Pentru evitarea îmbolnăvirilor şi altor situaţii extreme privind starea de sănătate, specialiștii DSP Arad ne dau următoarele sfaturi:

*respectarea regulilor de igienă pentru evitarea îmbolnăvirilor prin viroze respiratorii,

*consumarea alimentelor bogate în proteine, fructe și legume;

*evitarea deplasărilor în spaţii deschise şi a expunerii prelungite la frig, mai ales pentru anumite categorii de persoane: vârstnici, bolnavi cronici (cu afecţiuni cardiace, respiratorii, reumatismale, renale, bolnavii dializaţi), copiii foarte mici sau cei care au diverse afecţiuni, gravidele cu risc sau cele în ultimul trimestru de sarcină, persoane cu dizabilităţi psiho-neuro-motorii;

*în cazul în care deplasarea este absolut necesară, se impune folosirea de îmbrăcăminte călduroasă, din bumbac sau lână, în mai multe straturi, iar la nevoie haine impermeabile; încălţămintea să fie confecţionată din materiale adecvate (piele), călduroasă, eventual îmblănită;

*protejarea extremităţilor şi a feţei (mâini, picioare, urechi, nas, obraji) este esenţială în prevenirea apariţiei degerăturilor

*renunţarea la deplasările pe distanţe lungi, în vehicule fără posibilităţi de climatizare şi neechipate adecvat sezonului și la frecventarea locurilor aglomerate care creează premisele decompensării în condiții de temperaturi scăzute, în cazul persoanele vârstnice, în special cele cu afecțiuni cardiace și respiratorii;

*acordarea atenției speciale copiilor – aceștia nu trebuie lăsați să aștepte în interiorul autovehiculelor parcate sau să fie transportați pe distanțe lungi în vehicule fără posibilități de climatizare și neechipate corespunzător;

*încălzirea corespunzătoare a locuinţele, supravegherea surselor de încălzire şi evitarea utilizării instalaţiilor improvizate, care pot duce la intoxicaţii cu monoxid de carbon în cazul apariţiei primelor semne de decompensare a afecţiunilor cronice amintite, de răceală şi/sau degerături, evitaţi automedicaţia şi adresaţi-vă de urgenţă celei mai apropiate unităţi medicale.