aradon.ro Web analytics

Alimentația sănătoasă face parte dintr-un stil de viață echilibrat, iar fructele și legumele sunt esențiale pentru dietă. Recomandarea este consumul de 5 porții de legume și fructe pe zi, de culoare diferită, culoarea fiind un indicator care clasifică fructele și legumele în funcție de beneficiile aduse. Indiferent de culoare, fructele sunt pline de fibre, vitamine, minerale și alți nutrienți care previn riscul apariției bolilor, încetinesc procesul de îmbătrânire, întăresc sistemul imunitar.
Ne-am dat singuri afară din Schengen? Ne-am dat. Meritam să intrăm în Schengen? Meritam pentru că, spun toţi, tehnic am îndeplinit toate condiţionalităţile. Merităm în Uniunea Europeană? Sincer, mă întreb şi eu asta de multe ori. Ce ştiu e că avem norocul că am fost primiţi în UE. Nu-mi amintesc clar momentul acela. Eram la început în presă şi la început de viaţă adultă. Nu l-am simţit atât de important ca cel de astăzi.
Una dintre componentele esențiale ale plantelor sunt fibrele. Doar plantele conțin fibre – acestea nu se regăsesc în produsele de origine animală. Fibrele reprezintă partea nedigerabilă a plantelor și sunt indispensabile pentru funcționarea corespunzătoare a sistemului digestiv deoarece furnizează volumul, conferind sentimentul de saturație și stopează apetitul, în timp ce favorizează absorbția și permite trecerea alimentelor prin sistemul digestiv.
Contemplarea este o terapie a sufletului ce te ajută să-ți faci provizii de sănătate din frumusețea și pacea toamnei. Cu vânturi înghețate și ploi reci, lumină puțină în ferestre, cer greu de pâcle și nori, tristă și umedă, ploioasă și înnegurată, rece și cenușie, ca amintirile care dor... sau zile frumoase, cu soare cald și blând, de o strălucire aparte, unică, de basm. Noiembrie, ultima lună a toamnei, are în ea o forță senină ce germinează în secret, noi elanuri.
Pentru a funcționa normal, corpul are nevoie de combustibil pentru energie, de materiale de construcție pentru creștere și întreținere. O combinație potrivită de nutrienți esențiali în alimentație - apă, proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine și minerale - ar trebui să permită organismului să funcționeze eficient și să ne mențină sănătoși.
Se vorbește că luna noiembrie este o întruchipare a tristeții, depresiei și melancoliei dar, se pare că natura abia acum își pune în scenă spectacolul toamnei. Cer albastru cu irizări matinale de galben, portocaliu și roșu, înfrățit cu pădurile incendiate nebunește în verde, galben, roșu și auriu. Spectacolul culorilor se mută în viață, iar noi suntem, pe rând, spectatori și actori.
Suntem într-o continuă competiție. Viața noastră seamănă cu o cursă fără sfârșit. Grăbiți, agitați, timorați permanent de urgența cuvântului ,,trebuie”. Dorind mereu să facem ,,totul”, am uitat cum este să nu faci ,,nimic”. Oare putem realiza cât de importantă este o clipă de trândăveală pentru trupul și spiritul nostru? Ce ar fi să renunțăm la falsele urgențe și să ne concentrăm asupra lucrurilor esențiale? Dacă ne-am face timp să ne trăim propria viață pur și simplu? Veți spune: imposibil! Asta este lene și lipsă de educație.
Greutatea ideală şi silueta perfectă se obţin prin muncă şi cunoaştere, echilibru între forma trupului şi ţinută, alimentaţie sănătoasă, activitate fizică susţinută. Profitaţi de timpul liber pentru o plimbare în natură alături de familie sau prieteni, bucuraţi-vă de frumuseţea florilor, de căldura soarelui, de farmecul culorilor de toamnă. Practicaţi sportul care vă place şi se potriveşte stilului de viaţă. Ideal ar fi să nu renunţaţi la primele încercări, rezultatele se vor vedea în timp.

Local

Becuri noi, finanţate de Fondul de Mediu, la Arad
Şase unităţi administrativ-teritoriale din judeţul nostru au obţinut fonduri nerambursabile pentru modernizarea iluminatului public.

Local

O nouă deratizare, săptămâna viitoare, în Arad
Scopul acţiunii: „reducerea substanțială a populației de șoareci și șobolani și menținerea acestora la un nivel numeric cât mai scăzut”.

Local

Traseu interjudeţean de biciclete, inclusiv prin Arad
Judeţul Arad va fi partener al unui proiect care îşi propune înfiinţarea unui traseu cicloturistic în judeţele din vestul României.

România

Managerul unei importante companii producătoare de mezeluri din România, anunță că va întrerupe colaborările cu firmele cu acționariat austriac
„Poate această palmă, pe care o luăm azi, va reuși să ne trezească și să nu mai fim acel popor de tâmpiți, despre care vorbea Petre Țuțea”, a postat el.

România

Scenariile privind aderarea României la Schengen
„Deocamdată rămânem în acest scenariu, cu posibilitatea punerii pe ordinea de zi la următorul Consiliu JAI, din martie, sau la orice alt Consiliu extraordinar”, a spus vineri Lucian Bode, ministrul de Interne.

Local

Impozitele şi taxele locale pe 2023, la transparenţă
În general, acestea se păstrează la nivelul din 2022. Proiectul de hotărâre CLM poate fi consultat până la 18 decembrie.

ARADON opinii

STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Fructe pentru sezonul rece (I)
Alimentația sănătoasă face parte dintr-un stil de viață echilibrat, iar fructele și legumele sunt esențiale pentru dietă. Recomandarea este consumul de 5 porții de legume și fructe pe zi, de culoare diferită, culoarea fiind un indicator care clasifică fructele și legumele în funcție de beneficiile aduse. Indiferent de culoare, fructele sunt pline de fibre, vitamine, minerale și alți nutrienți care previn riscul apariției bolilor, încetinesc procesul de îmbătrânire, întăresc sistemul imunitar.

ARADON opinii

SFATURILE LUI RELI. E vremea poveștilor
Undrea este numită în calendarul popular luna Decembrie. Conform tradiției populare și religioase, este printre cele mai austere luni din an: douăzeci și patru de zile de post și șapte de sărbătoare.

Local

Noul model pentru contractele de muncă a fost aprobat!
Modelul cadru al Contractului Individual de Muncă cuprinde anumite elemente care trebuie prevăzute în mod obligatoriu.

aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.