În luna soarelui, august, pământul arde sub razele-i necruțătoare și chiar dacă ziua a început să scadă, puterea lui este de necontestat. Părăsite de oameni și stăpânite de caniculă, marile orașe cad în somnolență, în vreme ce pe ogoare, grădini și livezi se duce bătălia recoltei. Bun prilej de a oferi trupului hrana vie de care are atâta nevoie: legume și fructe. Se spune că vegetarienii trăiesc mai mult și sunt mai veseli, sănătoși și sprinteni decât consumatorii de carne. Oricum, în august, sub semnul soarelui, devenim cu toții nemuritori! Și romantici. La apus de soare, lumea se umple de o frumusețe nepământeană ce ne îndeamnă la reverie și reculegere. Relaxarea și visarea sunt medicamentele sufletului. Activează emoția, bucuria, liniștea. Se spune că cei ce zâmbesc apusului de soare nu se îmbolnăvesc niciodată de nervi! Și să nu uităm de-ale noastre: viața este mișcare, mișcarea este viață; când stăm,doar creierul se mișcă, iar când mintea aleargă, iar corpul se-nțepenește, starea de bine nu funcționează. Ș-apoi ne-ngrășăm, ne moleșim și ruginim… Specialiștii spun că cei șase sute de mușchi cu care ne-a înzestrat natura nu sunt doar pentru decor, iar cu două sute dintre ei trebuie să lucrăm zilnic câte puțin, evitând astfel imobilizarea progresivă; oamenii activi îmbătrânesc sănătos și frumos. Să-ți pui corpul să se miște înseamnă să-i oferi forță, rezistență, suplețe, grație și un tratament remarcabil împotriva stresului și anxietății. Înlături tensiunile, modelând corpul și mentalul, iar odată cu sudoarea se elimină toxinele și gândurile negre, iar oboseala sănătoasă se transformă în cel mai eficient somnifer. Sportul nu înseamnă doar siluetă și kilograme. Indiferent ce formă de mișcare alegi, ideal ar fi treizeci de minute de activitate fizică pe zi, pentru a te menține în formă. După douăzeci de minute de efort, corpul produce faimoasele endorfine, moleculele plăcerii, cu efect euforizant și analgezic extrem de puternic. Practicat regulat, stimulează mecanismul natural al bucuriei cu efecte notabile împotriva depresiilor. Nu înseamnă neapărat performanță; alergare ușoară la circa 60% din capacitatea noastră cardiovasculară, adică să poți vorbi în timpul efortului fără să-ți pierzi respirația. Cel mai bun sport? Gimnastică, alergare, dans volei, tot ce faci cu plăcere. Fiecare își află singur drumul spre tot ce-i permite să-și descopere trupul, articulațiile, dar și emoțiile, sudoarea și oboseala plăcută. Când apar constrângerile, forma fizică slăbește, iar bucuria mișcării dispare complet. Într-o viață dominată de autocontrol, aceste senzații au efect de eliberare.
Sfaturile lui Reli: Oamenii activi îmbătrânesc frumos
Cele mai citite știri
8
Mapamond
Israelul nu va accepta ca Hamas să continue să conducă Fâşia Gaza în orice stadiu al procesului de încheiere a războiului, a declarat duminică ministrul apărării israelian, precizând că Tel Aviv-ul examinează alternative la gruparea islamistă, relatează Reuters.
1
Mapamond
Preşedintele ucrainean, Volodimir Zelenski, a acuzat duminică Beijingul că încearcă să submineze conferinţa de pace planificată pentru această lună în Elveţia, relatează dpa.
1
UT Arad
„Bătrâna Doamnă” a anunțat primul nume nou din această vară, mijlocașul venind de la FCU 1948 Craiova. UTA a confirmat și două despărțiri.
România
Rezultatele extragerilor loto din data de 02-06-2024 sunt următoarele:
Mapamond
Decizia recentă a NATO de a-şi consolida frontiera estică este menită să descurajeze Rusia, a declarat, duminică, cancelarul german Olaf Scholz, adăugând că ar trebui să fie clar pentru Moscova că Alianţa va fi gata să se apere dacă va fi necesar, relatează Reuters.
3
Mapamond
Candidatul republican la preşedinţia SUA, Donald Trump, şi-a lansat contul de TikTok, platforma de socializare dedicată clipurilor video care este deţinută de compania chineză ByteDance şi pe care a încercat să o interzică pe când era preşedinte, transmite duminică Reuters.
Mapamond
Ministrul apărării al Chinei, Dong Jun, a prevenit duminică, în Singapore, că Beijingul „va acţiona cu determinare şi forţă” pentru a împiedica independenţa Taiwanului, cerând în acelaşi timp mai multe comunicaţii militare cu Statele Unite, transmite AFP.
Local
Doar izolat în extremitatea vestică a județului sunt mici porțiuni în care cultura de grâu este afectată de secetă moderată, în rest umiditatea din sol este la un nivel satisfăcător.
1
UT Arad
Omul care a avut curajul de a lua UTA de jos, din Liga 4, pentru a o duce în elita fotbalului românesc, unde se menţine de patru sezoane, Alexandru Meszar, ne-a oferit un interviu pentru Jurnal Arădean-Aradon. În prima parte a acestuia veţi afla concluziile sezonului 2023-2024, în viziunea celui care conduce gruparea roş-albă.
3
Citiți principiile noastre de moderare aici!