Dar… vremea este tot mai schimbătoare și ciudată, mai avem pe cap pandemia cu toate regulile ei, și nesiguranța drumurilor peste hotare. Planificările se vor face după o bună chibzuință. După stabilirea destinației, analizăm detaliile împreună cu cei care ne însoțesc: familie, prieteni. Aceasta să nu fie doar un loc de distracție, ci și de odihnă și recuperare, altfel riscăm să ne întoarcem mai obosiți decât am plecat. Dacă plecăm cu mașina, conducem cu atenție, facem mici popasuri în locuri răcoroase, pentru puțină odihnă și destindere. Ocazie cu care vom face fotografii și filmulețe pentru a retrăi mai târziu clipele frumoase petrecute alături de cei dragi. Vom pune în bagaje haine confortabile, pe cât posibil din fibre naturale, încălțăminte lejeră care lasă picioarele să respire dacă mergem la mare sau bocanci comozi pentru munte. Evitați expunerea prelungită la soare, un bronz frumos nu se obține într-o singură zi! Între orele 10-16 profităm de o pauză de odihnă. Purtăm ochelari de soare și pălărie, insolațiile și arsurile solare ne pot strica vacanța. Dacă apar totuși probleme, nu încercați să le rezolvați singuri, adresați-vă medicului, urgent! Și este important dacă urmați un tratament medicamentos, înainte de plecarea în vacanță și expunerea la soare, cereți sfatul medicului dumneavoastră curant, deoarece unele medicamente pot interacționa cu razele ultraviolete provocând afecțiuni dermatologice, cardiovasculare, tiroidiene. Paza bună trece primejdia rea! Dacă stați mai mult în natură, mare atenție la înțepăturile insectelor. Unele sunt periculoase putând provoca reacții alergice grave. Atenție deosebită la consumul de ciuperci de pădure, nu cumpărați de pe marginea drumului. Alimentele consumate să fie cât mai ușor de digerat, asigurând toată gama de nutrienți. Evitați excesele , schimbarea dietei poate provoca afecțiuni digestive periculoase. Pentru mai multă siguranță puneți în bagaj trusa medicală de vacanță dotată în funcție de afecțiunile de care suferiți, listă la care vă poate ajuta medicul curant. Încercați să respectați ritmul de somn, activitate și în loc de muncă, distracție! Bucurați-vă de vacanță, apropiați-vă de natură nu doar cu ochii ci și cu sufletul! Și măcar în această perioadă, uitați de griji!

Alegeți pentru vacanță un loc de distracție, dar și de odihnă și recuperare, altfel riscați să vă întoarceți mai obosiți decât ați plecat”