STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Alimente pentru o inimă sănătoasă

SFATURILE LUI RELI: Sufletul omului are nevoie să se dilate

Luna mai este cea care ne aduce minunea florilor, explozie de culoare la porţile deschise de natură, beţie de miresme ce te obligă să taci, să simţi, să priveşti, să te bucuri de miracolul vieţii.

OPINII. Rețeta unei tragedii: Mureșul, alcoolul, inconștiența și improvizația

Am fost tentată, ca mulți alții, să nu dau vina pe consumul de alcool, relativ scăzut, pentru tragedia de la Semlac. 0,31 la mie în aerul expirat poate însemna două-trei beri, în funcție de individ. Dar chiar dacă nu a fost factorul decisiv pentru moartea a cinci persoane - dintre care trei copii - cu siguranță a jucat un rol important.

Albe şi negre. Rareş Pop! Rareş Pop!

Era minutul 73. UTA avea 1-0 în disputa cu Hermannstadt, iar galeria cânta. Rareş Pop tocmai încheia o acţiune cu şut la poartă, după care s-a prăbuşit. Brusc. Stadionul a amuţit. S-a aşternut o linişte ca la teatru. Ambulanţa a pătruns pe teren, în timp ce jucătorii ambelor echipe au făcut scut în jurul lui Rareş, pentru ca astfel de imagini cutremurătoare să nu ajungă să facă înconjurul lumii.

SFATURILE LUI RELI: Nu poți trăi doar pentru tine

Aprilie, luna în care natura triumfă în culori de primăvară, iar gândurile bune dezleagă energii uriașe. Vreme ideală pentru plimbare, mișcare și aer curat, deși destinațiile turistice sunt încă pustii, te poți bucura în liniște de priveliști curate și pure. O pădure fără grătare cu fripturi, un țărm de mare cu nisip curat și strălucitor în bătaia razelor de soare, un pârâu de munte căruia să-i poți asculta în liniște muzica. Privirea se încarcă de priveliști frumoase, culori vii și crude, auzul distinge șoapta vântului, foșnetul mării și murmurul izvoarelor. Redescoperim că trăim într-o lume frumoasă și tainică ce așteaptă mereu să fie admirată și pusă în valoare.

OPINII. Nevoia de a râde într-o țară tristă

Nu țin minte ultima zi fără accidente în fluxul de știri, accidente în urma cărora, de cele mai multe ori cei implicați au murit sau au fost grav răniți. Tamponări, ieșiri în decor, ciocniri frontale, tragedii pentru familiile celor implicați. Evenimentele negative ne copleșesc, ne apasă, dar cu o fascinație morbidă le citim de fiecare dată. Mormăim câte un „fantastic”, „extraordinar”, „nu pot să cred”, în timpul lecturii, bucurându-ne cumva de faptul că noi nu suntem implicați în așa ceva, judecând vinovații, acolo unde e cazul, arătându-i cu degetul, convinși fiind că toate acestea pe noi nu au cum să ne afecteze.

OPINII. Spectatori la durere și umilință

Ne mândrim de câte ori se poate cu faptele de vitejie ale strămoșilor, ne fudulim cu eroii neamului și îi aducem în discuție ori de câte ori cineva pune la îndoială curajul și simțul dreptății românesc. Folosim tastatura pe post de paloș și lovim tasta enter cu furie, de parcă am lovi cu barda lui Mihai Viteazul.

STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Alimente prietenoase cu ficatul (III)

Ficatul este cel mai mare organ intern al corpului, ce îndeplinește peste 500 de funcții. Numit și laboratorul chimic al organismului, acest organ cheie filtrează toate toxinele din sistemul circulator și toate alimentele/substanțele pe care le ingerăm.

SFATURILE LUI RELI: Sănătatea este suportul organismului indiferent de vârstă

Aspectul exterior, o ţinută elegantă şi rafinată ne schimbă starea psihică, ne dă încredere şi siguranţă. Cei care se îngrijesc de sănătate, practică un sport, sunt atenţi cu propria persoană, prezintă acea armonie între linia corpului şi mişcare. Sănătatea este suportul organismului indiferent de vârstă, tinereţea vine şi pleacă, iar frumuseţea fizică, psihică şi intelectuală dau armonie fiinţei umane.

STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Alimente prietenoase cu ficatul (II)

Ficatul este cel mai mare organ intern al corpului, ce îndeplinește peste 500 de funcții. Numit și laboratorul chimic al organismului, acest organ cheie filtrează toate toxinele din sistemul circulator și toate alimentele/subtanțele pe care le ingerăm. Elementele nutritive care sunt absorbite prin pereții intestinului, sunt metabolizate în ficat. Una dintre funcțiile cele mai importante ale ficatului este aceea de a crea și de a produce bila, acel lichid gălbui pe care ficatul îl produce în permanență (între 500 si 1200 ml pe zi) și care conține săruri minerale necesare în digestia grăsimilor.