SFATURILE LUI RELI: Suntem un tot unitar

O viață înfloritoare nu este rodul hazardului, ci foarte des consecința unui mod de viață echilibrat. Înțelepții ne sfătuiesc să evităm cauzele tristeții și ale bolii. Echilibrul personal este cuvântul cheie al bucuriei de a trăi și al sănătății. Fiecare putem atinge această țintă. Dar, din nefericire acordăm foarte des atenție maximă doar unui anumit domeniu al personalității noastre.

SFATURILE LUI RELI: Revenirea la o viață „curată”

La început faci sport pentru că vrei să slăbești, după care s-ar putea să-ți placă ceea ce faci și slăbitul să se transforme dintr-un scop într-un efect. Mișcarea accelerează procesele metabolice, ajută la eliminarea toxinelor, respirația devine profundă, determinând destinderea fizică și psihică.

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Scorțișoara – condiment cu proprietăți antioxidante

Originară din Sri Lanka, Birmania și regiunea de sud a Indiei, scorțișoara este una dintre cele mai vechi mirodenii cunoscute. Se află în fruntea listei celor mai bune alimente antioxidante, înainte de curcuma și puțin după cuișoare. De altfel, prin încălzire, acțiunea ei antioxidantă este amplificată.

SFATURILE LUI RELI: Refacere fizică și sufletească

După cum se-arată vremea, iarna se pregătește să plece deși parcă nici nu a trecut pe aici. Mi-e tare dor de zăpadă, să stau la fereastră privind căderea fulgilor leneși, să mă scufund în pacea ei ca într-un covor de vată. Dar, nu-i! Și-mi vine să rup fila din calendar că și-a pierdut zăpezile de altădată.

SFATURILE LUI RELI: Activitatea fizică – cel mai eficient sedativ

Cea mai scurtă lună din calendar și cea mai nehotărâtă; 28 sau 29 de zile? Plumburie și posacă. Copaci dezgoliți, străzi murdare. Atârnată undeva între ger, zăpezi și primăvară, ciripit de sticleți și pițigoi, energie solară ce risipește neguri și pâcle sufletești. Ieșim încet din hibernare adulmecând miresme proaspete de ghiocei și pământ reavăn. Luna iubirii lui Dragobete cel ce găsește jumătatea tuturor ființelor fără pereche.

SFATURILE LUI RELI: Nu este niciodată prea târziu

În cei peste 40 de ani de activitate, pe la cursurile mele de gimnastică aerobică au trecut multe persoane. La început a fost curiozitatea pentru ceva nou, iar pe parcurs a intervenit dependenţa de mişcare şi relaxare şi conştientizarea faptului că gimnastica de întreţinere menţine sentimentul de tinereţe şi starea de bine.

Arad, vieţi şi contexte. Andrei Ando: Franz Rohr, arădeanul care a ajuns feldmareșal și comandant militar al Imperiului!

Arădeanul care a ocupat cea mai importantă poziție a tuturor timpurilor într-o armată a fost Franz Rohr. Inițial, părinții și-au dorit să devină tâmplar, dar din întâmplare au fost remarcate ambiția și talentul său organizatoric și i s-a dat șansa să studieze la școala militară vieneză.

SFATURILE LUI RELI: Cultura, nu cultul corpului!

De când lumea, femeile au avut probleme legate de frumusețea corporală. Au investit timp și bani în proceduri și tratamente cosmetice încercând să-și mențină tinerețea cât mai multă vreme. Cu posibilitățile actuale, fiecare femeie poate arăta ca o vedetă ce apare în poza din revistă sau eroina din filmul de aventură ce tocmai l-am văzut.

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: superalimente și superfructe

SFATURILE LUI RELI: Gata cu lenea! „Încep de mâine” e azi

Au trecut sărbătorile, am rupt încă o filă din calendarul vieţii şi, hotărât, vom face schimbări în programul de îngrijire personală. Verificaţi unde se opreşte acul cântarului. Dacă nu aţi depăşit cele două kilograme în plus admise la sărbători, aveţi şansa de a reveni rapid la forma iniţială.