aradon.ro Web analytics




Ce rol joacă vitamina B12 în susținerea imunității?

Ce rol joacă vitamina B12 în susținerea imunității?

Știai că dacă te simți adesea obosit, indispus și ai tulburări de concentrare poți să ai deficit de vitamina B12? Totodată, diebeticii sunt predispuși la carență de acest tip de vitamin. Ce înseamnă asta și cum poți să-ți refaci necesarul de cobalamină (vitamina B12) din organism poți descoperi citind acest articol.
Știai că dacă te simți adesea obosit, indispus și ai tulburări de concentrare poți să ai deficit de vitamina B12? Totodată, diebeticii sunt predispuși la carență de acest tip de vitamin. Ce înseamnă asta și cum poți să-ți refaci necesarul de cobalamină (vitamina B12) din organism poți descoperi citind acest articol.

Vitamina B12 face parte din complexul de B-uri, este o vitamină solubilă în apă, drept pentru care, orice exces sau cantitate nedorită din această vitamină este excretată prin urină. Cel mai important rol pe care îl are această vitamină este în producția de eritrocite (celulele roșii din sânge), dar și în formarea membranei acestora. Absența vitaminei B12 din organism nu permite corpului să producă globulele roșii, esențiale vieții, fiind responsabile de transportul oxigenului în sânge, dar și în crearea și reglarea ADN-ului.

La fel ca și celelalte vitamine din intregul complex B, și vitamina B12 ajută la generarea de energie și la combaterea insomniei, astfel, reușind să scadă simptomele depresiei și îmbunătățind starea de spirit. Cobalamina este cunoscută și pentru faptul că ajută la calmarea durerii. Aceasta este capabilă să reducă furnicăturile și durerile inflamatorii, în special la nivelul membrelor inferioare.

De asemenea, pacienții cu diabet zaharat de tip 2, care sunt sub tratament de metformin, ar trebui adesea testați pentru deficit de vitamina B12. Acest tratament crește riscul de neuropatie periferică, asociată deficitului de cobalamină din organism, complicație a afecțiunii la care diabeticii sunt deja expuși.

Cum influențează imunitatea vitamina B12?

Datele clinice acumulate pe parcursul mai multor decenii dovedesc că vitaminele: A, B6, B9, B12, C, D, E şi mineralele: fier, zinc, cupru şi seleniu sunt direct implicate în susținerea sistemului imunitar. De aceea, alimentația noastră de zi cu zi trebuie să conțină acest complex de multivitamine și minerale.

Atunci când apare deficitul de B12 se reduce răspunsul imun, ca urmare a scăderii sintezei de acizi nucleici, a producţiei de proteine, precum şi prin inhibarea acţiunii celulelor imune şi a proceselor metabolice. Carența de vitamina B12 apare, în general, la persoanele care au o alimentație săracă în alimente de origine animală, dar și la cele care suferă de boli precum: gastrita atrofică, anemie pernicioasă, boli autoimune sau ale intestinului subțire.

Sursele alimentare cu un conținut bogat de vitamina B12 sunt: peştele (hering, sardine, somon, ton, păstrăv), crustaceele, ficatul și rinichii de porc, vită și miel, carnea de vânat şi produsele lactate.

Cum se manifestă deficiența de B12?

Deoarece afectează fiecare funcție din organism, carența de vitamina B12 poate avea o listă lungă de simptome. Primele semne pot apărea individual sau în combinație cu altele, precum:

  • modificări ale dispoziției,
  • oboseală,
  • tulburări de concentrare,
  • probleme de somn,
  • epuizare fizică și mintală.

Suplimentul alimentar care susține imunitatea

Așadar, după cum spuneam anterior, vitamina B12 contribuie la metabolismul energetic normal, la procesul de diviziune celulară, la menținerea sănătății psihice, la formarea normală a globulelor roșii, la metabolismul normal al homocisteinei, la funcționarea normală a sistemelui nervos și a celui imunitar, la reducerea oboselii și extenuării.

Benesio Tonico Forte a fost votat Produsul Anului® 2021, în categoria Suplimente alimentare – Tonice generale, pacienții fiind foarte multumiți de eficiența acestuia, datorat aportului de substanțe nutritive pe care îl conține. Acesta susține organismul în perioadele de surmenaj fizic și intelectual, convalescență, stări de slăbiciune și oboseală.

Suplimentul alimentar nu conține zahăr, ci îndulcitor, conține o formulă complexă pe bază de patru aminoacizi (arginină, fosfoserină, glutamină, asparagină) și vitamina B12. Aminoacizii sunt compușii chimici care intră în alcătuirea proteinelor, care, la rândul lor, stau la baza structurii celulelor vii și participă la procesele metabolice esențiale din organism.

4 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

  1. Boby solo says:

    Pute lumea de doktori fakutzi la goldisch!

  2. Pwlanul says:

    Reklama de cacao la vitamine,ingurgitatzi prostilor si dupa aia mergetzi la doktori sa va trateze!

  3. cititor says:

    sunt boli in care e total interzisa ori ce vitamina ”B”
    in acele cazuri cum se imunizeaza oamenii ca nimeni nu spune nimic despre asa ceva ?
    Pe toate posturile TV vezi reclame la vitamine si alte medicamente si omul de rand le ia fara sa stie ca poate sa ii faca rau vreuna din ele.
    Cand ajunge apoi la medic e cam nasol!

  4. Mapamond

    Mii de medici și asistenți suspendați pentru că refuzat să se vaccineze anti-COVID
    Aproximativ 2.000 de medici şi 6.000 de asistenţi medicali au fost suspendaţi vineri din funcţie, deoarece au refuzat să se vaccineze împotriva COVID-19. Conform datelor asociaţiei naţionale profesionale FNOMCeO peste 33.500 de medici nu sunt complet vaccinaţi în Italia.

    Mapamond

    SUA se opune planului de reformă al Organizației Mondiale a Sănătății
    Statele Unite, principalul donator către Organizaţia Mondială a Sănătăţii, se opune propunerilor de reformă ce ar face agenţia mai independentă, au declarat pentru Reuters patru oficiali implicaţi în discuţii.

    Mapamond

    O starletă porno din Afganistan, povesteşte detalii înfiorătoare despre regimul taliban
    Yasmeena Ali, singura starletă porno din Afganistan, povesteşte detalii înfiorătoare despre regimul taliban. Ea este şi o activistă feministă care vrea să combată violenţa împotriva femeilor. 3

    Ştiri sportive

    Simona Halep, calificată fără probleme în optimile de finală ale Openului Australiei
    Simona Halep s-a calificat într-o manieră entuziasmantă în optimile de finală ale Openului Australiei, după ce a învins sâmbătă dimineaţa în două seturi, în doar o oră şi 5 minute de joc, pe muntenegreana Danka Kovinic, ocupanta locului 98 în ierarhia mondială.

    Local

    Livada, cea mai infectată comună din Arad! 38 de orașe și comune în scenariul „roșu”
    Două comune arădene au incidențe ce au trecut de 10 cazuri la mia de locuitori: Livada și Zădăreni. 2

    UT Arad

    Laszlo Balint nu se gândește decât la victorie
    UTA - Gaz Metan e duminică, de la ora 17, iar tehnicianul arădenilor nu concepe altceva decât cucerirea celor trei puncte.

    ARADON Sport local

    Doliu în lumea arbitrilor: Victor Ciurescu a pierdut lupta pentru viață
    Unul dintre cei mai joviali arbitrii arădeni, Victor Ciurescu, a trecut la cele veșnice în urma unei bătălii cu o boală crâncenă.

    Mapamond

    Bulgaria a respins vehement cererea Rusiei privind retragerea trupelor NATO și susţine că ia propriile decizii de apărare, în coordonare cu NATO
    Bulgaria a reacţionat vineri, la solicitările Rusiei privind retragerea trupelor NATO, iar Guvernul de la Sofia argumentează că are dreptul suveran de a lua propriile decizii în materie de apărare, în colaborare cu Alianţa Nord-Atlantică, informează agenţia Reuters. 1

    Local

    Peste 2.700 de arădeni sunt infectați cu COVID-19. 445 de cazuri noi și 1 deces în 24 de ore
    Numărul infectărilor cu coronavirus este în creștere, Aradul raportând și în ultimele 24 de ore peste 400 de cazuri noi. În acest moment peste 2.700 de arădeni sunt confirmați cu COVID-19, 107 fiind în spital. 11

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.