aradon.ro Web analytics



Sfaturile lui Reli. Mișcarea, un prețios câștig pentru sănătate

De Aurelia Gabor

Sfaturile lui Reli. Mișcarea, un prețios câștig pentru sănătate

Scris de Aurelia Gabor

Acordaţi-vă timp pentru trup şi suflet, lăsaţi deoparte scuzele şi motivaţiile şi începeţi transformarea, niciodaţă nu este prea târziu! Sănătatea şi frumuseţea ne redau încrederea în forţele proprii. Când ai un corp bine lucrat, fără exces de greutate, hainele îţi vin bine, te priveşti fără jenă în oglindă, chipul tău va străluci de bucurie, privirea-ţi va fi senină şi vei răspândi în jur energie, bucuria de a trăi, frumuseţea ce va fi admirată de cei care te privesc. Pentru asta ai nevoie de disciplină. Cum credeţi că se obţin rezultate uluitoare în sportul de performanţă? Prin muncă multă, voinţă de fier, hotărâre, respectarea unui program de hrană, antrenament şi odihnă echilibrat. Noi, oamenii obişnuiţi, nu facem performanţă, dar şi în sportul de agrement condiţiile vor fi aceleaşi, raportate la vârstâ, sex, pregătire fizică, stare de sănătate.

Experienţa celor peste patruzeci de ani în domeniul gimnasticii de întreţinere, m-a determinat să caut mereu soluţii pentru a obţine rezultate vizibile, într-un timp cât mai scurt. Programul de exerciţii este cât mai variat şi atrăgător deşi uneori greu, adaptat la condiţia fizică a cursantelor care frecventează sala. Colaborarea şi înţelegerea participantelor la curs m-au ajutat să ţintesc tot mai sus în privinţa rezultatelor obţinute. De multe ori, începătoarele au venit cu neîncredere, dar odată intrate în program şi mai ales, la obţinerea primelor rezultate vizibile, situaţia s-a schimbat. Sportul a devenit pentru ele o părticică din viaţă. Colectivul sălii este o a doua familie.

Mereu îndemn oamenii să facă o formă de antrenament fizic. Gândiţi-vă că la bătrâneţe vom purta în spate greşelile şi ignoranţa unei vieţi, merită? De la cea mai simplă formă de mişcare, plimbarea, până la antrenamentul într-un cadru organizat, vom avea numai de câştigat în privinţa sănătăţii. Nu pierdeţi timpul, fiecare clipă din viaţă are o valoare imensă! La ce bun vile şi conturi în bancă, dacă nu avem sănătate? Vine ora bilanţului şi nu este bine să avem regrete, nu ducem nimic cu noi!

Cereţi sfatul medicului de familie în privinţa capacităţii de efort, discutaţi cu antrenorul pentru programul de antrenament potrivit şi începeţi cât mai repede, nu veţi regreta!

„Și în sportul de agrement condiţiile vor fi raportate la vârstâ, sex, pregătire fizică, stare de sănătate”

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    ARADON Sport local

    Victorie pentru „galben-albastre” la revenirea fanilor 
    FCC Baschet UAV Arad s-a impus la o diferență de 22 de puncte cu KSE Târgu Secuiesc, la revenirea fanilor în tribune.

    Local

    Selecție de elevi pentru Centrul Județean de Excelență
    Între 27 septembrie și 1 noiembrie se va desfășura selecția elevilor „capabili de performanță”, pentru constituirea grupelor din cadrul Centrului Județean de Excelență Arad. 1

    Local

    58% dintre profesorii arădeni sunt vaccinați
    Din totalul cadrelor didactice angajate în instituțiile de învățământ preuniversitar din județul Arad, peste jumătate sunt vaccinate cu schemă completă. 4

    Local

    Aradul, peste media națională la numărul profesorilor tineri
    Procentul profesorilor tineri din totalul celor care predau în școlile din județul Arad este mai mare decât media națională. 1

    UT Arad

    Sancțiuni financiare și o excludere la UTA
    Antrenorul Laszlo Balint a anunțat care au fost măsurile propuse conducerii după rușinea de la Filiași. 10

    Local

    194 de cazuri de Covid în Arad, de vineri până sâmbătă
    De vineri până sâmbătă s-au înregistrat în județul Arad 194 de cazuri de infecție cu virusul SARS-CoV-2. 34

    Local

    Invitație la atelierul de gravură al lui Adrian Sandu
    Asociația Grupul pentru Management şi Mediere Culturală, în parteneriat cu APA / Asociația producătorilor de Artă şi Muzeul de Artă Arad, organizează în Arad un workshop de gravură coordonat de artistul vizual Adrian Sandu.

    România

    Timiș, pe locul 4 în topul vaccinărilor pe județe, sub Cluj și Sibiu. Peste 80% din vârstnicii din România nu sunt imunizați
    Conform unor date oficiale ale autorităților, Timișul ocupă locul 4 în topul vaccinărilor anti-Covid pe județe, cu doar 32,1% din populație imunizată la mijlocul lunii septembrie. Suntem sub Cluj și Sibiu. În plus, peste 80% din persoanele din România care au trecut de 80 de ani nu au fost vaccinate. 12

    Local

    Cele mai multe focare noi de pestă porcină, în Arad
    Județul Arad conduce în topul județelor în care s-au înregistrat focare noi de pestă porcină africană (PPA), în perioada 16-22 septembrie. 2

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.