STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Lupta cu kilogramele se face prin alegeri sănătoase

Mulți dintre noi ne preocupăm să slăbim, apelând la tot felul de diete care funcționează pe termen scurt, pentru ca apoi să revenim la același număr de kilograme, fără a ne modifica ceea ce contează de fapt - stilul de viață.

Sfaturile lui Reli. Spectatori și actori pe scena toamnei

Se vorbește că luna noiembrie este o întruchipare a tristeții, depresiei și melancoliei dar, se pare că natura abia acum își pune în scenă, spectacolul toamnei. Cer albastru cu irizări matinale de galben, portocaliu și roșu, înfrățit cu pădurile incendiate nebunește în verde, galben, roșu și auriu.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Stimularea organelor vitale prin alimentație (II)

Când vorbesc pacienților despre organismul uman, întotdeauna fac o analogie cu mașina. Precum o mașină, corpul nostru are nevoie de o verificare periodică, de un combustibil de calitate, de aprovizionare cu nutrienți esențiali și vitali (ne hrănim, nu doar mâncăm), toate acestea fiind menite să îi ofere o funcționare eficientă și energie. Dacă în numerele trecute am vorbit despre cum ne putem sprijini, prin alimentație, sistemul digestiv, funcția renală și sistemul limfatic, astăzi ne vom referi la ajutorul pe care îl putem da ficatului, „laboratorul nostru chimic” și pielii.

Sfaturile lui Reli. Animalele și natura, terapii ale sufletului

Noiembrie...ultima lună de toamnă...grea, mohorâtă, plină de cețuri și ploi, plumburie, cum ar spune Bacovia.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Stimularea organelor vitale prin alimentație (I)

Când vorbesc pacienților despre organismul uman, întotdeauna fac o analogie cu mașina.

Sfaturile lui Reli. Cu optimism şi elan spiritual putem rămâne tineri

Scopul unui antrenament complet şi complex este eficienţa. Prin urmare, vom pune la lucru toate articulaţiile, grupele musculare, tendoanele şi ligamentele ce le avem în dotare, abordînd corpul ca pe un întreg.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Sistemele de detoxifiere ale organismului (II)

Corpul nostru este dotat cu o „uzină” eficientă de detoxifiere, a cărei activitate constă în eliminarea substanțelor toxice din ficat, plămâni, rinichi, piele, sistemul digestiv și cel limfatic.

Sfaturile lui Reli. Să nu fiţi complexate de vârsta pe care o aveţi!

Dacă oglinda ar fi fermecată, ar reflecta imaginea pe care noi o dorim; dar nu este şi, vom fi nevoite să muncim pentru a obţine transformarea visului în realitate iar satisfacţia va fi imensă. Dacă vrei, poţi!

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Sistemele de detoxifiere ale organismului (I)

Corpul nostru este dotat cu o „uzină” eficientă de detoxifiere, a cărei activitate constă în eliminarea substanțelor toxice din ficat, plămâni, rinichi, piele, sistemul digestiv și cel limfatic. Toxinele, reziduurile sunt eliminate în mod obișnuit și eficient, însă, din când în când, putem oferi un ajutor suplimentar pentru a face față nivelului ridicat de toxine. Vom aborda, în rândurile de mai jos, sistemul digestiv, ficatul, rinichii, sistemul limfatic, plămânii și pielea.

Sfaturile lui Reli. Plimbările în natură, soluția pentru un corp sănătos

Toamnă, frunzele ruginii s-au aşternut covor în parcuri. Razele blânde ale soarelui te invită să ieşi din casă şi să profiţi de aceste clipe magice.