Sfaturile lui Reli. E timpul pentru refacere fizică și sufletească

Sfaturile lui Reli. E timpul pentru refacere fizică și sufletească

1 zile | Iarna se pregătește să plece deși parcă nici nu a trecut pe aici. Mi-e tare dor de zăpadă, să stau la fereastră privind căderea fulgilor leneși, să mă scufund în pacea ei cantr-un covor de vată.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Fibrele, deloc de neglijat în dieta zilnică

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Fibrele, deloc de neglijat în dieta zilnică

21.02.2018 | Fibrele alimentare reprezintă lanțuri lungi de elemente chimice care intră în componența vegetalelor și care sunt invizibile cu ochiul liber.
Despre implicare și inițiative

Despre implicare și inițiative

21.02.2018 | Despre Start Up Nation știe mai oricine care a citit un ziar, a văzut un buletin de știri sau a deschis un flux de știri pe internet în ultimele șase luni. Și totuși, arădenii și în general tinerii din Regiunea Vest sunt departe a fi atrași de ideea antreprenoriatului.
Comentariul zilei. S-a-ntâlnit hoţul cu prostul!

Comentariul zilei. S-a-ntâlnit hoţul cu prostul!

20.02.2018 | Liviu Dragnea s-a întâlnit cu ambasadorul SUA, Hans Klemm. Nu vă grăbiţi să daţi cu piatra, titlul nu se feră la calităţile celor două personaje, ci la faptul că Liviu Dragnea ne crede atât de proşti încât să-l credem pe cuvânt că sopul întâlnirii a fost o discuţie pe seama întăririi parteneriatului între România şi America şi nicidecum revocarea sau nerevocarea Luluţei de la cârma DNA.
Comentariul zilei. PSD încearcă să sape la baza dreptei

Comentariul zilei. PSD încearcă să sape la baza dreptei

19.02.2018 | Câţiva deputaţi de la PSD şi ALDE au propus un proiect de lege care prevede că toţi aleşii locali ai unui partid care fuzionează prin absorbţie cu altul devin independenţi.
Sfaturile lui Reli. Eliminaţi stresul și tensiunile psihice

Sfaturile lui Reli. Eliminaţi stresul și tensiunile psihice

15.02.2018 | Cea mai scurtă lună din calendar și cea mai nehotărâtă: 28 sau 29 de zile? Plumburie și posacă. Copaci dezgoliți, străzi murdare. Atârnată undeva între ger, zăpezi și primăvară, ciripit de sticleți și pițigoi, energie solară ce risipește neguri și pâcle sufletești.
Comentariul zilei. Pregătirea de artilerie

Comentariul zilei. Pregătirea de artilerie

14.02.2018 | Înainte de lansarea atacului trupelor de infanterie, este obligatorie ceea ce se numeşte pregătirea de artilerie. Tunurile trag salve după salve spre tabăra inamică, pentru a provoca pierderi de efectiv şi, mai ales, panică, pentru a-i avantaja pe cei care atacă.
STIL DE VIATA. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Zahărul, dulcele adevăr!

STIL DE VIATA. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Zahărul, dulcele adevăr!

14.02.2018 | Un carbohidrat simplu, la care mulți dintre noi renunță cu dificultate, este zahărul sau zaharoza.
Sfaturile lui Reli. Forţe împrospătate cu calm şi etape de relaxare

Sfaturile lui Reli. Forţe împrospătate cu calm şi etape de relaxare

08.02.2018 | Suntem într-o continuă competiție. Viața noastră seamănă cu o cursă fără sfârșit. Grăbiți, agitați, timorați permanent de urgența cuvântului „trebuie”. Dorind mereu să facem „totul”, am uitat cum este să nu faci „nimic”.
STIL DE VIATA. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician:  „Politica pașilor mărunți în procesul de slăbire”

STIL DE VIATA. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: „Politica pașilor mărunți în procesul de slăbire”

07.02.2018 | De cele mai multe ori, când adresez pacienților întrebarea: „Cu ce vă pot fi de folos” răspunsul este vreau să slăbesc. În urma anamnezei descopăr o stare prediabetică/diabet, o steatoză hepatică non-alcoolică (ficat gras), hipertensiune arterială și tratament cu statine, profil lipemic crescut.
COMENTARIUL ZILEI. Luluţa contra celor 7 „magnifici”

COMENTARIUL ZILEI. Luluţa contra celor 7 „magnifici”

06.02.2018 | După ce Alina Mungiu Pipidi l-a somat pe procurorul general al României să declare recurs în dosarul Microsoft, acesta a declarat că este posibil ca acest lucru să se întâmple. 1
Sfaturile lui Reli. Nu uitaţi că viaţa este mişcare!

Sfaturile lui Reli. Nu uitaţi că viaţa este mişcare!

02.02.2018 | Plecând de la statistici, s-a constatat că sportivii sunt mai puțin predispuși la a dezvolta cancerul. Medicii includ ca metodă de recuperare a bolnavilor de cancer mișcarea fizică, ajutând la refacerea musculaturii, atenuând problemele de statică și respiratorii.
STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Sindromul metabolic și rezistența crescută la insulină

STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Sindromul metabolic și rezistența crescută la insulină

31.01.2018 | Sindromul metabolic este o tulburare a metabolismului energetic, fiind definit drept o afecțiune legată de obezitate. Sindromul metabolic reprezintă o denumire pentru un set de factori de risc care măresc vulnerabilitatea de a face o boală de inimă, diabet sau infarct.
Sfaturile lui Reli. Apucaţi-vă de sport, începând de azi!

Sfaturile lui Reli. Apucaţi-vă de sport, începând de azi!

26.01.2018 | Exerciţiile fizice, am spus-o de nenumărate ori, pot schimba viaţa. Încăpăţânarea cu care, după o anumită vârstă susţinem că ne dor toate, că s-au înţepenit articulaţiile şi aşteptăm resemnaţi bătrâneţea nu este o soluţie, ci comoditate.
Sfaturile lui Reli. Încearcă să rămâi activă, indiferent de vârstă

Sfaturile lui Reli. Încearcă să rămâi activă, indiferent de vârstă

19.01.2018 | Pentru a trăi frumos şi sănătos suntem obligate să învăţăm din mers şi să tragem concluzii din fiecare experienţă de viaţă mai mult sau mai puţin plăcută. Nu degeaba se spune: „cine nu are bătrâni, să-şi cumpere”.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Apa, un nutrient esențial pentru sănătate

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Apa, un nutrient esențial pentru sănătate

17.01.2018 | Cel mai important lucru, fie că vorbim despre prevenția bolilor, reglarea stilului de viață, dobândirea a noi cunoștințe despre nutriție sau trecerea la un regim alimentar, este despre consumul de apă.

Eminescu – o ispită fără timp

15.01.2018 | Noi, românii, avem în cultură o personalitate copleșitoare. Un creator de geniu care ne-a lăsat o operă uimitoare, încă vie. 4
Sfaturile lui Reli. Corp sănătos, ţinută elegantă şi graţioasă

Sfaturile lui Reli. Corp sănătos, ţinută elegantă şi graţioasă

12.01.2018 | Practicarea exerciţiilor fizice, indiferent de forma de mişcare pe care o vom alege, duce la împlinirea noastră pe plan personal, social, profesional, ajutându-ne să dobândim un corp sănătos şi bine lucrat, o ţinută elegantă şi graţioasă. Antrenamentul va fi progresiv pentru a asigura echilibrul funcţional al organismului, pentru formarea deprinderilor motrice care vor duce la modelarea corpului şi dobândirea unei posturi corecte.
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Hrană sănătoasă, siluetă de invidiat

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Hrană sănătoasă, siluetă de invidiat

11.01.2018 | Fiecare dintre noi pornește, la început de an, cu o listă de rezoluții. Ne stabilim obiective, ne propunem multe lucruri, însă, de multe ori, constatăm că rămân doar la stadiul de dorințe. La fel este și în domeniul acesta vast al nutriției.
Sfaturile lui Reli. Activitate fizică, armonie, stare de bine

Sfaturile lui Reli. Activitate fizică, armonie, stare de bine

05.01.2018 | Am făcut bilanţul anului ce tocmai s-a încheiat şi vom vedea dacă suntem mulţumite de rezultat.
Sfaturile lui Reli. Şi tu poţi fi rafinată, elegantă, în noaptea dintre ani!

Sfaturile lui Reli. Şi tu poţi fi rafinată, elegantă, în noaptea dintre ani!

29.12.2017 | E capătul anului și e normal să ne simțim epuizați și stresați. Serviciul, grijile, familia, dezamăgirile personale își spun cuvântul.
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Moderație, pentru a nu lua în greutate

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Moderație, pentru a nu lua în greutate

22.12.2017 | Sărbătorile de iarnă ne întâmpină cu bucurie, cu daruri, cu timp petrecut alături de cei dragi, însă și cu mese îmbelșugate.
Sfaturile lui Reli. Să descoperim magia Crăciunului

Sfaturile lui Reli. Să descoperim magia Crăciunului

20.12.2017 | Săptămâna Crăciunului readuce în mintea noastră cele mai frumoase amintiri. Agitația cumpărăturilor, luminile orașului, colinde, mireasma plăcintelor.
Sfaturile lui Reli. Despre personalitate, tendinţe şi ţinute de sărbători

Sfaturile lui Reli. Despre personalitate, tendinţe şi ţinute de sărbători

18.12.2017 | Se apropie sărbătorile cu paşi repezi. Este momentul să alegem ţinuta pentru ultima noapte din an şi nu numai. Vrem să fim cele mai frumoase şi să întoarcem toate privirile, dar cum?
Sfaturile lui Reli. Patru ani de legătură sufletească, un sentiment minunat

Sfaturile lui Reli. Patru ani de legătură sufletească, un sentiment minunat

17.12.2017 | Au trecut patru ani de când, în fiecare săptămână, scriu câte un articol dedicat dumneavoastră.
Comentariul zilei. Minciuna, monstrul care naşte pui vii

Comentariul zilei. Minciuna, monstrul care naşte pui vii

14.12.2017 | O întrebare legitimă din partea celor care se străduie să ne convingă pe orice cale că tot ce face Guvernul este prost şi aiurea: dacă România, în urma măsurilor fiscale adoptate în guvernarea Ponta, a ajuns să aibă cea mai mare creştere economică din Uniunea Europeană, de ce se modifică din nou Codul Fiscal, provocându-se o harababură inimaginabilă? 2
Comentariul zilei. Curcile graţiate ale Unchiului Sam

Comentariul zilei. Curcile graţiate ale Unchiului Sam

11.12.2017 | Trimisul Unchiului Sam la Bucureşti, Hans Klem, se face de râsul curcilor, spunând că dacă se modifică legile justiţiei România devine vulnerabilă la atacurile Rusiei.
Comentariul zilei. Regele a murit! Cine să trăiască?

Comentariul zilei. Regele a murit! Cine să trăiască?

06.12.2017 | Sintagma din titlu nu-mi aparţine mie, ci unui coleg de breaslă, care a postat pe facebook. Aşadar, cine să trăiască? Să trăim toţi, să trăiască România şi românii, ungurii, germanii, turcii, tătarii, ţiganii şi toate celelalte naţiuni şi vietăţi conlocuitoare, zic eu. Da, dar pe spatele cui? 1
Comentariul zilei. Cum sărbătorim Ziua României?

Comentariul zilei. Cum sărbătorim Ziua României?

30.11.2017 | În fiecare an de 1 Decembrie apar diverse comentarii despre felul în care noi, românii, recte, arădenii, ne-am comportat cu ocazia Zilei României, despre câte steaguri au fost arborate pe la porţi sau balcoane sau despre modul în care administraţia şi-a dat în petec, organizând manifestări publice de calitate îndoielnică. 3
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Cu ce ne potolim foamea dintre mese?

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Cu ce ne potolim foamea dintre mese?

29.11.2017 | Ați auzit, adesea, că este bine să avem o ritmicitate a meselor. Instituind un orar al meselor, organismul are „combustibil” pentru întreaga zi, evitând, astfel, să mâncăm până la suprasaturație la una dintre mese.
Comentariul zilei. Ferească Dumnezeu de rândaşul ajuns stăpân!

Comentariul zilei. Ferească Dumnezeu de rândaşul ajuns stăpân!

28.11.2017 | Am fost şi rămân în continuare de părere că Tăriceanu are perfectă dreptate atunci când pedalează neobosit pe necesitatea restabilirii puterii suverane a Parlamentului de a legifera, putere uzurpată de către statul paralel, aflat în slujba unor structuri mafiote din interior şi dinafara ţării. 1
COMENTARIUL ZILEI. Trocul lui Merklaus #rezistă

COMENTARIUL ZILEI. Trocul lui Merklaus #rezistă

24.11.2017 | Nici nu a terminat Merklaus de rostit sintagma „Nu va fi așa”, cu referire la modificarea care i-ar fi retezat dreptul de a refuza, o singură dată, propunerile de procurori șefi, că onor membrii comisiei au și votat că nu se mai schimbă nimic. 1
Sfaturile lui Reli. Transformă modelarea corporală din scop în efect

Sfaturile lui Reli. Transformă modelarea corporală din scop în efect

24.11.2017 | Fiecare zi de toamnă miroase nițel a iarnă, a legume și fructe transformate în conserve, a curățenie generală. Câte o rază de soare rătăcită mai zâmbește timid de după nori așa, ca o mică păcăleală! Dincolo de cortină se pregătește cu fast, spectacolul iernii.

Bucuroși de ... neschimbare

22.11.2017 | Agenții economici și toți angajații sunt în plină revoluție. Nu vorbim de vreo revoltă socială, ci de așa numita Revoluție Fiscală, pe care Guvernul vrea fără tăgadă să o aplice de la 1 ianuarie 2018. 1
Sfaturile lui Reli. Natura şi animalele, terapii pentru trup şi suflet

Sfaturile lui Reli. Natura şi animalele, terapii pentru trup şi suflet

17.11.2017 | Noiembrie...ultima lună de toamnă...grea, mohorâtă, plină de cețuri și ploi, plumburie, cum ar spune Bacovia.

Societatea de consum

16.11.2017 | În ultima perioadă, fără doar și poate, românii au dezvoltat o cultură a cumpărăturilor, fie că vorbim de mâncare, haine sau electrocasnice. Este bine-cunoscut faptul că nu de puține ori, atunci când marile lanțuri de magazine au făcut reduceri, cumpărătorii s-au aliniat la cozi încă de la primele ore ale dimineții.
STIL DE VIAŢĂ  Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Micronutrienții – esențiali pentru sănătate (IV)

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Micronutrienții – esențiali pentru sănătate (IV)

14.11.2017 | Ultima parte din „Hrană sănătoasă” este despre micromineralele care se găsesc în organism în cantitate mică și sunt necesare în alimentația zilnică în catitate mai redusă, însă sunt și ele indispensabile unei bune funcționări a organismului.
Sfaturile lui Reli. Sport şi relaxare, echilibrul psihicului

Sfaturile lui Reli. Sport şi relaxare, echilibrul psihicului

10.11.2017 | Ducem o viaţă sedentară. Dimineaţa, bem cafeaua pe fugă, ne pudrăm în lift, urcăm în maşină, ne rujăm la primul semafor, ajungem la locul de muncă şi stăm opt ore sau mai mult în faţa calculatorului, în poziţii de lucru vicioase.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Micronutrienții, esențiali pentru sănătate (III)

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Micronutrienții, esențiali pentru sănătate (III)

08.11.2017 | Mineralele și oligoelementele din organismul uman sunt substanțe anorganice, cu funcții fiziologice, care trebuie aduse prin alimentație. Constituenți esențiali ai vieții, mineralele se clasifică în două categorii din punct de vedere al cantității necesare în organism:
COMENTARIUL ZILEI Învrăjbirea, corbii şi porumbeii

COMENTARIUL ZILEI Învrăjbirea, corbii şi porumbeii

07.11.2017 | Un proverb ultracunoscut- „corb la corb nu-şi scoate ochii”- este contrazis de avalanşa de denunţuri, bazate pe fapte reale sau pur şi simplu inventate, în care luptă mafioţi contra mafioţi, şacali contra şacali, corbi contra corbi.
 
Inapoi
123456