aradon.ro Web analytics

Sfaturile lui Reli. Celulita, dușmanul nemilos al tuturor

De Aurelia Gabor

Sfaturile lui Reli. Celulita, dușmanul nemilos al tuturor

Reactualizat la:
Celulita! Motiv de enervare, deoarece ne afectează fizicul şi psihicul. Cum să apari într-o ţinută elegantă când, acest duşman nemilos pătrunde prin ţesătură, arătând lumii, cel mai bine păstrat secret personal?
Scris de Aurelia Gabor - Celulita! Motiv de enervare, deoarece ne afectează fizicul şi psihicul. Cum să apari într-o ţinută elegantă când, acest duşman nemilos pătrunde prin ţesătură, arătând lumii, cel mai bine păstrat secret personal?

Celulita apare atât la persoanele slabe cât şi la cele plinuţe, atât la femei cât și la bărbați. Ea nu este grăsime, ci o inflamaţie a ţesutului conjunctiv care dă sensibilitate la traumatisme, vergeturi pe coapse şi fese, apar mici noduli la palpare, renumita coajă de portocală, atât de inestetică. Apare de obicei când nivelul hormonilor de reproducere se modifică: la pubertate, în sarcină, la menopauză. Se instalează peste tot: şolduri şi abdomen, ceafă, pe spate, coapse, glezne, genunchi, pe bărbie și se scapă greu de ea. Cauze? Alimentaţia haotică, excesul de cafea, tutun, alcool, viaţa sedentară, probleme endocrine şi hepatice, odihna insuficientă (avem nevoie de 7-8 ore de somn pe noapte), obezitate, proasta circulație a limfei, fluidul lăptos care transportă excesul de lichide și toxine dinspre țesuturi spre sânge.

O siluetă de invidiat nu va fi obţinută în momentul în care ai ajuns la greutatea ideală. Încercați să o păstrați evitând îngrășarea bruscă. Exercițiile fizice întăresc mușchii îmbunătățind aspectul zonelor afectate de celulită. Rugați antrenorul să vă recomande exerciții pentru părțile corpului care sunt afectate de prezența ei. Este nevoie de muncă pentru a avea un corp bine lucrat în armonie cu ţinuta, pielea curată, luminoasă şi întinsă. Pentru a stabili greutatea ideală vei cere neapărat sfatul medicului care va ţine cont de tipul morfologic al persoanei.

Gimnastică şi masaj dar nu acela care lasă pe coapse culoarea prunelor coapte! Sedentarismul duce la atrofierea musculaturii şi pierderea elesticităţii tendoanelor. Sunt grupe musculare pe care le folosim rar în activităţile zilnice, articulaţii care, în timp, ne dau mari bătăi de cap, apare rigiditatea, impotenţa funcţională, tulburări de circulaţie.

Pentru mine, bucuria şi împlinirea unei cariere de aproape patruzeci de ani, vine în momentul în care, cursantele care frecventează sala de gimnastică aerobică obţin rezultatele dorite, într-un timp relativ scurt. Este nevoie de răbdare, efort fizic, multă voinţă din partea lor. În schimb eu, învăţ permanent, adaptez tot ce este mai bun în domeniu, astfel încât fiecare cursantă să-şi împlinească visul. Ne sprijinim reciproc, dau explicaţii, accept sugestii, apelez la specialiști în medicină pentru un rezultat comun: sănătate şi frumuseţe.

„Celulita apare atât la persoanele slabe cât şi la cele plinuţe, atât la femei cât și la bărbați”

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Local

    Artiștii arădeni expun în mediul online "Salonul de primăvară"
    Asociația “Ion Andreescu” invită toți iubitorii de artă să vizioneze expoziția virtuală pe care a pregătit-o ca hrană pentru spirit celor ce simt nevoia de contemplare a frumosului.

    Advertorial

    Cea mai sănătoasă pâine din Arad și produse de patiserie, acum LIVRATE LA DOMICILIU, GRATIS!
    Bontalenti ne uimește din nou sub sloganul „Fapte nu vorbe!”. Cea mai sănătoasă pâine din Arad, făcută din maia ce conține trei ingrediente naturale: făină, apă sare – fără drojdie și fără aditivi alimentari, stabilizatori sau conservanți, dar și produse de patiserie pot ajunge direct în casa ta.

    Local

    COVID-19 i-a fost fatal unui arădean de 58 de ani
    Patru zile. Atât de agresiv a fost noul coronavirus pentru un arădean de 58 de ani.

    Local

    Festivalul de la Bulci renunţă la banii de la CJA
    Co-organizatorii festivalului de la Bulci îi solicită președintelui CJA să realoce către Spitalul Județean banii publici destinați evenimentului. 1

    Local

    Autoritățile anunță primii vindecați de la Arad: șapte pacienți au fost externați
    Șapte dintre pacienții internați în „Spitalul Covid” din Grădiște au fost externați, după ce au primit rezultate negative la două testări consecutive pentru infectarea cu SARS-CoV2. 3

    Local

    Centru de calcul pentru morții din Arad
    Noul şef al Direcţiei de Sănătate Publică Arad a cerut Spitalului Judeţean să se organizeze pentru a comunica decesele în timp real. 1

    Local

    Donaţie pentru secţia TBC
    Secţia TBC din cadrul Spitalului Judeţean Arad, secţie care găzduieşte arădenii infectaţi cu noul coronavirus, a primit o donaţie din partea Bisericii Harvest Arad. 30 de pachete cu aparatură medicală, fiecare pachet conţinând un tensiometru şi un pulsometru, au ajuns la secţia din Grădişte. 4

    Local

    Câți arădeni merg la cumpărături în pandemie?
    Pentru cititorii Jurnal arădean/Aradon, ne-am deplasat miercuri, 8 aprilie, între orele 11:30 – 13:30, în parcările mai multor supermarketuri din oraș. 8

    Local

    Unde se mai poate cerși în Arad?
    Vremuri grele pentru cerșetorii din orașul Arad care până acum aveau destule locuri în care să cerșească. Coronavirusul le-a dat planurile peste cap. 7

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.