aradon.ro Web analytics


DE-ALE SUFLETULUI. Gabriella Gujdár, psiholog clinician. Arta îți hrănește sănătatea mentală

De Gabriella Gujdár

DE-ALE SUFLETULUI. Gabriella Gujdár, psiholog clinician. Arta îți hrănește sănătatea mentală

Reactualizat la:
Scris de Gabriella Gujdár

Care credeți voi că este rolul artei în viața omului? Pentru ce avem noi, oamenii, nevoie de creații și opere artistice? Ați fost vreodată atenți la ce simțiți când ascultați o piesă muzicală sau priviți un tablou, când participați la o expoziție de fotografii, vizionați un film, un spectacol de teatru sau de dans, ori când citiți o poezie? Care sunt acele simțuri care se activează la voi și care sunt emoțiile care vă cuprind? Din punct de vedere științific este dovedit faptul că experiența estetică trăită în diferite contexte – concert, galerie de artă, expoziţie, sală de teatru sau cinema – se asociază cu plăcerea, respectiv cu scăderea nivelului de stres, și astfel contribuie la sănătatea și bunăstarea mentală. Experiența estetică a fost asociată cu meditația mindfulness, cu starea de prezență conștientă, deoarece duce la sporirea capacității de implicare perceptuală cu un obiect, adică la exersarea capacității de a observa anumite detalii ale acestuia și de a conștientiza senzațiile pe care ni le provoacă.

Beneficiile practicării unui gen de artă sunt și ele numeroase; arta înseamnă joc, bucurie, explorare, autocunoaștere, conexiune, eliberare, creație, aprofundare, stare de flux… Arta te ajută să te exprimi și să comunici mai bine cu semenii tăi, să îți identifici și să folosești mai ușor canalele de comunicare prin care tu, personal, te poți exterioriza cel mai bine. Arta reprezintă un limbaj aparte, care poate funcționa și fără cuvinte, apelând la celelalte canale senzoriale (vizual, kinestezic, tactil). Nu este întâmplător faptul că emisfera dreaptă a creierului uman răspunde printre altele de imaginație, fantezie și creativitate, de simțul artistic și estetic, de procesarea muzicii, de afectivitate.

Dacă vreți să stimulați la copiii voștri capacitatea de a rezolva probleme, de a gândi creativ și, de ce nu, uneori chiar outside the box, vă îndemn să îi încurajați să încerce măcar una, dacă nu mai multe genuri de artă, lăsați-i să exploreze, să se piardă în actul de creație. S-ar putea să rămână la nivel de experimentare, să cunoască noi moduri de a descoperi lumea și mediul înconjurător, dar s-ar putea la fel de bine să identificați la ei un talent care merită aprofundat, șlefuit în timp. Permițându-le și permițându-vă să evadați din când în când din lumea pragmatică, rațională, perfect calculată, veți putea avea surpriza să întâlniți un sentiment de liniște și eliberare care vă va calma mintea și vă va ajuta să fiți mai productivi când vă veți reîntoarce la sarcinile pentru care aveți nevoie mai degrabă de rațiune și abilități cognitive.

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Local

    Strânsă de gât și amenințată cu o bâtă de către propriul soț
    Pentru că nu a vrut să-i dea bani soțului, o femeie a fost strânsă de gât și amenințată cu o bâtă de baseball. 1

    Local

    Măşti pentru persoanele defavorizate, prin Direcţia de Asistenţă Socială
    Acestea pot fi ridicate începând de marţi, 22 septembrie, până joi, 24 septembrie. Cine sunt beneficiarii? 2

    Local

    „Carmen”, în deschiderea stagiunii 2020-2021
    Filarmonica Arad revine în sala de concerte a Palatului Cultural, pe 1 și 2 octombrie, în două spectacole de operă ce vor deschide noua stagiune a instituției.

    ARADON Sport local

    Arbitrează un joc din play-off-ul Champions League
    1

    Local

    Reguli în ziua votului
    Cum ne prezentăm duminică, 27 septembrie, la urne? Unde se votează și ce trebuie să știm pentru a fi în siguranță? 3

    Advertorial

    Cele mai bune retete folosind produse din carne de la compania Vascar
    ADVERTORIAL. Compania Vascar este unul dintre cei mai importanti jucatori de pe piata carnii din Romania, cu o cifra de afaceri de 20,5 milioane de euro la finalul anului trecut si distributie nationala, atat in hypermarket-uri cat si in magazine specializate.

    Local

    COVID-19 a închis şi clădirea gimnaziului de la "Aron Cotruş"
    Aici a fost confirmat pozitiv cu noul coronavirus un profesor care a intrat în contact direct cu alţi dascăli din şcoală. 5

    Local

    Cinci cazuri noi de Covid la Arad
    Grupul de Comunicare Strategică a anunțat că de duminică până luni s-au înregistrat la nivelul județului Arad cinci cazuri noi de infecție cu SARS-CoV2. 3

    Local

    Incendiu într-un bloc situat pe Calea Aurel Vlaicu
    Pompierii arădeni au fost solicitați, luni după masa, să stingă un incendiu izbucnit la etajul opt al blocului C2, situat  Calea Aurel Vlaicu. În apartamentul cuprins de flăcări, echipajul ISU Arad a găsit un bărbat de aproximativ 35-40 de ani. Victima este conștientă și a fost predată echipajului SMURD.

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.