Animalul de companie, un medicament împotriva stresului

Noiembrie...ultima lună de toamnă...grea, mohorâtă, plină de cețuri și ploi, plumburie, cum ar spune Bacovia. Aducătoare de melancolii și tristeți, pâcla de afară te obligă să privești în interiorul tău, să descoperi bucurii și amintiri, dorul înăbușit după cei dragi, dispăruți.

ARADON Opinii. Despre Colectiv, cu ură

Mi-a trebuit jumătate de zi să mă decid să urmăresc filmul cu intervenţia de la Colectiv. Jumătate de zi în care mi-am anticipat stările, mi-am calculat indignarea care va veni, mi-am apreciat cheful de muncă pe care îl voi avea după şi cantitatea de ură pe care o voi acumula.

STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriționist, dietetician: Șase carbohidrați sănătoși

Poate cea mai controversată problemă în nutriție o reprezintă carbohidrații. Personal, consider că există alimente care conțin carbohidrați ce ajută la prevenirea multor afecțiuni, de la obezitate, la boli cardiovasculare până la diverse forme de cancer.

Eliminați greșelile trecutului pe care „le purtați în spate”

Sfaturile lui Reli. Mereu auzim în jurul nostru că cineva se plânge de dureri de spate. Cauzele pot fi de la răceli banale, poziţii incorecte în timpul lucrului, încălţămintea nepotrivită, surplusul de greutate, deficienţe ale coloanei vertebrale sau a membrelor inferioare, până la afecţiuni mult mai grave. Trebuiesc luate măsuri imediat ce apare durerea la nivelul coloanei vertebrale pentru a se determina de către medicul specialist cauza suferinţei. Tot el va stabili tratamentul corect în funcţie de diagnostic şi va recomanda efectuarea de exerciţii fizice de recuperare.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Dezechilibrele din spatele poftelor alimentare

Persoanele cu tulburări de alimentație consumă, de cele mai multe ori, hrană săracă în nutrimente, nu au un orar al meselor sau sar peste mese. Acestea determină dezechilibre biochimice și fiziologice, care pot contribui la apariția altor simptome asociate. Iată la ce trebuie să fiți atenți:

Sfaturile lui Reli. Profitați de clipele magice ale toamnei

Toamnă, frunzele ruginii s-au așternut covor în parcuri. Razele blânde ale soarelui te invită să ieși din casă și să profiți de aceste clipe magice.

ARADON Opinii. eLVI’S, FUMA şi Oradea

A fost aproape imposibil să spun NU fARAD-ului, dar m-am văzut nevoită, pentru că mi-a fost imposibil să nu spun DA Italiei.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Carbohidrații – sursa de energie a organismului

Alături de proteine și lipide, carbohidrații sau glucidele fac parte din categoria macronutrienților, ceea ce reprezintă alimente ce trebuie consumate în cantități destul de mari pentru a menține organismul în viață.

Sportul de agrement, câştig pentru sănătate

Acordaţi-vă timp pentru trup şi suflet, lăsaţi deoparte scuzele şi motivaţiile şi începeţi transformarea, niciodată nu este prea târziu! Sănătatea şi frumuseţea ne redau încrederea în forţele proprii.

STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriționist, dietetician: Proteinele, „cărămizile” organismului nostru

Proteinele reprezintă un macronutrient esențial pentru organism, fiind prezente în structura fiecărei celule din corp, reprezentând, astfel, elementul constitutiv al tuturor celulelor. La fel ca și carbohidrații (un alt macronutrient), 1 gram de proteină echivalează cu 4 calorii.