aradon.ro Web analytics




Sfaturile lui Reli. Mişcarea, biletul ideal pentru sănătate

De Aurelia Gabor

Sfaturile lui Reli. Mişcarea, biletul ideal pentru sănătate

Scris de Aurelia Gabor

Luna mai este cea care ne aduce minunea florilor, explozie de culoare la porţile deschise de natură, beţie de miresme ce te obligă să taci, să simţi, să priveşti, să te bucuri de miracolul vieţii. Nu poţi trece indiferent când se revarsă atâtea minuni în jurul tău. Să le preţuim câtă vreme le avem în preajmă, înainte de a fi prea târziu, timpul şi anotimpul le trece şi pe ele. Este o adevărată descătuşare de forţă şi frumuseţe care nu se poate compara cu nici o alta perioadă din an. O bucurie ce se revarsă în florile de salcâm prinse de ramuri ca nişte delicate lampioane albe, verdele ierbii ce te îmbie să simţi sub tălpi moliciunea şi răcoarea ei, explozia petalelor de trandafiri sălbatici, zborul păsărilor şi dansul fluturilor, ne îndeamnă să fim cu capul în nori. Uitând de perioada de izolare, părăsim pentru o clipă monotonia vieţii de interior, ecranul calculatorului, obsesia consumismului şi ne permitem un strop de…nebunie! Hoinăriţi pe câmpuri şi fâneţe, culegeţi flori sălbatice, bucuraţi-vă sufletul cu mireasma lor proaspătă, încărcată de lumină şi soare. Căutaţi un trifoi cu patru foi, veţi avea vreme să observaţi micile vietăţi mărunte ce forfotesc fericite de venirea primăverii.

Sufletul omului are nevoie din când în când să se dilate, să pătrundă orizonturile, confundându-se cu firea, nemărginirea, cerul şi pământul laolaltă! Şi cum să nu profiţi de tot ce natura oferă? Ieşiţi din casă, faceţi mişcare, plimbări, bicicletă, lucraţi în grădină, mergeţi în pădure, pe malul unei ape, în parc. Sănătatea organismului are numai de câştigat! Cu toate că mai avem de respectat reguli de distanțare socială.

Se spune că, la fiecare sfârşit de săptămână, tot al doilea locuitor al Bătrânului Continent merge în excursie peste munţi şi văi. Acest gen de mişcare este ieftin şi eficient. Antrenează musculatura corpului, întăreşte sistemul imunitar, combate stresul, fiind echilibrul ideal fizic şi nervos mai ales pentru persoanele care muncesc mult. Hoinărind prin păduri, pe malul râurilor, uiţi de probleme şi nervozitate. Plimbarea este recomandată chiar şi celor neantrenaţi sau cu probleme de greutate. Ei vor alege trasee mai scurte şi vor face pauză de odihnă. Se vor purta pantofi comozi şi se vor folosi beţele speciale de mers. Găsiţi acea formă de mişcare ce vă poate aduce bucurie şi o stare de bine. Biletul ideal pentru sănătate. Succes!

„Părăsiți pentru o clipă monotonia vieţii de interior şi permiteți-vă un strop de…nebunie, în mijlocul naturii!”

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Local

    „Viaţa” - spectacol închinat lui Eminescu de nevăzătorii arădeni
    Membrii Trupei de Teatru ANA au recitat poezii eminesciene pe scena Centrului Cultural Judeţean Arad.

    UT Arad

    Cardoso, la primele declarații după ce a semnat cu UTA
    Jucătorul a dezvăluit de ce nu a performat în Coreea de Sud, dar acum vrea să-și arate adevărata valoare. 4

    UT Arad

    Dumitru Cardoso, noul jucător al echipei UTA!
    Chiar în aceste momente, la stadionul „Francisc Neuman” a ajuns Dumitru Cardoso. Jucătorul cu tată român și mamă afro-braziliană a rămas liber de contract după despărțirea de sud-coreenii de la Suwon Samsung Bluewings (19 meciuri și un gol). 6

    Local

    Incendiu la o casă din cartierul Grădiște din cauza coșului de fum
    Detașamentul de Pompieri Arad a intervenit luni după masa în cartierul Grădiște, pentru stingerea unui incendiu izbucnit la acoperișul unei case. Potrivit ISU Arad “din cauza coșului de evacuare a fumului crăpat și amplasat necorespunzător - în apropierea unei grinzi din lemn - s-a aprins acoperișul pe o suprafață de aproximativ 20 de metri pătrați.

    Local

    Gheorghe Falcă: „Noul pod peste Mureș trece în faza de execuție”
    Fostul primar al Aradului, Gheorghe Falcă, în mandatul căruia s-a inițiat proiectul privind noul pod peste Mureș din zona Șaguna – Aradul Nou, a transmis într-un comunicat de presă că semnarea contractului de execuție este „o victorie pentru Arad și pentru arădeni”. 12

    Local

    Creşte rata de pozitivare la nivelul Aradului
    Tot în creștere este și numărul copiilor internați la secția Pediatrie Infecțioase II. La secția ATI COVID sunt internate 12 persoane. 18

    ARADON Sport local

    Hațegan, încă un pas spre „mondiale”
    ABU DHABI. În această săptămână, doi cavaleri ai fluierului din țara noastră participă la seminarul arbitrilor UEFA aflați pe lista pentru Campionatul Mondial de fotbal din Qatar. În Emirate au fost invitați 20 de „centrali” și 16 arbitrii VAR, iar printre ei se află și cei mai buni români: Ovidiu Hațegan (41 de ani) și Istvan Kovacs (37 de ani). 1

    Local

    Localurile din Arad - „călcate” de poliție și DSP
    Echipe mixte au întrerupt o zi de naștere și au verificat dacă în localurile din municipiu se respectă măsurile anti-Covid. 5

    ARADON Sport local

    Planuri importante de viitor la secția de atletism a CSU Arad
    CS Universitatea Arad a adunat o grupă de copii cu perspective pentru viitor. 1

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.