Ce mult ne preocupă pe noi femeile felul în care arătăm şi asta este foarte bine! Dar ca să arăţi ,,altfel” ai nevoie de o schimbare în gândire. Zadarnic ţii diete la nesfârşit, iei pastile şi după ce renunţi la toate astea, revii la ,,forma” iniţială. Ne plângem că efortul este prea mare la o sală de gimnastică aerobică dar nu putem renunţa la alimentaţia haotică, nopţi nedormite, stres. Pentru a obţine rezultatul dorit, pentru a-ţi împlini visul, este nevoie de multă muncă, transpirație, voinţă, disciplină, timp. Şi de motivaţie: vei arăta bine în costum de baie, vei fi mulţumită ce-ţi arată necruţătorul cântar. Găseşte-ţi urgent antrenorul care să te ajute, să fie prietenul tău de ,,suferinţă”, ghid în hăţisul tainelor sportului, umărul pe care să plângi când te lasă puterile şi eşti gata să renunţi la tot, omul care să-ţi spună sincer ce ai de făcut. Renunţă la hainele care-ţi maschează silueta, priveşte-ţi cu ochi critic imaginea din oglindă şi treci la treabă! Să devii un exemplu de energie, voinţă, frumuseţe, echilibru, entuziasm pentru cei din jur. Şi să fii admirată. Doar parcurgând nişte etape, vei reuşi. Fetele vin la sală cu multe probleme şi împreună încercăm să le rezolvăm.

,,Voi fi mireasă şi uite ce plinuță sunt!”

Nicio problemă, vei avea un program strict de gimnastică, vei munci, te vei alimenta sănătos şi…a fost o adevărată zeiţă în rochia albă care-i punea în evidenţă trupul bine lucrat. Nici urmă de fata plinuţă care venise la sală neîncrezătoare,, dar care acum nu mai vrea să renunţe la programul de sport ce i-a completat fericirea din ziua magică a nunţii.

,,Eu sunt prea slabă, de unde mai dau jos, parcă nici nu am muşchi!”.

Un program de exerciţi bine condus te ajută să faci masă musculară, te modelează, te ajută să-ţi depăşeşti limitele şi să fii mulţumită de imaginea ta. Am o prietenă care lucrează într-un domeniu solicitant fizic şi psihic. Îmi spunea că nu are sens să facă sport deoarece toată ziua depune efort. A început să aibă probleme de sănătate accentuate poate şi de o anumită vârstă după o viaţă de muncă. A ajuns la medic şi a fost trimisă într-o staţiune, supusă unui tratament cu ,,gimnastică de întreţinere”, dietă sănătoasă, plimbări în aer liber. Recomandarea specialiştilor este să facem sport toată viaţa. Iată de ce susţin şi vă îndemn să faceţi sport, de multe ori acesta schimbă destine!

Să devii un exemplu de energie, voinţă, frumuseţe, echilibru, entuziasm pentru cei din jur