aradon.ro Web analytics



STIL DE VIAŢĂ Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Pietre la rinichi – recomandări nutriționale

STIL DE VIAŢĂ Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Pietre la rinichi – recomandări nutriționale

Pietrele la rinichi, în termeni medicali calculi renali, sunt acumulări de săruri minerale care se fixează oriunde de-a lungul traiectului urinar și pot reprezenta una dintre bolile cele mai dureroase. Simptomele pietrelor la rinichi sunt durerea care radiază din partea superioară a spatelui spre abdomenul inferior și zona inghinală, transpirație excesivă, micțiuni frecvente, urină mirositoare sau tulbure, cu puroi și sânge, greață, vomă, uneori frisoane și febră. Aproape 80% din pietre sunt din oxalat de calciu. Nivelul ridicat de calciu din sânge duce la hipercalciurie – absorbție excesivă a calciului din intestine – care crește nivelul calciului în urină. Acest exces de calciu formează, până la urmă, o piatră. Pietrele din acid uric se formează când cantitatea de urină excretată este prea mică și/sau nivelul acidului uric este anormal de ridicat.

Recomandări nutriționale

Beți multă apă. Ca să mențineți o funcție bună a rinichilor, beți multă apă – cel puțin opt pahare de apă pe zi. De departe cel mai bun mijloc pentru prevenirea formării pietrelor este creșterea consumului de apă. Apa diluează urina și ajută la prevenirea concentrării mineralelor și a sărurilor care formează pietrele.

Creșteți consumul de alimente bogate în vitamina A – este eficientă pentru tractul urinar și împiedică formarea pietrelor. Surse bune de vitamina A sunt caisele, morcovii, pepenele galben, dovleacul, cartofii dulci.

Reduceți consumul de proteine animale. O dietă bogată în proteine de origine animală determină organismul să excrete calciu, producând cantități excesive de calciu, fosfor și acid uric în rinichi și, adesea, pietre dureroase la rinichi.

Evitați alimentele care conțin sau conduc la producerea de acid oxalic, cum sunt sfecla, sparanghelul, afinele, țelina, strugurii, pătrunjelul, rubarba, măcrișul, spanacul. Evitați alcoolul, ceaiul negru, cacaua, ciocolata, smochinele uscate, arahidele, piperul și semințele de mac.

Evitați zahărul rafinat și produsele care îl conțin. Zahărul stimulează pancreasul să elibereze insulină, creând cantități suplimentare de calciu care trebuie excretat prin urină.

Vitamina C în doze mari crește riscul formării de pietre. Persoanele cu un istoric de oxalat de calciu este indicat să evite suplimentarea în exces.

„Evitați alimentele care conțin sau conduc la producerea de acid oxalic, cum sunt sfecla, sparanghelul, afinele, țelina, strugurii, pătrunjelul, rubarba, măcrișul, spanacul”

0 Comentarii

Your email address will not be published.

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    tombola lunii

    Mapamond

    JPMorgan avertizează: Preţul petrolului ar putea ajunge la 380 de dolari pe baril
    Preţul mondial al petrolului ar putea ajunge la o valoare „stratosferică" de 380 de dolari pe baril dacă sancţiunile americane şi europene vor determina Rusia să aplice reduceri de retorsiune la producţia de ţiţei, au avertizat analiştii de la JPMorgan Chase & Co, scrie Bloomberg. În acest moment preţul pe baril este de 112 dolari.

    Mapamond

    Cursuri pentru elevi şi profesori în caz de raid aerian, în vederea redeschiderii şcolilor

    România

    România, performanţă la Balcaniada de Matematică pentru juniori
    Lotul olimpic de juniori al României a obţinut, la a XXVI-a ediţie a Olimpiadei Balcanice de Matematică pentru Juniori/JBMO (Sarajevo, 26 iunie – 3 iulie), patru medalii de aur (dintre care două cu punctaj maxim), două medalii de argint şi locul Ipe naţiuni cu 224 de puncte (din 240 posibile).

    România

    Maşina lui Mihai Leu, accident la Raliul Târgu Mureş
    Maşina condusă de pilotul Mihai Leu a intrat în gardul de siguranţă în timpul Raliului de la Târgu Mureş, care se desfăşoară, sâmbătă, în zona centrală a oraşului, rănind doi copii de 6 şi 8 ani, aflaţi în zona spectatorilor.

    România

    Accident mortal pe DN1 E60 între Oradea și Cluj-Napoca. O tânără de 21 de ani a murit, alte 3 persoane rănite
    Accidentul a avut loc sâmbătă, 2 iulie, în jurul orei 7 dimineața, în care au fost implicate 2 mașini. 1

    Local

    Polițiștii din Lipova, în sprijinul copiilor nevoiași

    ARADON Sport local

    Comportare bună sub panou
    Valbon Arad a participat și la Festivalul Național de MiniBaschet, după ce a jucat la BabyBaschet.

    ARADON Sport local

    FCC UAV Arad joacă în CN 3x3 Outdoor
    Nouă echipe sunt înscrise la categoria open feminin la turneul din acest final de săptămână.

    UT Arad

    FC Argeş – UTA se joacă sâmbăta

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.