aradon.ro Web analytics

Gabriella Gujdár, psiholog clinician: Iertăm pentru noi, nu pentru alții

Gabriella Gujdár, psiholog clinician: Iertăm pentru noi, nu pentru alții

Reactualizat la:

I-am spus odată unei persoane apropiate mie, că nu o voi ierta niciodată pentru ceea ce mi-a făcut. S-a întâmplat în urmă cu câțiva ani și durerea pe care mi-a pricinuit-o m-a determinat să cred că niciodată nu voi putea trece cu vederea peste cele întâmplate. Am ținut supărarea destul de mult timp, dar simțeam cum îmi perturbă zilnic viața. Apărea în cele mai nepotrivite momente, deghizată sub forma unui gând negativ, și se declanșa de la discuții sau întâmplări zilnice banale care, aparent, nu aveau nicio legătură cu originea supărării mele. Simțeam cum furia și un sentiment de neputință preia controlul, devine șef peste viața mea și peste relația mea cu acea persoană. Deși nu sunt un om al conflictelor, gândurile de răzbunare îmi dădeau târcoale tot mai des. Atunci am înțeles că am de ales între a intra într-un periculos joc mânat de furie și durere sau de a îmi orienta atenția asupra trăirilor mele și spre înțelegerea acestora. Optând pentru a doua variantă, am pus sub lupă gândurile și emoțiile care mă invadau, încercând să văd ce stă în spatele lor și care este legătura dintre ele. Iertarea nu a venit de pe o zi pe alta; s-a cuibărit încet, mișcare cu mișcare, în sufletul meu, făcându-și din ce în ce mai mult loc.

Iertarea este liniștirea minții și a sufletului. Când iertăm cu adevărat, iertăm pentru noi, nu pentru alții. Iertăm pentru că ținem la persoana noastră, pentru că vrem să o protejăm și vrem să ne fie bine. Nu iertăm din mărinimie, iertăm pentru că facem alianță cu sinele nostru și reușim să ne iubim. Pentru că iubindu-ne acceptăm propria imperfecțiune și, implicit, pe a celuilalt. Acceptăm faptul că, la fel ca și mine, celălalt poate greși, iar greșeala lui mă poate afecta într-un mod neplăcut.

Totuși, nu cred că putem și că trebuie să iertăm totul, și când spun asta mă refer la traumele pricinuite de abuzuri psihice și fizice care pot fi atât de marcante, încât efectele și consecințele lor le transmitem mai departe voluntar ori inconștient copiilor, nepoților, strănepoților… Cu toate acestea, chiar dacă în unele situații nu putem oferi iertare, este bine măcar să încercăm, într-un fel, să facem pace cu ceea ce ni s-a întâmplat. În termeni psihologici, să încercăm să integrăm acele evenimente negative care ne-au făcut să ne pierdem echilibrul și să încercăm să găsim o explicație acceptabilă, un sens pentru cele întâmplate, pentru a putea merge mai departe. Avem dreptul să fim răniți, furioși, necăjiți, îndurerați, îngroziți, revoltați de ceea ce ni se întâmplă într-un anumit moment al vieții. Este bine să ne identificăm și să numim întotdeauna emoțiile care ne trec; făcând asta, putem evita să le băgăm într-un sac fără fund, de unde sar în cele mai neașteptate momente și pun stăpânire pe noi.

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Local

    Două redifuzări la Cinema Arta în weekend
    „Cardinalul” și „Marele uriaș prietenos” vor reveni pe ecranul Cinematografului Arta din Arad, vineri și sâmbătă.

    Local

    De la liceul special, la concursul de robotică
    O echipă formată din elevi ai Liceului Special „Sfânta Maria” din Arad a creat un robot prezentat la un concurs în Timişoara.

    Local

    Şi-a ascuns copilul în portbagaj, pentru a-l scoate din ţară
    Mama a recurs la această metodă deoarece nu deţinea document de călătorie valabil pentru minor şi procură notarială din partea tatălui.

    Local

    Un apel fals a pus pe jar Nădlacul
    Primarul Nădlacului, implicat, alături de cinci echipaje de intervenţie, în căutarea unei persoane căzute în pescăria din localitate. Totul s-a dovedit a fi un apel fals.

    Oameni

    Bradley Cooper și Ana de Armas, cuplu surpriză
    Actriţa americană de origine cubaneză Ana de Armas şi actorul Bradley Cooper au fost văzuţi ieşind împreună dintr-un hotel după ce au luat prânzul împreună cu un alt grup de actori, relatează online ziarul spaniol ABC.

    Local

    S-a bătut în cuie: Bîlcea - primar, Cionca - președinte CJA!
    Furtună calmată cu o ședință cu unanimități: Comitetul Director Județean al PNL Arad a decis în unanimitate cine vor fi candidații la alegerile locale din vară pentru cele mai importante fotolii.   14

    Local

    Fiul criminalului de la Caracal dă cu subsemnatul la Ineu
    IPJ Arad precizează că Gheorghe Daniel Dincă se află sub control judiciar şi are obligaţia de a se prezenta la Poliţia Ineu, la anumite date.

    Local

    Acțiune fulger a celor de la Rutieră: un șofer pe minut, sancționat la Arad
    Polițiștii de la Rutieră, din cadrul IPJ Arad au sancționat, atenție, în doar două ore, 115 conducători auto, aproximativ unul în fiecare minut. 54 de șoferi nu au respectat viteza legală. 2

    Oameni

    Ozzy Osbourne a fost diagnosticat cu boala Parkinson
    Rockerul britanic Ozzy Osbourne a dezvăluit că a fost diagnosticat cu boala Parkinson, informează Press Association.

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.