Plimbări în aer liber, drumeții, o partidă de tenis, sunt de natură să ne relaxeze profund, să ne ajute să eliminăm spontan stresul și tensiunile psihice. Practicarea sportului sporește încrederea de sine, se răsfrânge pozitiv asupra studiilor și carierei, crește puterea fizică și emoțională, te ajută să controlezi stresul și nervii. Exercițiul fizic elimină celulita, depunerile în exces, toate urmări ale sedentarismului, lucru ce îi face pe unii să lupte toată viața cu kilogramele în plus, în realitate acestea fiind normale dar, distribuite nearmonios. Sunt persoane ce se află într-o eternă cură de slăbire, cu derapaje alimentare și care, pe zi ce trece se rotunjesc, lucru ce le duce la disperare. De fapt, în tot ceea ce facem este nevoie de echilibru fizic și mai ales psihic, de găsirea unei liniști sufletești mai mult decât de obținerea unei siluete de invidiat. Frumusețea interioară, despre care mulți formatori de opinie se feresc să vorbească deschis, este un element al frumuseții sufletești, ce nu poate fi vândută sau cumpărată; nu poate fi comercializată de cei care văd în subiectul „frumusețe’’ o afacere extrem de profitabilă. Curg râuri de cerneală când se vorbește de diete, chirurgie estetică, aparatură de fitness ce face adevărate minuni, produse și terapii cosmetice. Nu mai știi ce să cumperi, oferta este mare și e tare greu de ales. Dorința de a fi perfect, este normală. Doar că nu există perfecțiune în natură. Persoanele mulțumite de ele, împăcate, emit o atracție deosebită comparativ cu cele care depun eforturi uriașe pentru a fi în top, dar care afișează o expresie deprimată, încrâncenată de lupta cu propria-i ființă. Atitudinea interioară trebuie cultivată pentru a permite farmecului să se manifeste. Persoanele charismatice au mult optimism, pasiune pentru ceea ce fac, bună dispoziție constantă și mult umor. O persoană plinuță poate cuceri prin firescul unei priviri persoanele din jur, în mod inexplicabil. Pentru că dincolo de forma fizică, atât de fragilă în fața timpului, oamenii, prin natura lor caută mereu ceva durabil și valoros: sentimente curate, generozitate, iubire altruistă. Fericirea și râsul sunt tratamente de întinerire mult mai puternice decât cremele și alifiile costisitoare. Avem obligația să ne îngrijim corpul, doar prin el ne exprimăm, păstrându-ne tonusul muscular și elasticitate pielii, să mâncăm cu plăcere alimente gustoase dar sănătoase. Să ne informăm permanent, cerând la nevoie sfatul specialiștilor pentru a lua decizia corectă pentru sănătatea personală, indiferent de împrejurări. Până la urmă tot noi hotărâm pe ce drum vom merge!
Sfaturile lui Reli. Sportul crește puterea fizică și emoțională
Sfaturile lui Reli. Sportul crește puterea fizică și emoțională
Sportul presupune și aspectul de joc, de angrenare în echipă, pe lângă exercițiile fizice făcute la sală sau acasă, cu un grad de dificultate mai mare sau mai mic.
Trimite articolul
XCele mai citite știri
4
Local
Polițiștii le-au vorbit copiilor despre bullying, riscurile unor comportamente cu tendințe infracționale, consumul de alcool și droguri.
1
UT Arad
Elevii lui Mircea Rednic au câștigat cu 2-0, profitând și de evoluția slabă a moldovenilor.
3
România
Rezultatele extragerilor loto din data de 28-04-2024 sunt următoarele:
Local
Poliștii arădeni au desfășurat, în weekendul de Florii, acțiuni de amploare în municipiu și județ, încheiate cu amenzi de peste 100 de mii de lei.
3
Local
ARAD. Un tânăr de 17 ani, suspectat că a furat un telefon în Gara din Arad, a fost identificat și reținut de polițiștii de la transporturi. Acesta a fost reținut pentru 24 de ore, iar poliția continuă documentarea activității sale infracționale.
Local
Zeci de producători locali, meşteşugari, bijutieri, cofetari şi brutari şi-au expus produsele în incinta Domeniului Regal.
3
Local
ARAD. Pompierii militari au fost solicitați să intervină duminică, în jurul orei 13:30, pentru stingerea unui incendiu izbucnit la un adăpost de animale din Vladimirescu.
UT Arad
FCSB merge în marea finală, după ce arădenii au condus 3-1, dar au pierdut 6-4!
Citiți principiile noastre de moderare aici!