aradon.ro Web analytics



Impactul încălțărilor cu toc asupra sănătății și cum putem evita consecințele negative

Impactul încălțărilor cu toc asupra sănătății și cum putem evita consecințele negative

Din nefericire pentru purtătoarele de pantofi cu toc, aceste avantaje vin la pachet cu foarte multă suferință și cu riscul de a dezvolta probleme de sănătate pe termen lung. Aceste detalii nu le opresc, însă, pe femei, de la purtarea tocurilor la majoritatea evenimentelor importante din viață sau chiar zi de zi. Acestea fac de multe ori sacrificii mari pentru fashion, dar care este, cu adevărat, prețul pe care îl plătesc pentru a arăta impecabil?

Studiile arată că purtarea tocurilor își pune amprenta asupra articulațiilor membrelor inferioare (gleznă, genunchi, șold) și coloanei vertebrale, dăunând în acest fel posturii corpului și ținutei sistemului osteo-articular. Corpul uman face eforturi considerabile pentru a compensa efectele negative provocate de încălțămintea cu toc. Astfel, prin tensionarea mușchilor, flexarea genunchilor și aplecarea spre anterior se încearcă antagonizarea dezechilibrului produs de înălțimea tocurilor. Din nefericire, această postură nenaturală duce, în timp, la oboseală musculară severă, întinderi musculare și crampe.

Din fericire există anumite „tips and tricks” descoperite, perfecționate și propagate de femei care s-au săturat să își pună în pericol sănătatea pentru a arăta bine, cu participarea medicilor ortopezi. Cele mai des utilizate trucuri care și-au demonstrat efectele benefice de-a lungul timpului sunt următoarele:

  • Evitați purtarea tocurilor înalte timp îndelungat.

  • Faceți câteva exerciții de stretching al mușchilor membrelor inferioare înainte și după purtarea încălțărilor cu toc înalt.

  • Achiziționați o gamă largă de încălțări cu tocuri de înălțimi diverse și alternați-le în fiecare zi. Astfel, veți reuși să oferiți o pauză musculaturii în zilele în care purtați tocurile mai mici fără a face rabat de la eleganță.

  • Încercați, pe cât posibil, să purtați cel mai des încălțări cu tocul de 6 cm sau mai mic.

  • Alegeți, pe cât posibil, încălțări cu interior din materiale ne-alunecoase, cum ar fi pielea naturală.

Magazinul online Zapatos oferă o gamă largă de încălțăminte, de la balerini și sandale confortabile cu talpa joasă până la pantofi cu toc de peste 10 cm. În acest fel dumneavoastră veți reuși cu siguranță să alegeți nu doar perechea de pantofi perfectă pentru următorul eveniment important sau noul job, ci și alte încălțări care vă permit să alternați variantele disponibile pentru a diminua efectele negative ale încălțărilor cu toc înalt.

Dacă ținem cont de aceste reguli simple putem evita problemele grave de sănătate apărute în urma purtării încălțărilor nepotrivite. De asemenea, un factor deosebit de important în alegerea pantofilor potriviți este și diversitatea. Atunci când doriți să achiziționați noi încălțări pentru dumneavoastră sau cei dragi asigurați-vă că aveți o paletă largă de opțiuni pentru a nu fi presați să faceți alegeri greșite.

În concluzie, putem arăta impecabil în orice secunda a vieții fără a plăti acest lucru cu propria sănătate. Alegeți încălțările potrivite la momentul potrivit, alternați variantele de tocuri disponibile, faceți exerciții de stretching pentru a elibera tensiune de la nivel muscular și durerile datorate tocurilor înalte vor deveni o problemă a trecutului.

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Mapamond

    O găină atacată de un şoim a fost salvată de un cocoş şi o capră, într-un video viral
    O găină care ciugulea iarbă liniştită a fost atacată de un şoim, acum trei zile, într-o gospodărie. Acesta a pândit momentul când înaripata era singură şi s-a năpustit cu ghearele asupra ei, dorind să o-nhaţe. O cameră de supraveghere a surprins incidentul şi graţie filmării, putem aprecia mai mult animalele de fermă. 2

    România

    CNCAV: 10.184 de persoane au fost vaccinate anti-COVID în ultimele 24 de ore
    Un număr de 10.184 de doze de vaccin Pfizer, Moderna, AstraZeneca şi Johnson&Johnson au fost administrate în ultimele 24 de ore, dintre care 7.689 reprezintă prima doză şi 2.495 doza a doua, potrivit unei informări transmisă, sâmbătă, de Comitetul naţional de coordonare a activităţilor privind vaccinarea împotriva COVID-19. 10

    România

    Noi scumpiri: Producătorii anunță că apa de izvor îmbuteliată se va scumpi cu 20%
    După ce prețul energiei electrice și al gazului metan a urcat, o nouă scumpire este așteptată în România.

    România

    N-a mai prins tortul! Nuntă încheiată tragic după ce nuntașii l-au aruncat pe mire și l-au scăpat
    O nuntă din Băile Felix s-a încheiat la doar o oră de la începere, după ce nuntașii l-au luat prind surprindere pe mire și l-au aruncat în sus. Finalul a fost tragic deoarece, aceștia l-au scăpat din brațe. Tânărul a ajuns la spital cu coloana fracturată în două locuri. 11

    Local

    Proiectul blocurilor din Grădişte merge înainte
    PUZ-ul a fost avizat de Comisia de Urbanism, un proiect de HCLM vizând investiţia a fost afişat la transparenţă. 7

    Local

    Marţi, la Expo, se deschide GastroPan
    ARAD. Expoziția internațională GastroPan, cel mai important eveniment de tehnologii și soluții pentru industria de panificație, cofetărie și HoReCa din Europa Centrală și de Sud-Est, își deschide porțile marți, 21 septembrie și își așteaptă vizitatorii până în 23 septembrie inclusiv.

    România

    Accident cu trei victime, în Timiș. Două fetițe au fost rănite, după ce o femeie a intrat cu mașina în copac
    Trei persoane, printre care două fetițe în vârstă de 7 și 9 ani, au fost rănite într-un accident, pe un drum din Timiș. Femeia aflată la volan a intrat într-un copac, iar mașina s-a răsturnat în afara părții carosabile. 1

    Local

    Eroii Detaşamentului Păuliş, comemoraţi în zonele de luptă
    O serie de evenimente comemorative s-au derulat în cursul zilei de sâmbătă, 18 septembrie. 18

    ARADON Sport local

    Marius Copil a restabilit egalitatea în meciul cu Portugalia (1-1), din Cupa Davis
    Echipele masculine de tenis ale României şi Portugaliei sunt la egalitate, 1-1, după primele meciuri de simplu ale întâlnirii din primul tur al Grupei Mondiale I a Cupei Davis, sâmbătă, în Sala Sporturilor ''Horia Demian'' din Cluj-Napoca, în urma victoriei reuşite de Marius Copil cu 6-4, 6-3 în faţa lui Gastao Elias.

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.