aradon.ro Web analytics



Sfaturile lui Reli. Profitați de culorile și ofertele toamnei

De Aurelia Gabor

Sfaturile lui Reli. Profitați de culorile și ofertele toamnei

Scris de Aurelia Gabor

Cu ochii pierduți pe orizontul vacanței, am uitat să privim cerul pentru a asista la plecarea primelor stoluri de păsări călătoare. Septembrie este luna în care furnicuța cea harnică își face bilanțul proviziilor adunate de-a lungul verii, iar greierele își pune scripca în cui, cugetând la toamna ce va să vie. Unora le iese bilanțul, alții fluieră a pagubă. Cu tot soarele ce încinge încă asfaltul, septembrie este o lună mai puțin zâmbitoare, de trecere de la vacanță la viața normală cu serviciu, școală, disciplină.

Pe dealuri, câmpii și pajiști cosite a doua oară, munca este în toi. Sub atingerea primelor brume se anunță venirea toamnei. Oboseală, dureri de cap, amețeli, fenomene tipice acestor zile. Suntem sedentari, petrecem toată ziua în case sau birouri încălzite de soare și dotate cu aer condiționat, facem băi calde și lungi. Prea rar punem corpul în situații extreme și astfel organismul pierde obișnuința de a reacționa la schimbări spontane de vreme, scade imunitatea și orice adiere de guturai ne pune urgent la pat. Să ieși dintre perne și să intri în căldura extremă sau ploaia torențială ce te așteaptă dincolo de confortul locuinței sau biroului este un adevărat dezastru! Tot mai greu de suportat. Și totuși, încercați! Puține anotimpuri adună în ele atâta culoare ca toamna. Lumea este plină de aur și purpură, iar pentru cei care își acordă timp să vadă asta nici vorbă de melancolie ori depresie de toamnă. Cu atâta frumusețe în jur nu mai regreți vara ce tocmai se duce și nu-ți faci griji pentru iarna ce va veni. Acum, când citiți ziarul, stați ghebos și crispat? V-am prins! Îndreptați-vă spatele, ridicați umerii și împingeți pieptul înainte! În această poziție de învingător respirați libertate și gânduri bune! Sunt convinsă că, în acest moment, aveți un zâmbet larg pe față precum copiii ce tocmai au făcut o boroboață și au fost prinși. Și acum la mișcare! Renunțați la lift; urcatul și coborâtul treptelor e bun pentru condiția fizică și slăbit. Mergeți pe jos cât mai des cu putință, într-un tempo vioi, mișcând ritmat brațele și admirând cromatica de culori ce natura o poate oferi în aceste zile minunate până la urmă. Veți descopri că în minte vi s-a declanșat un program de bună dispoziție stimulativă. Exercițiul fizic asigură o bună troficitate pielii și mucoaselor, stimulând circulația sângelui ce asigură necesarul de nutrienți pentru tot organismul. Antrenamentul nu trebuie să fie epuizant. Plimbare de 30 de minute zilnic, gimnastică de întreținere, alergări ușoare, înot sau mers pe bicicletă, în funcție de disponibilitatea celui în cauză, stare de sănătate, vârstă. Activități ce ne dau vitalitate și bună dispoziție. Cereți sfatul specialiștilor pentru un regim de viață echilibrat fizic, emoțional și intelectual, evitând suprasolicitările de orice fel. Cu sport și perioade de deconectare în aer liber la sfârșit de săptămână, regim alimentar echilibrat, tăcând câteva ore într-o zi măcar, în timp ce ne bucurăm de soare sau vreme rea, de lumină sau întuneric, simțind că… trăim pur și simplu.

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    ARADON Sport local

    Victorie pentru „galben-albastre” la revenirea fanilor 
    FCC Baschet UAV Arad s-a impus la o diferență de 22 de puncte cu KSE Târgu Secuiesc, la revenirea fanilor în tribune.

    Local

    Selecție de elevi pentru Centrul Județean de Excelență
    Între 27 septembrie și 1 noiembrie se va desfășura selecția elevilor „capabili de performanță”, pentru constituirea grupelor din cadrul Centrului Județean de Excelență Arad. 1

    Local

    58% dintre profesorii arădeni sunt vaccinați
    Din totalul cadrelor didactice angajate în instituțiile de învățământ preuniversitar din județul Arad, peste jumătate sunt vaccinate cu schemă completă. 4

    Local

    Aradul, peste media națională la numărul profesorilor tineri
    Procentul profesorilor tineri din totalul celor care predau în școlile din județul Arad este mai mare decât media națională. 1

    UT Arad

    Sancțiuni financiare și o excludere la UTA
    Antrenorul Laszlo Balint a anunțat care au fost măsurile propuse conducerii după rușinea de la Filiași. 10

    Local

    194 de cazuri de Covid în Arad, de vineri până sâmbătă
    De vineri până sâmbătă s-au înregistrat în județul Arad 194 de cazuri de infecție cu virusul SARS-CoV-2. 34

    Local

    Invitație la atelierul de gravură al lui Adrian Sandu
    Asociația Grupul pentru Management şi Mediere Culturală, în parteneriat cu APA / Asociația producătorilor de Artă şi Muzeul de Artă Arad, organizează în Arad un workshop de gravură coordonat de artistul vizual Adrian Sandu.

    România

    Timiș, pe locul 4 în topul vaccinărilor pe județe, sub Cluj și Sibiu. Peste 80% din vârstnicii din România nu sunt imunizați
    Conform unor date oficiale ale autorităților, Timișul ocupă locul 4 în topul vaccinărilor anti-Covid pe județe, cu doar 32,1% din populație imunizată la mijlocul lunii septembrie. Suntem sub Cluj și Sibiu. În plus, peste 80% din persoanele din România care au trecut de 80 de ani nu au fost vaccinate. 12

    Local

    Cele mai multe focare noi de pestă porcină, în Arad
    Județul Arad conduce în topul județelor în care s-au înregistrat focare noi de pestă porcină africană (PPA), în perioada 16-22 septembrie. 2

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.