În acest context Instituția Prefecturii a emis un avertisment cu recomandări pentru arădeni:

• evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
• purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
• beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzică);
• mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă),mâncați echilibrat și variat în special produse cu valoare calorică mică;
• evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
• evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
• nu consumați alcool – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
• mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoanele cu dizabilități) interesându-vă de sănătatea acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
• nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
• cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
• persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, confoirm indicațiilor medicului. Este foarte util ca în periada caniculară să se consulte cu medicul curant, în vederrea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente.De asemenea, pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu cele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

   

  „Este foarte important ca în special persoanele mai sensibile precum vârstinicii sau copiii să fie protejate de expunerea prelungită la temperaturile ridicate din exterior. De asemenea trebuie să fie acordată atenție sporită hidratării corespunzătoare, conform recomandărilor enunțate de specialiștii din cadrul Direcției de Sănătate Publică. Instituțiile publice din Județul Arad sunt pregătite să acționeze în caz de urgență, dar este mult mai bine ca fiecare persoană să se protejeze împotriva efectelor nedorite ale caniculei”, a declarat Prefectul Județului Arad, Florentina Horgea.

•  [related-post post_id=”1868825″]