Ea nu este grăsime, ci o inflamaţie a ţesutului conjunctiv care dă sensibilitate la traumatisme, vergeturi pe coapse şi fese, apar mici noduli la palpare, renumita coajă de portocală, atât de inestetică. Se instalează peste tot: şolduri şi abdomen, ceafă, pe spate, coapse, glezne, genunchi, pe bărbie. Cauze? Alimentaţia haotică, excesul de cafea, tutun, alcool, viaţa sedentară, probleme endocrine şi hepatice, odihna insuficientă (avem nevoie de 7-8 ore de somn pe noapte).

O siluetă de invidiat nu va fi obţinută în momentul când ai ajuns la greutatea ideală. Este nevoie de muncă pentru a avea un corp bine lucrat în armonie cu ţinuta, pielea curată, luminoasă şi întinsă. Pentru a stabili greutatea ideală vei cere neapărat sfatul medicului care va ţine cont de tipul morfologic al persoanei.

Gimnastică şi masaj dar, nu acela care lasă pe coapse culoarea prunelor coapte!

Sedentarismul duce la atrofierea musculaturii şi pierderea elasticităţii tendoanelor. Sunt grupe musculare pe care le folosim rar în activităţile zilnice, articulaţii care, în timp, ne dau mari bătăi de cap, apare rigiditatea, impotenţa funcţională, tulburări de circulaţie.
Pentru mine, bucuria şi împlinirea unei cariere de peste treizeci de ani, vine în momentul în care, cursantele ce frecventează sala de gimnastică aerobică obţin rezultatele dorite, într-un timp relativ scurt. Este nevoie de răbdare, efort fizic, multă voinţă din partea lor. În schimb eu, învăţ permanent, adaptez tot ce este mai bun în domeniu, astfel încât fiecare cursantă să-şi împlinească visul. Ne sprijinim reciproc, dau explicaţii, accept sugestii, pentru un rezultat comun: sănătate şi frumuseţe.

„O siluetă de invidiat nu va fi obţinută în momentul când ai ajuns la greutatea ideală”