Sfaturile lui Reli. Voinţa şi perseverenţa îţi menţin sănătatea

Sfaturile lui Reli. Voinţa şi perseverenţa îţi menţin sănătatea

20 ore | Organismul uman are nevoie de vitamine, minerale, calorii, mişcare. Luăm energia din alimente dar, corpul trebuie să ardă surplusul prin exerciţii fizice altfel le depozitează, făcând rezerve care, se depun pe ici-colo.
STIL DE VIAŢĂ cu Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician. Carbohidrații nu sunt dușmanii dietelor

STIL DE VIAŢĂ cu Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician. Carbohidrații nu sunt dușmanii dietelor

22.03.2017 | Dacă este ceva de care ne ferim atunci când începem o dietă, aceștia sunt carbohidrații sau glucidele, pe care îi restrângem la maxim din dorința de a slăbi cât mai repede. Sunt necesare, însă, câteva lămuriri vizavi de acest aspect, care să vă ajute să faceți alegerile cele mai înțelepte.
COMENTARIUL ZILEI Nicuşor nu mai bate toba

COMENTARIUL ZILEI Nicuşor nu mai bate toba

20.03.2017 | Pe vremea lui Ceauşescu, un cântec pentru copii, care spunea că „Nicuşor avea o tobă şi bătea la ea de zor” devenise aproape interzis, pentru că prea mulţi îl percepeau ca pe o aluzie la discursurile lui Nicolae Ceauşescu dar şi la insistenţele fiului său, Nicuşor, privind preluarea puterii de la ăl bătrân.
Sfaturile lui Reli. Menţine-ţi sănătatea şi câştigi o avere

Sfaturile lui Reli. Menţine-ţi sănătatea şi câştigi o avere

17.03.2017 | Indiferent de vârstă, flexibilitatea îţi dă un sentiment de tinereţe, faptul că te mişti uşor, mersul este graţios, faci faţă mai uşor stresului, toate acestea te pot determina să nu renunţi niciodată la gimnastică. Sunt persoane care, după ani de „înţepenire” şi-au redobândit mobilitatea, au descoperit că organismul reacţionează la exerciţii, starea de spirit se schimbă în bine, sunt pline de energie şi, ce este mai important, arată „altfel”.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi,  nutriţionist, dietetician: Alimentele care ne reduc stresul

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Alimentele care ne reduc stresul

15.03.2017 | Organismul nostru răspunde la stres prin creșterea cantității de hormoni ai stresului, produsă de glandele suprarenale. O cantitate sporită de acești hormoni poate duce la deficiențe nutriționale și la epuizarea acestora. Cu îndemnul de a nu apela la dulciuri atunci când vă confruntați cu o situație stresantă (nu ne dă energie, ci, dimpotrivă, ne lipsește de ea), vă invit să parcurgeți o listă cu alimentele bogate în substanțe nutritive, care ajută funcția suprarenală şi sunt benefice pentru reducerea stresului:
Sfaturile lui Reli. Armonie între linia corpului şi mişcare

Sfaturile lui Reli. Armonie între linia corpului şi mişcare

10.03.2017 | Aspectul exterior, o ţinută elegantă şi rafinată ne schimbă starea psihică, ne dă încredere şi siguranţă. Cei care se îngrijesc de sănătate, practică un sport, sunt atenţi cu propria persoană, prezintă acea armonie între linia corpului şi mişcare.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Alimente care ne stresează corpul

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Alimente care ne stresează corpul

09.03.2017 | Un regim de viață echilibrat este factorul crucial în menținerea sănătății și reducerea stresului. Anumite alimente și băuturi stimulează puternic organismul, devenind, în felul acesta, cauze directe ale stresului. Această stimulare poate suprasolicita ficatul, poate deregla nivelul de zahăr din sânge şi, pe termen lung, poate fi nocivă.
Draga mea profesoară de chimie

Draga mea profesoară de chimie

06.03.2017 | Nu mi-a plăcut niciodată chimia, dar am iubit-o atât de mult pe profesoara de chimie din şcoala generală încât, de dragul ei, m-am străduit să iau note cât mai bune la această materie. 6
Sfaturile lui Reli: Să renaştem odată cu prietena primăvară

Sfaturile lui Reli: Să renaştem odată cu prietena primăvară

03.03.2017 | Scuturaţi-vă mantiile de ninsori, ploi şi vânt, lăsaţi lumina soarelui să vă îmbrace, căldura lui să vă pătrundă în suflet. Sărbătorile şi frigul iernii ne-au adus laolaltă să trăim clipe unice, obiceiuri de mult uitate, să redescoperim credinţa şi încrederea. Aveam nevoie de aceste zile pentru pentru a ne cunoaşte pe noi şi pe cei din jur, pentru pacea interioară la care tindem fiecare.
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Ce mâncăm în post şi ce nu

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Ce mâncăm în post şi ce nu

01.03.2017 | Creștinii ortodocși au intrat în Postul Paștelui, perioadă ce ar trebui să însemne nu doar renunțarea la alimentele de origine animală, ci mai degrabă o perioadă de „curățare interioară”.
Sfaturile lui Reli. Păstrază farmecul adevăratei maturităţi

Sfaturile lui Reli. Păstrază farmecul adevăratei maturităţi

24.02.2017 | Pentru a trăi frumos şi sănătos suntem obligaţi să învăţăm din mers şi să tragem concluzii din fiecare experienţă de viaţă mai mult sau mai puţin plăcută. Nu degeaba se spune: „cine nu are bătrâni, să-şi cumpere”.
Sfaturile lui Reli. Ascultă-ţi trupul şi sufletul în tot ce faci

Sfaturile lui Reli. Ascultă-ţi trupul şi sufletul în tot ce faci

22.02.2017 | Suntem tot timpul grăbiţi, cu ochii pe ceas, presaţi de timp, de probleme la serviciu şi acasă încât, uităm de noi în dorinţa de a opri trecerea timpului. Mereu obosiţi, mâncăm pe apucate sau, mai rău, ţinem diete permanent, ne tratăm după ureche, vrem să-i mulţumim pe cei din jurul nostru, vrem să fim fericiţi şi...STOP!!! Câte vieţi avem la dispoziţie? 1
STIL DE VIAŢĂ. Adela Cilocoi,  nutriţionist, dietetician: Fericirea din farfurie

STIL DE VIAŢĂ. Adela Cilocoi, nutriţionist, dietetician: Fericirea din farfurie

16.02.2017 | Nu este o noutate că ceea ce mâncăm influențează modul în care ne simțim. Îmbucurător este că fericirea depinde și de alimentele care se află în farfuria noastră. Explicația modului în care produsele alimentare ne influențează starea de spirit o regăsim în modul în care funcționează creierul. Acesta comunică cu celelalte organe prin intermediul anumitor substanțe, cunoscute sub numele de neurotransmițători, eliberate de alimentele pe care le consumăm. Așadar, pentru o stare de bine nu ezitați să consumați:
Sfaturile lui Reli. Activitate fizică şi odihnă activă

Sfaturile lui Reli. Activitate fizică şi odihnă activă

10.02.2017 | Exerciţiile fizice făcute zilnic, dimineaţa sau după amiază, în funcţie de timpul nostru liber, intensifică metabolismul, determinându-l să ardă caloriile mult mai rapid.
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Pofta de ceva bun... sau ce ne transmite corpul

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Pofta de ceva bun... sau ce ne transmite corpul

08.02.2017 | Ne este poftă de ciocolată, de napolitane, de ceva sărat și apoi, din nou, de dulce. Un cerc vicios din care putem ieși învingători dacă ne vom ține în frâu poftele alimentare, dacă le controlam noi și nu invers.
COMENTARIUL ZILEI. Hoții de suflete au câștigat

COMENTARIUL ZILEI. Hoții de suflete au câștigat

03.02.2017 | „Românii mei sunt în stradă” a declarat pentru presa străină Klaus Iohannis, dând asigurări că împreună cu „românii lui” va salva statul de drept și democrația în România. 8
Sfaturile lui Reli. Sport cu plăcere, un mod de viaţă

Sfaturile lui Reli. Sport cu plăcere, un mod de viaţă

03.02.2017 | Majoritatea femeilor se ocupă de programul de gimnastică pe parcursul întregului an. Este un mod de viaţă iar rezultatele nu se lasă aşteptate. Sunt unele persoane care, apelează la antrenamenul intensiv înainte sau după sărbători ori concediu sau, cu acazia diferitelor evenimente importante din viaţă. Total greşit!
STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Și pe voi vă conduc emoțiile negative?

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Și pe voi vă conduc emoțiile negative?

01.02.2017 | Mâncăm când avem o zi tristă. Nervii de la birou își găsesc alinare în punga de chipsuri. Cofetăria din colț ne ademenește cu o gogoașă învelită în ciocolată și inimioare de zahăr deasupra.
SFATURILE LUI RELI  Sportul modelează trupul şi mintea

SFATURILE LUI RELI Sportul modelează trupul şi mintea

27.01.2017 | La orele mele de gimnastică de întreţinere vin persoane cu vârste cuprinse între 9 şi 77 de ani.
Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Energia din micul dejun

Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Energia din micul dejun

25.01.2017 | Mănâncă la micul dejun ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor - cu siguranță vă este familiar acest îndemn.
Sfaturile lui Reli. Dezvoltare armonioasă, mişcare şi sănătate

Sfaturile lui Reli. Dezvoltare armonioasă, mişcare şi sănătate

25.01.2017 | Ştiinţa, în evoluţia ei, asigură oamenilor mijloacele necesare înlocuirii activităţilor fizice cu cele mecanizate, tehnologizate, computerizate.
Busolă pierdută pe stadioane

Busolă pierdută pe stadioane

19.01.2017 | Nici acum nu îmi vine să cred că iubitorii de fotbal, foştii jucători sau oameni implicaţi direct în fenomenul sportului rege din Arad nu s-au legat cu lanţuri de arena „CFR - Vagonul” atunci când s-a propus demolarea stadionului pe care s-a jucat primul meci de fotbal din România. 2
COMENTARIUL ZILEI Jegoşeniile şi-au pierdut mintea

COMENTARIUL ZILEI Jegoşeniile şi-au pierdut mintea

18.01.2017 | Că tot vorbi Sebastian Ghiţă despre agenţi sub acoperire ai altor state, nu ducem lipsa de indivizi care lucrează asiduu împotriva ţării şi poporului, doar pentru că sunt plătiţi de către o anume tabără care, din păcate pentru ea, a pierdut alegerile şi nu mai este la putere. 4
COMENTARIUL ZILEI Rămâne Cioloş fără obiectul muncii?

COMENTARIUL ZILEI Rămâne Cioloş fără obiectul muncii?

16.01.2017 | Theodor Stolojan afirmă apăsat că Dacian Cioloş nu are niciun rezon să pretindă să fie instalat în fruntea PNL, mai ales că poartă o mare parte din răspunderea pentru dezastrul de la alegerile parlamentare, poziţia de nici în car nici în căruţă afectând drastic imaginea PNL.
Sfaturile lui Reli. Să ne menţinem tineri fizic şi sufleteşte

Sfaturile lui Reli. Să ne menţinem tineri fizic şi sufleteşte

14.01.2017 | Fiecare vârstă are farmecul ei. Copilăria fără griji, miracolul lumii descoperit prin ochii mari şi trecut prin sita inocenţei, fac ca această perioadă, în majoritatea cazurilor, să fie cea mai frumoasă, cu cele mai multe amintiri ce dăinuie peste timp.
ANALIZĂ Pe cine omoară gunoiul?

ANALIZĂ Pe cine omoară gunoiul?

13.01.2017 | Taxa specială pe depozitarea deşeurilor, mină de aur pentru bugetul de stat sau dinamitarea serviciului de salubrizare la nivel naţional? 9
Slăbuţ, tov Iohannis, poţi mai mult!

Slăbuţ, tov Iohannis, poţi mai mult!

11.01.2017 | Mă număr printre cei care l-au făcut pe Victor Ciorbea cu ou şi cu oţet pentru comportamentul său slugarnic, în legătură cu atacarea la Curtea Constituţională a celebrei legi care îi interzice lui Dragnea să fie premier. 1
COMENTARIUL ZILEI Baschetbalista căpăcită de Sebi

COMENTARIUL ZILEI Baschetbalista căpăcită de Sebi

09.01.2017 | Absolut deplorabilă prestaţia şefei DNA, Laura Codruţa Kovesi în prima ieşire publică de la lansarea „serialului Ghiţă” în public.
Semne bune anul are sau... anulare?

Semne bune anul are sau... anulare?

02.01.2017 | Am mai spus, dar repet:avem șansa ca aplicarea programului de guvernare al PSD-ALDE, despre care Dragnea a spus până când a obosit că are ca obiectiv principal simțirea efectelor creșterii economice de către cetățeanul simplu, să aducă o modificare de fond a atitudinii Uniunii Europene față de România și de români.
COMENTARIUL ZILEI Iohannis către popor: Sictir!

COMENTARIUL ZILEI Iohannis către popor: Sictir!

27.12.2016 | Dincolo de motivele care au stat la baza alegerii făcute de către Liviu Dragnea în privinţa desemnării candidatului pentru funcţia de premier, dincolo chiar de existenţa unei înţelegeri prealabile a celor doi, din refuzul lui Merklaus de a o nominaliza pe Sevil Shhaideh rezultă un singur lucru: pe oricine ar fi nominalizat PSD, respectiv Dragnea, Iohannis ar fi căutat motive de respingere. 1
COMENTARIUL ZILEI I-au furat lui Iohannis obiectul muncii?

COMENTARIUL ZILEI I-au furat lui Iohannis obiectul muncii?

26.12.2016 | Avalanşa de scutiri de impozite, eliminarea unor taxe, creşterile salariale şi toate celelate binefaceri promise de către PSD nu au cum să fie realizate dacă nu se găsesc alte surse de finanţare a bugetului. Este limpede că dacă nu colectezi bani nu ai nici de unde să faci tot felul de pomeni, pentru că bani împrumut pentru aşa ceva nu îţi dă nimeni. Iar motivul pentru care nu te împrumută nimeni este simplu: posibilii creditori ştiu că pur şi simplu nu vei putea să returnezi împrumuturile.
Gala Falimentului Sportului Arădean

Gala Falimentului Sportului Arădean

24.12.2016 | Sportul arădean chiar a ajuns la fundul sacului! Acum mai bine de 15 ani, când scriam, într-un cotidian arădean, primele rânduri de cronică sportivă, nu credeam că domeniul acesta va ajunge într-o situație atât de jalnică... 3
COMENTARIUL ZILEI Scrooge i-a furat lui Dragnea Crăciunul

COMENTARIUL ZILEI Scrooge i-a furat lui Dragnea Crăciunul

22.12.2016 | Voiam să scriu un comentariu despre ce înseamnă praznicul Crăciunului, despre cum ar trebui ca măcar de aceste sfinte sărbători să fim mai buni, să ne gândim la aproapele nostru, aşa cum ne povăţuieşte Iisus Hristos. 1
COMENTARIUL ZILEI Dragnea a „criogenat” fotoliul de premier

COMENTARIUL ZILEI Dragnea a „criogenat” fotoliul de premier

21.12.2016 | Toată lumea este de acord că, prin propunerea pe care a făcut-o pentru funcţia de premier, Liviu Dragnea a vrut să se asigure că, atunci când va veni momentul, cât mai degrabă, speră el, va putea să-l ocupe fără probleme.
COMENTARIUL ZILEI Ce pregăteşte Merklaus României?

COMENTARIUL ZILEI Ce pregăteşte Merklaus României?

19.12.2016 | După ce, prin intermediul Facebook, folosit din plin de către serviciile secrete române, Herr Klaus Iohannis a ajuns preşedinte, a dovedit „pas cu pas” că luptă prin toate mijloacele pentru ca România să evolueze atât cât îi permite Germania, dar să nu salte peste condiţia de poligon de încercare a marilor puteri din Uniunea Europeană.
Sfaturile lui Reli. O femeie „stilată” alege ce o reprezintă

Sfaturile lui Reli. O femeie „stilată” alege ce o reprezintă

17.12.2016 | Se apropie sărbătorile cu paşi repezi. Este momentul să alegem ţinuta pentru ultima noapte din an şi nu numai. Vrem să fim cele mai frumoase şi să întoarcem toate privirile, dar cum?
STIL DE VIAŢĂ cu Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician. Sunteţi fanii dietelor?

STIL DE VIAŢĂ cu Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician. Sunteţi fanii dietelor?

16.12.2016 | În limba greacă, dieta înseamnă stil de viată, nu regim alimentar, cum este percepută de majoritatea dintre noi. 4
COMENTARIUL ZILEI Soarta Guvernului, legată de UDMR

COMENTARIUL ZILEI Soarta Guvernului, legată de UDMR

14.12.2016 | Klaus Iohannis a dat semnale clare că nu va accepta să-l pună pe Dragnea premier, pentru că un condamnat penal nu poate fi prim ministru al României, o ţară condusă de către un preşedinte care a „jurat”să lupte cu toate forţele împotriva corupţiei. 1
COMENTARIUL ZILEI UDMR și-a tăiat singură craca

COMENTARIUL ZILEI UDMR și-a tăiat singură craca

09.12.2016 | Se fac fel și fel de comentarii pe seama implicării masive a conducătorilor Ungariei în campania electorală din România. Spun analiștii politici că luările de poziții belicoase ale acestora, preluate și transmise de către UDMR, sunt cauzate de disperarea legată de posibilitatea neîndeplinirii pragului electoral și accederea în Parlament a Uniunii decât cu câțiva parlamentari, pe baza pragului alternativ.Reamintesc, nu doar UDMR, ci și alte formațiuni politice pot intra în Parlament dacă obțin minimum 20% din voturi în patru județe.
COMENTARIUL ZILEI Alina Gorghiu, pregătiri de luptă

COMENTARIUL ZILEI Alina Gorghiu, pregătiri de luptă

05.12.2016 | Preşedintele PNL, Alina Gorghiu, declară apăsat că dacă partidul nu va reuşi să facă majoritatea parlamentară, pentru a desemna premierul, nu doar ea va fi de vină, ci toţi membrii Biroului Politic şi preşedinţii de filiale care nu au performat.
 
Inapoi
123456