Casă de piatră!

Medaliat olimpic pentru Arad la Olimpiada de la Barcelona 1992, maestru emerit al sportului, a făcut performanţă (şi) sub culorile CS AMEFA, cu un palmares impresionant de 37 medalii la mari competiţii internaţionale, fostul halterofil Traian Cihărean şi-a unit destinele cu aleasa inimii, Simona.

Sfaturile lui Reli. Învăţaţi copiii să iubească sportul!

Doar aşa vor creşte viguroşi şi sănătoşi într-o lume sedentară, plină de stres, o lume în care avem doar grija zilei de mâine şi a problemele cotidiene, iar copiii petrec mare parte a timpului în casă, grădiniţă, şcoală, în faţa calculatorului şi televizorului, lipsiţi de mişcarea naturală, în aer liber, de plimbări lungi alături de părinţi, de jocul în parcul copiilor.

UTA - Știința Miroslava 3 - 0, final

Formații oficiale: UTA: Barna - Adili, Manea, Scutaru, Burlă - Strătilă, Tănase, Păcurar, Hlistei - Stahl, Florea. Rezerve: Mureșan - Iuga, Prună, Buleică, Ciucă, Polgar, Asani. Miroslava: Turiță - Cernăuțanu, Chindriș, Bucur, Agrigoroaie - Izmană, Cărăruș, Viorică, Nemțanu, Taciuc - Al. Marin. Rezerve: Țintea - Săvoaia, Buhăceanu, Asăvoaei, Sandu, Corban, Ambrosie. Arbitri: Marius Omuț (Oradea) - la centru, Ovidiu Timar (Marghita) și Doriana Udrea (Târgu Jiu). Rezervă: Aurel Vărzan - Timișoara. Observatori FRF: Mircea Bucur (Târgu Mureș), Vasile Marc (Cluj).

Cele mai importante știri ale săptămânii

Cele mai importante evenimente care au avut loc în ultimele şapte zile în municipiul şi judeţul Arad, surprinse de aradon.ro. Nu uitați, dacă și dumneavoastră surprindeți momente interesante ne puteți trimite imaginile pe adresa redacției aradon@russmedia.ro sau pe pagina noastră de Facebook. De asemenea, puteți urmări aradon.ro și pe Facebook, Twitter, Google Plus, Instagram și RSS.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Micronutrienții – esențiali pentru sănătate (I)

Micronutrienții reprezintă cealaltă categorie de nutrienți de care corpul nostru are nevoie pentru a funcționa optim. Dacă din clasa macronutrienților știm, din articolele precedente, că fac parte proteinele, carbohidrații şi grăsimile, pe lista micronutrienților regăsim vitaminele și mineralele. „Macro” înseamnă în cantități mari, prin analogie, de vitamine și minerale - chiar dacă avem nevoie în cantități mici – ele au rol important în funcțiile metabolice, sănătatea sistemului nervos, funcțiile sistemului imunitar și protejarea de stresul oxidativ.