dieta

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Și pe voi vă conduc emoțiile negative?

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Și pe voi vă conduc emoțiile negative?

01.02.2017 | Mâncăm când avem o zi tristă. Nervii de la birou își găsesc alinare în punga de chipsuri. Cofetăria din colț ne ademenește cu o gogoașă învelită în ciocolată și inimioare de zahăr deasupra.
Grasimi, glucide, proteine, fibre, in cateva cuvinte!

Grasimi, glucide, proteine, fibre, in cateva cuvinte!

07.03.2016 | Corpurile noastre sunt alcătuite ”din ceea ce mâncăm”, aceasta presupune că dieta "alimentează" corpurile, fiind și ”cheia” prin care ne protejăm împotriva bolilor, menținând o greutate sănătoasă și o stare de bine, în general. Cu toate acestea, realizarea unui regim alimentar sănătos, echilibrat poate fi greu de obținut pentru mulți dintre noi. Îmi propun ca până la sfârșitul acestui articol să știți ce alimente să puneți pe farfurie și de ce, astfel încât să puteți face modificările necesare pentru a vă simți minunat.
Alimente imunostimulatoare

Alimente imunostimulatoare

16.11.2015 | Toată lumea din jurul nostru este din ce în ce mai agitată, mai nervoasă, mai obosită. Tentația este să mâncăm ”ce ne pică în mână”, iar efectul acestei atitudini este devastator, în timp, pentru sănătatea noastră. Medicii nutriționiști ne recomandă alimentele imunostimulatoare, care ne ajută să ne concentrăm mai ușor și ne îmbunătățesc funcțiile cognitive. În plus, aceste alimente sunt extrem de benefice pentru sănătatea noastră.
Sănătatea oamenilor, legată de luna nașterii

Sănătatea oamenilor, legată de luna nașterii

15.06.2015 | Luna în care ne naștem ar putea afecta mai mult decât horoscopul zilnic. Cercetătorii de la Columbia University Medical Center susțin că există legătură între luna în care ne naștem și riscul de a suferi de o anumită boală.
Dieta 2120: toti slabesc 21 kg in doar 20 zile. Afla ce ai voie si ce iti este complet interzis!

Dieta 2120: toti slabesc 21 kg in doar 20 zile. Afla ce ai voie si ce iti este complet interzis!

08.06.2015 | Dupa ani si ani de studiu, cercetatorii unui institut european de nutritie au reusit sa descopere substanta 100% naturala capabila sa permita scaderea in greutate in mod definitiv.
Cum combinam fructele, ce ar fi bine sa stim despre ele?

Cum combinam fructele, ce ar fi bine sa stim despre ele?

02.06.2015 | Dacă mă întrebați: „cum arată o masă perfecta, atât din punct de vedere nutrițional, cât și gustativ?”, am să vă spun că, o masă din fructe cu un pumn de nuci, este alegerea ideală! Creierul funcționează numai cu glucoză, fructele înseamnă mai ales glucoză în corp, iar digestia, absorbția și asimilarea necesită o infimă energie față de cea cheltuită pentru descompunerea altor alimente.
Cu ce combinam legumele radacinoase, cruciferele, usturoiul?

Cu ce combinam legumele radacinoase, cruciferele, usturoiul?

25.05.2015 | Cu cât veți mânca mai multe alimente în stare crudă, cu atât veți avea nevoie de mai puțină cantitate de mâncare!!! În loc de cantitate, alegem o hrană pentru calitate, iar, cu cât calitatea hranei este mai ridicată, cu atât ai nevoie de mai puțină cantitate!
Obiceiuri sanatoase cu care sa ne crestem copiii

Obiceiuri sanatoase cu care sa ne crestem copiii

27.04.2015 | 1. Un bun obicei pe care ar fi bine să-l deprindă copii este consumul la fiecare masă de legume, inclusiv al celor crude. Trucul constă în a găsi soluții de preparare care să le facă gustoase. Multe legume se gătesc îndelung și la servire le lipsește gustul. Morcovii cruzi, mazărea, felii subțiri de păstârnac (fierte în aburi), precum și pireul de cartofi, au gust dulce și sunt preferate de copii. Doar să le servim aceste soluții și să nu fim comozi, dându-le mâncăruri rafinate din magazine.
Dieta de slabit vs dieta de zi cu zi…

Dieta de slabit vs dieta de zi cu zi…

22.06.2015 | În alimentație, dragii mei, avem mare trebuință de BUN SIMȚ!!! Fără “bunul simț”, toate se revarsă necontrolat în adaptarea și în armonia noastră. Noi nu avem o competiție cu mâncarea noastră, avem doar o legătură de dăruire și bucurie, într-un "simț bun", spre a înțelege ce ne face și ce nu ne face bine. Și mai ales cât... ”Hrana să vă fie medicament...!”, cum spunea Hipocrate…
Curentul fast-food va fi detronat de noul trend mondial slow-food!

Curentul fast-food va fi detronat de noul trend mondial slow-food!

17.11.2014 | Ați auzit cu toții despre mâncarea gata de cumpărat, imediat servită din mână și extrem de gustoasă, înșelătoarea mâncare de tip ”fast-food”. Termenul din engleză ne vorbește simplu despre acest tip de mâncare, gătită repede, servită la fel, însă deloc potrivită unui act nutrițional.
Inapoi
123456