Apple Watch este un tracker de fitness excelent și s-a dovedit a fi un antrenor personal cât se poate de eficient. Dacă doriți să ieșiți mai mult în weekend sau pur și simplu să folosiți Apple Watch în moduri noi, citiți câteva dintre sfaturile noastre preferate pentru a face sport cu un Apple Watch.

Hei Siri, începe o plimbare în aer liber
Pornirea unei sesiuni de antrenament pe Apple Watch cu vocea dvs. folosindu-vă de Siri este cel mai simplu mod de a începe să faceți sport fără prea mult efort. Puteți activa Siri pe Apple Watch ținând apăsată coroana digitală laterală sau pur și simplu ridicați încheietura și spuneți „Hei Siri” când afișajul este pornit, pentru a o activa.

Siri poate începe antrenamente specifice, cum ar fi o alergare temporizată în aer liber sau o plimbare pe o distanță specifică în aer liber, spunând „Hei Siri, începe o cursă în aer liber de 30 de minute” sau „Hei Siri, începe o plimbare în aer liber de 2 km”. Dacă îi spuneți lui Siri să înceapă un anumit antrenament fără a specifica un obiectiv de timp, distanță sau calorii, Apple Watch va începe acea sesiune de antrenament cu un obiectiv deschis.

Înregistrați-vă antrenamentele
Folosirea Siri este una dintre cele mai simple modalități de a începe un antrenament, dar de ce ar trebui să faceți asta? Apple Watch este un instrument de urmărire a activității pe tot parcursul zilei, nu? Pornirea unui antrenament specific va menține senzorul ritmului cardiac aprins, astfel încât să obțineți măsurători precise pe durata activității dvs. și specificarea activității pe care o desfășurați vă va ajută Apple Watch-ul să vă măsoare mișcările.

Apple Watch vă poate măsura activitatea cu mai multă acuratețe dacă știe că folosiți eliptica sau alergați pe o bandă de alergat, față de în exterior. Pentru activitățile în aer liber, inclusiv înotul și ciclismul, Apple Watch va folosi chiar și datele GPS, atunci când sunt disponibile, pentru a mapa distanța și mișcarea mai precis.

Ar trebui să vă aduceți iPhone-ul?
Apple Watch Series 2 are un GPS încorporat pentru urmărirea exactă a alergării, mersului pe jos, cu bicicleta și înotului în aer liber, dar puteți utiliza GPS pentru a urmări cu exactitate alergările în aer liber, plimbările pe jos și cu bicicleta pe Apple Watch Series 1, de primă generație. Pur și simplu aduceți-vă iPhone-ul și Apple Watch se va baza pe GPS-ul său pentru urmărirea locației.

Chiar și Apple Watch Series 2 revine la GPS-ul iPhone-ului, atunci când urmărește un antrenament în aer liber și acesta este prezent.

Aduceți-vă muzica
Nu trebuie să vă gândiți prea mult la muzică dacă vă antrenați cu iPhone-ul în apropiere, dar același lucru nu este valabil și pentru Apple Watch. Puteți sincroniza muzică de pe iTunes sau Apple Music cu Apple Watch pentru redare offline, dar probabil că veți dori să vă planificați asta cu o seară înainte, pentru cea mai bună experiență. Sincronizarea muzicii cu Apple Watch implică câțiva pași, dar redarea este ușoară odată ce sincronizați un playlist.

Odată ce ați sincronizat muzica cu Apple Watch, cel mai important lucru de reținut este că veți avea nevoie de căști fără fir. Orice căști Bluetooth se vor asocia cu Apple Watch și vor permite redarea muzicii fără iPhone.

Personalizați-vă valorile
De asemenea, puteți personaliza ce valori vă arată Apple Watch pentru antrenamente specifice. Deschideți aplicația Watch pe iPhone, apoi accesați Workout → Workout View pentru a găsi o mulțime de opțiuni pentru personalizarea valorilor care sunt afișate în timpul unei sesiuni.

Puteți personaliza valorile pentru fiecare activitate disponibilă și chiar alege între afișarea fiecărei valori sau doar o singură valoare care poate fi schimbată din Digital Crown în timpul unui antrenament.

Puteți utiliza și aplicații de la terți
Nu trebuie să utilizați neapărat aplicația Apple Workout pentru a vă urmări activitatea pe Apple Watch. Vă puteți înregistra toată activitatea de alergare cu Nike + Run Club, care funcționează similar cu capacitățile Apple de urmărire a alergării în aplicația Workout, dar include și comunitatea NRC. Strava, Runkeeper și MapMyRun sunt alte exemple de aplicații populare de urmărire a fitnessului care funcționează cu Apple Watch.