STIL DE DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Trei minerale esențiale pentru sănătate

SFATURILE LUI RELI: Să trăim intens miracolul vieţii

Prima lună de vară, iunie. Ne aşteaptă zile pline de soare fraged, dimineţi răcoroase şi seri parfumate cu flori de tei. Este luna cireşelor, a copiilor, a nopţii de Sânziene ce scaldă în rouă frumuseţea fetelor, iar ierburile vindecătoare capătă puteri nebănuite. Este o lună a bucuriei şi a unui nou început. Plină de taină şi miracol. Lucrurile se împlinesc, totul este intens şi viu, plin de aventură ca însăşi viaţa. O lună percepută pozitiv de organismul uman care încălzeşte nu numai natura, ci şi sufletele acelora ce-i pot percepe mesajul.

OPINII. Dă-ne, Doamne, dar bagă-ne și-n traistă

Nivelul credinței în Dumnezeu crește, se spune, direct proporțional cu viteza de prăbușire a avionului. Probabil că e adevărat, dar vreau să vin cu o completare, nivelul credinței crește și direct proporțional cu mărimea gradului cutremurului pe scara Richter.

Albe și Negre. Simi nu a murit, s-a mutat pe o stea!

Un sfert de veac am fost colegi. Am început de jos, eu pe sport, el pe politică. După vânzarea ziarului „Adevărul” şi plecarea seniorilor presei scrise arădene, eu am preluat şefia secţiei Sport de la regretatul Alexandru Chebeleu, în timp ce el a devenit coordonatorul secţiei Politic. Mi-este extrem de greu să scriu la timpul trecut despre Simion Todoca, omul cu care am împărţit zeci de ani acelaşi birou.

SFATURILE LUI RELI: O persoană puternică emană în jur siguranţă

Trăim într-o lume care a uitat să se bucure de lucrurile simple. Într-un colţişor al sufletului am depozitat fericirea de a trăi, iubirea, forţa de a învinge, încrederea. Uităm de noi, dăruindu-ne energia celor din jur: familie, prieteni, colegi. Toţi aşteaptă sprijin, încurajare, refugiu în momente de cumpănă. Dar unde se ascunde izvorul nesecat al binelui şi înţelegerii pentru cei care depind de noi? Care este modalitatea de a ne reâncărca bateriile, de a şterge praful din acel colţişor uitat din sufletul nostru? La ce folosesc banii şi poziţia socială dacă sufletul este pustiu şi sănătatea ne ocoleşte?

STIL DE DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Principii dietetice în boala de reflux gastroesofagian

Boala de reflux gastroesofagian (BRGE) este o senzație de arsură și de durere în stomac și/sau piept, în spatele sternului. Poate fi însoțită de balonare, gaze, greață, senzație de sufocare și/sau un gust acid sau acru în gât. Apare, adesea, când acidul clorhidric, folosit de stomac pentru digerarea aliementelor, urcă pe esofag (tubul dintre gât și stomac) iritând țesuturile sensibile cu care vine în contact.

OPINII. Sindromul candidatului unic

În urmă cu mai bine de o săptămână au avut loc alegerile tinerilor liberali pentru desemnarea conducătorilor organizației județene. Pe câștigător, Bogdan Faur, l-am văzut în poze numai zâmbet, așa cum e si normal de altfel. Nu-l cunosc, probabil e un tânăr isteț, știu doar că este fiul viceprimarului Lazăr Faur, al cărui merit este incontestabil, în transmiterea pe cale genetică a calităților de politician.

SFATURILE LUI RELI: Priveşte înainte cu încredere

De ce ne sperie schimbarea prefixului: 30, 40, 50? Teama de bătrâneţe și izolare, devine obsesie făcându-ne să ignorăm trecerea firească a timpului, să uităm că deţinem comoara experienţelor noastre de viaţă, că avem o personalitete bine conturată, suntem realizate personal şi profesional. Ne comparăm veşnic cu unele vedete care sunt promovate și care nu ne reprezintă? Hotărât nu! Putem să ne punem în valoare la orice vârstă ţinând cont de moştenirea fizică pe care o avem, personalitate, ocupaţie, eleganţă, armonie între ceea ce simţim şi ceea ce afişăm.

STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Sfaturi pentru combaterea obezității

SFATURILE LUI RELI: Să trăim în comuniune cu natura

Natura ne este prietenă dacă ştim să o respectăm. Din cele mai vechi timpuri se foloseau plantele pentru tratamentul diferitelor boli. Copacii din parcuri şi păduri curăţă aerul de care avem atâta nevoie, protejează împotriva furtunilor, inundaţiilor şi alunecărilor de teren. Este plăcut să faci plimbări prin zone cu multă vegetaţie, să asculţi ciripitul păsărelelor şi să descoperi că fiecare copac are o poveste şi ce este mai important are propria energie.