Învrăjbirea, corbii şi porumbeii

COMENTARIUL ZILEI Învrăjbirea, corbii şi porumbeii

07.11.2017 | Un proverb ultracunoscut- „corb la corb nu-şi scoate ochii”- este contrazis de avalanşa de denunţuri, bazate pe fapte reale sau pur şi simplu inventate, în care luptă mafioţi contra mafioţi, şacali contra şacali, corbi contra corbi.
Sfaturile lui Reli. Dietă şi mişcare în program adecvat

Sfaturile lui Reli. Dietă şi mişcare în program adecvat

02.11.2017 | Suntem într-o continuă agitaţie şi lipsa de timp ne dă bătăi de cap. La şcoală sau la birou stăm în poziţii incomode timp îndelungat, mobilierul de lucru este adesea nepotrivit, patul în care dormim poate fi incomod, poziţiile de lucru sau de studiu sunt uneori incorecte şi, apar...durerile de spate.
COMENTARIUL ZILEI. Justiţia, Monica Lewinsky a politicii

COMENTARIUL ZILEI. Justiţia, Monica Lewinsky a politicii

01.11.2017 | Legile justiţiei, în Parlament !Apărătorii statului de drept şi ai independenţei justiţiei se dau de ceasul morţii şi ţipă la unison că PSD şi ALDE vor să subordoneze justiţia.
Sfaturile lui Reli. Sportul, echilibru şi linişte interioară

Sfaturile lui Reli. Sportul, echilibru şi linişte interioară

27.10.2017 | Vreau să arăt şi eu ca vedeta „x”! Este dorinţa multor femei, unele complexate de forma corpului lor.
COMENTARIUL ZILEI Schimbările epocale se nasc cu forcepsul

COMENTARIUL ZILEI Schimbările epocale se nasc cu forcepsul

26.10.2017 | Tânărul deputat Glad Varga este un fervent militant pentru protecţia mediului înconjurător şi, în virtutea acestei calităţi, luptă cu obstinaţie pentru promovarea unei legi privind asigurarea infrastructurii pentru alimentarea vehiculelor electrice. Nu vorbeşte doar aşa, ca să se afle în treabă, ci chiar aduce argumente absolut concrete şi corecte: trebuie să reducem poluarea din România, fie şi pentru motivul că riscăm penalizări uriaşe, pe care tot poporul le va plăti.
COMENTARIUL ZILEI Binomul va contraataca la baionetă

COMENTARIUL ZILEI Binomul va contraataca la baionetă

25.10.2017 | Aşadar, ministrul Justiţiei a reuşit să pună pachetul de legi ale justiţiei în braţele Parlamentului, căruia îi va reveni sarcina să le adopte.După părerea mea, nu va fi deloc uşor, va urma o bătălie pe viaţă şi pe moarte.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Micronutrienții – esențiali pentru sănătate (II)

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Micronutrienții – esențiali pentru sănătate (II)

25.10.2017 | În articolele trecute am vorbit despre vitamine liposolubile (solubile în grăsimi) din care fac parte vitaminele A, D, E, și K - vitamine care se absorb în sânge, fiind stocate la nivelul ficatului, motiv pentru care o supradoză poate produce toxicitate în organism. Vitaminele B și C sunt solubile în apă, circulă libere în tot organismul, nefiind depozitate – orice exces este eliminat prin urină. Astăzi, vă prezentăm complexul de vitamine B:
Sfaturile lui Reli. Învăţaţi copiii să iubească sportul!

Sfaturile lui Reli. Învăţaţi copiii să iubească sportul!

23.10.2017 | Doar aşa vor creşte viguroşi şi sănătoşi într-o lume sedentară, plină de stres, o lume în care avem doar grija zilei de mâine şi a problemele cotidiene, iar copiii petrec mare parte a timpului în casă, grădiniţă, şcoală, în faţa calculatorului şi televizorului, lipsiţi de mişcarea naturală, în aer liber, de plimbări lungi alături de părinţi, de jocul în parcul copiilor.
COMENTARIUL ZILEI Politica în teritoriu, pardon, în derizoriu

COMENTARIUL ZILEI Politica în teritoriu, pardon, în derizoriu

18.10.2017 | Aşa zisa luptă politică între PSD şi PNL a ajuns la nivelul certurilor de la grădiniţă.
E lovitură, dar DNA dă, nu primeşte

E lovitură, dar DNA dă, nu primeşte

17.10.2017 | „Rovana Plumb a fost scăpată în Parlament; lovitură pentru DNA în Dosarul Belina”, titrează un site de ştiri.
COMENTARIUL ZILEI Primarii s-au impus încă odată

COMENTARIUL ZILEI Primarii s-au impus încă odată

16.10.2017 | Comisia juridică a Senatului a respins iniţiativa PNL privind revenirea la sistemul de vot cu două tururi de scrutin pentru alegerea primarilor.
Sfaturile lui Reli. Încetiniţi îmbătrânirea fizică şi psihică

Sfaturile lui Reli. Încetiniţi îmbătrânirea fizică şi psihică

13.10.2017 | Suntem obsedaţi de tinereţe, investim energie, timp, bani, sentimente, în lucruri fără importanţă. La fiecare etapă a vieţii putem întâlni pe cineva sau ceva care să ne ajute să descoperim împliniri şi eşecuri. Sau pe noi. Trecerea anilor vine la pachet cu înţelepciunea, dorim să avem douăzeci de ani dar, cu mintea de acum, mult peste patruzeci.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Micronutrienții – esențiali pentru sănătate (I)

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Micronutrienții – esențiali pentru sănătate (I)

11.10.2017 | Micronutrienții reprezintă cealaltă categorie de nutrienți de care corpul nostru are nevoie pentru a funcționa optim. Dacă din clasa macronutrienților știm, din articolele precedente, că fac parte proteinele, carbohidrații şi grăsimile, pe lista micronutrienților regăsim vitaminele și mineralele. „Macro” înseamnă în cantități mari, prin analogie, de vitamine și minerale - chiar dacă avem nevoie în cantități mici – ele au rol important în funcțiile metabolice, sănătatea sistemului nervos, funcțiile sistemului imunitar și protejarea de stresul oxidativ.
COMENTARIUL ZILEI. Pas cu pas, spre ţinta finală

COMENTARIUL ZILEI. Pas cu pas, spre ţinta finală

10.10.2017 | Imediat după alegerile parlamentare, văzând piedicile şi contrele puse de către Iohannis şi Cioloş pentru tărăgănarea instalării noului Guvern, spuneam că PSD, dacă îşi imaginează că va putea coabita cu Iohannis face cea mai cruntă greşeală.