aradon.ro Web analytics

ARADON

ARADON

  • Home
  • Ştiri
    • Ştirile judeţului Arad
    • Evenimente
    • Comentariul zilei
    • Stiri internaţionale
    • Stiri naţionale
    • Celebritati/Lifestyle
    • Download
  • Video
  • Sport
    • UTA
    • Sport local
    • Ştiri sportive
  • Party
  • Angajari
  • Aplicatii mobile
Select Page

ARADON
ARADON opinii
SFATURILE LUI RELI. Maturitatea şi experienţa dau valoare fiecărei clipe

SFATURILE LUI RELI. Maturitatea şi experienţa dau valoare fiecărei clipe

De Aurelia Gabor
la 12 January 2023 11:22

SFATURILE LUI RELI. Maturitatea şi experienţa dau valoare fiecărei clipe

12 January 2023 11:22
Ducem o viaţă sedentară. Dimineaţa, bem cafeaua pe fugă, ne pudrăm în lift, urcăm în maşină, ne rujăm la primul semafor, ajungem la locul de muncă şi stăm opt ore sau mai mult în faţa calculatorului, în poziţii de lucru vicioase. La întoarcerea acasă cumpărăm mâncare preparată, odată ajunse, punem rufele la spălat la maşină, folosim aspiratorul apoi ne aşezăm comode în faţa televizorului; am muncit destul! Unde este activitatea fizică, oare câte calorii am consumat, am pus musculatura în mişcare?
Scris de Aurelia Gabor - Ducem o viaţă sedentară. Dimineaţa, bem cafeaua pe fugă, ne pudrăm în lift, urcăm în maşină, ne rujăm la primul semafor, ajungem la locul de muncă şi stăm opt ore sau mai mult în faţa calculatorului, în poziţii de lucru vicioase. La întoarcerea acasă cumpărăm mâncare preparată, odată ajunse, punem rufele la spălat la maşină, folosim aspiratorul apoi ne aşezăm comode în faţa televizorului; am muncit destul! Unde este activitatea fizică, oare câte calorii am consumat, am pus musculatura în mişcare?

Trimite articolul

X

Munca în gospodărie este mult uşurată de aparatura performantă pe care o folosim şi ne trezim că luăm în greutate, masa musculară scade, obosim repede, suntem agitate, avem insomnii. Şi deodată, ne apucă disperarea! Încercăm toate dietele auzite de la prieteni binevoitori sau le luăm de pe internet, fără să cerem sfatul specialistului, alergăm bezmetice pe asfalt şi ne distrugem articulaţiile, mergem la sala de forţă şi ne supunem organismul nepregătit unor programe de antrenament dure uneori nepotrivite fizicului nostru. Mai vrem să avem rezultatele dorite într-un timp record şi, când vedem că nu s-a schimbat nimic, renunţăm! Sună cunoscut, nu-i aşa? Să ne amintim că orice formă de mişcare are reguli şi etape, de la uşor la greu, de la simplu la complex şi trebuie neaparat condusă şi urmărită de specialist pentru dozarea corectă a efortului fizic în funcție de particularităţile individuale. Sunt, e adevărat, şi profesii în care se depune efort fizic susţinut dar, în aceste cazuri se pun în mişcare doar anumite grupe musculare, sub stresul efectuării normei de lucru în timp util. Chiar şi în aceste cazuri avem nevoie de un program de sport şi relaxare menit să aducă echilibrul organismului şi relaxarea psihicului.

Căutăm armonia pentru minte, trup şi suflet, dar nu reuşim să ne gestionăm programul atât de încărcat, uneori apar întârzieri, amânări, renunţări şi cel mai grav este când renunţăm la noi. Orice formă de mişcare ne aduce sănătate, rezistenţă, întârzie îmbătrânirea organismului, creşte speranţa de viaţă.

O categorie privilegiată pe sectorul ,,timp liber” sunt pensionarii. După o viaţă de muncă se cred singuri şi inutili. Copiii s-au căsătorit, au plecat şi sunt la casele lor, iar ei stau cu ceasurile în faţa televizorului, urmăresc toate serialele iar apoi le comentează cu vecinii în faţa blocului, chivernisesc fiecare bănuţ din pensia care niciodată nu ajunge, trăiesc din amintiri şi uită că au o viaţă înainte, sunt înca în putere, mai au multe de spus şi de făcut. Viaţa nu se termină aici, abia acum începe, maturitatea şi experienţa dau valoare fiecărei clipe, să pornim deci mobilizarea generală, să schimbăm modul de gândire! Să ieşim la plimbare zilnic cel puţin două ore, nu costă nimic, să mergem la înot sau la o sală de sport care practică preţuri accesibile, câştigăm o avere prin menţinerea sănătăţii. Nu mai vorbesc de drumeţii sau excursii organizate cu tot felul de activităţi în program, trănd intens fiecare clipă din libertatea pe drept câştigată, să rămânem mereu tineri, sănătoşi și utili celor din jurul nostru!!!

Căutăm armonia pentru minte, trup şi suflet, dar nu reuşim să ne gestionăm programul atât de încărcat

Trimite articolul

X
Taguri:
aradon opinii ,
Aurelia Gabor ,
Sfaturile lui Reli
0 Comentarii

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Cele mai citite știri

    1
    Încă un arădean fericit: a câştigat o sumă mare la Loto
    2
    A "căzut" cea mai nouă terasă din Arad 
    3
    Fermierul Dimitrie Muscă protestează împotriva Austriei: a închis conturile bancare și boicotează OMV
    4
    Tată şi fiu din Arad, judecaţi pentru un „tun” de 3,2 milioane
    5
    Povestea tristă a tatălui și fiului găsiți morți în pat, la Almaș
    6
    Ofertă de muncă în sistemul bugetar: 12 posturi în primele 10 zile din 2023
    7
    Cine mai pleacă și cine mai vine la UTA?
    8
    Categoriile de angajați care vor beneficia de reducerea vârstei de pensionare cu jumătate din anii lucrați, începând cu 1 ianuarie
    9
    Reportaj cu ochii în lacrimi. Palatul Földes Kelemen şi-a vândut sufletul
    10
    Povestea unui polițist controversat din Chișineu-Criș

    Mapamond

    A murit celebrul designer și parfumier Paco Rabanne. Avea 88 de ani
    Celebrul designer Paco Rabanne a murit la vârsta de 88 de ani într-un oraș din Franța.

    Mapamond

    Pentagonul reafirmă că balonul Chinei detectat pe teritoriul SUA, este un dispozitiv de spionaj
    Departamentul american al Apărării a respins, vineri seară, afirmaţiile Chinei, care susţine că balonul depistat deasupra Statelor Unite este un dispozitiv civil, Washingtonul menţinând poziţia că este vorba despre un aparat militar de recunoaştere.

    Local

    POLITIC. Bîlcea: „Aradul, mai dinamic şi mai atractiv”
    ARAD. Calitatea vieții în Arad va crește odată cu investițiile pregătite pentru următorii ani, a spus Sergiu Bîlcea, președintele PNL Municipiul Arad, în cadrul unei conferințe de presă în care a fost prezentat bugetul pentru anul 2023.

    Local

    POLITIC. Faur: „56% din buget, spre investiții”
    ARAD. Viceprimarul municipiului Arad, Lazăr Faur, a prezentat în cadrul unei conferinţe de presă situaţia bugetului pentru 2023 adoptat de Consiliul Local Municipal. 1

    UT Arad

    Laszlo Balint: „Suntem cu toții de Liga a II-a”
    Antrenorul echipei UTA a răbufnit după înfrângerea contra târgoviștenilor. Mladinovici și Hoxhallari, luați la țintă! 2

    Local

    Anexele unei case din Gurba, cuprinse de flăcări
    Două anexe ale unei gospodării din satul Gurba au luat foc vineri după masa. Incendiul a pornit de la un scurtcircuit electric.

    UT Arad

    Încă o bătălie pierdută de UTA
    Deși nu a jucat rău, echipa arădeană a plecat învinsă din meciul cu Chindia. 5

    România

    GALERIE FOTO
    Strat de zăpadă de 70 – 90 de cm în Munții Bihor
    Urmează primul weekend de iarnă adevărată la munte, în Bihor!

    Mapamond

    China susține că „dirijabilul” care survolează SUA este un balon meteorologic
    Ministerul chinez de Externe susţine că balonul nu a fost destinat să intre în spaţiul aerian al SUA.
    • Aradon.ro
      • Redactia
      • Politica de confidentialitate
      • Folosinta Cookie-urilor
      • Termeni si conditii de utilizare
      • Regulament postare și moderare comentarii
    • Știri
      • Știrile județului Arad
      • Știri internaționale
      • Știri naționale
      • Celebrity/Lifestyle
    • Sport
      • UT Arad
      • Sport Local
      • Știri sportive

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.