Celulita apare atât la persoanele slabe cât şi la cele plinuţe, atât la femei cât și la bărbați. Ea nu este grăsime, ci o inflamaţie a ţesutului conjunctiv care dă sensibilitate la traumatisme, vergeturi pe coapse şi fese, apar mici noduli la palpare, renumita coajă de portocală, atât de inestetică. Apare de obicei când nivelul hormonilor de reproducere se modifică: la pubertate, în sarcină, la menopauză. Se instalează peste tot: şolduri şi abdomen, ceafă, pe spate, coapse, glezne, genunchi, pe bărbie și se scapă greu de ea. Cauze? Alimentaţia haotică, excesul de cafea, tutun, alcool, viaţa sedentară, probleme endocrine şi hepatice, odihna insuficientă (avem nevoie de 7-8 ore de somn pe noapte), obezitate, proasta circulație a limfei, fluidul lăptos care transportă excesul de lichide și toxine dinspre țesuturi spre sânge.

O siluetă de invidiat nu va fi obţinută în momentul în care ai ajuns la greutatea ideală. Încercați să o păstrați evitând îngrășarea bruscă. Exercițiile fizice întăresc mușchii îmbunătățind aspectul zonelor afectate de celulită. Rugați antrenorul să vă recomande exerciții pentru părțile corpului care sunt afectate de prezența ei. Este nevoie de muncă pentru a avea un corp bine lucrat în armonie cu ţinuta, pielea curată, luminoasă şi întinsă. Pentru a stabili greutatea ideală vei cere neapărat sfatul medicului care va ţine cont de tipul morfologic al persoanei.

Gimnastică şi masaj dar nu acela care lasă pe coapse culoarea prunelor coapte! Sedentarismul duce la atrofierea musculaturii şi pierderea elesticităţii tendoanelor. Sunt grupe musculare pe care le folosim rar în activităţile zilnice, articulaţii care, în timp, ne dau mari bătăi de cap, apare rigiditatea, impotenţa funcţională, tulburări de circulaţie.

Pentru mine, bucuria şi împlinirea unei cariere de aproape patruzeci de ani, vine în momentul în care, cursantele care frecventează sala de gimnastică aerobică obţin rezultatele dorite, într-un timp relativ scurt. Este nevoie de răbdare, efort fizic, multă voinţă din partea lor. În schimb eu, învăţ permanent, adaptez tot ce este mai bun în domeniu, astfel încât fiecare cursantă să-şi împlinească visul. Ne sprijinim reciproc, dau explicaţii, accept sugestii, apelez la specialiști în medicină pentru un rezultat comun: sănătate şi frumuseţe.

„Celulita apare atât la persoanele slabe cât şi la cele plinuţe, atât la femei cât și la bărbați”