Adoptarea unui stil de viaţă sănătos este un factor cheie în prevenirea sau tratarea hipertensiunii arteriale (HTA), valorile crescute ale tensiunii arteriale (TA) mărind riscul de infarct miocardic şi accident vascular.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat că ucigașul cel mai de temut al secolului 21 este obezitatea.
Pielea este cel mai mare organ al trupului, greutatea lui reprezentând aproximativ 16% din cea a întregului corp. Sănătatea pielii poate fi afectată de mulți factori, printe care ereditatea, vârsta, clima, poluarea, nivelul de stres, fluctuațiile hormonale și, da, dieta. Pentru că atunci când vine vorba despre un ten sănătos, ceea ce se întamplă în interior se vede la exterior.
În limba greacă, „dieta” înseamnă stil de viață. În traducere nu o cură de slăbire pentru toată viața, ci obiceiuri alimentare corecte, ce trebuie menținute toată viața. Hrana pe care o consumăm este ca un combustibil pentru corpul nostru, oferindu-ne energia pentru a funcționa bine, iar nouă nu ne rămâne decât să ne asigurăm că îi oferim energie de bună calitate. Înainte de a vă arunca în tot felul de regimuri alimentare, care vă ajută atâta timp cât le urmați, vă îndemn să puneți în practică sfaturile de mai jos.
Creierul nostru este format din 50% grăsimi, acestea reprezentând componenta esențială a tecii de mielină care înconjoară neuronii. Pentru că foarte mulți dintre noi fugim de grăsimi (inclusiv de cele „esențiale”, pe care corpul nostru nu le poate produce și trebuie aduse prin alimentație), pe motiv că ne îngrașă sau ne îmbolnăvesc, important este să facem distincția între tipurile de grăsimi.
România
CONSTANȚA. Resturi metalice ce ar proveni de la un aparat de zbor neidentificat au fost găsite luni seară pe plajă, în stațiunea Mamaia, a informat Garda de Coastă.
Mapamond
Câteva cești de cafea sau de ceai băute în fiecare zi ar putea ajuta într-o oarecare măsură la conservarea puterii creierului și la prevenirea demenței, au raportat luni oamenii de știință din Statele Unite, informează Reuters.
România
Regimul termic pentru perioada 9 - 22 februarie va fi deosebit de oscilant, la nivelul întregii țări, cu perioade în care vremea va deveni rece, chiar geroasă în unele zone, dar și cu intervale cu valori termice pozitive ridicate, de până la zece grade, pe timpul zilelor, timp în care probabilitatea de apariție a precipitațiilor va fi mai ridicată între 13 și 15 februarie, reiese din prognoza de specialitate, publicată luni de Administrația Națională de Meteorologie (ANM).
România
Un complet de la Tribunalul București a respins, luni, contestația depusă de avocații fostului candidat la alegerile prezidențiale Călin Georgescu și a dispus începerea judecării pe fond în dosarul în care acesta este acuzat de propagandă legionară.
2
ARADON opinii
Cea mai scurtă lună din calendar și cea mai nehotărâtă: 28 sau 29 de zile? Plumburie și posacă. Copaci dezgoliți, străzi murdare. Atârnată undeva între ger, zăpezi și primăvară, ciripit de sticleți și pițigoi, energie solară ce risipește neguri și pâcle sufletești.
Local
Poliția Locală estimează că vor fi colectate în jur de două tone de deșeuri. Doi oameni ai străzii au refuzat cazarea la Adăpostul de Noapte.
Local
Cinci persoane acuzate de trafic de minori, trafic de persoane și constituirea unui grup infracțional organizat, au fost arestate de procurorii DIICOT Oradea. Aceștia activau în Bihor, Arad, Cluj și Bacău.
Local
Compania de Apă Arad anunță că au fost extrase, din nou, cantități uriașe de șervețele umede din rețeaua de canalizare.
5
Local
Primarul Aradului, Călin Bibarț, anunță că nu a găsit soluții legale pentru inițiativa sa de a face transportul public gratuit în oraș și cere modificări legislative care să permită administrației locale să ia o asemenea decizie, iar pentru asta face un apel la parlamentarii din județ să îl sprijine.
11