aradon.ro Web analytics



Sfaturile lui Reli. Mișcarea, biletul ideal pentru sănătate

De Aurelia Gabor

Sfaturile lui Reli. Mișcarea, biletul ideal pentru sănătate

Reactualizat la:
Luna mai este cea care ne aduce minunea florilor, explozie de culoare la porţile deschise de natură, beţie de miresme care te obligă să taci, să simţi, să priveşti, să te bucuri de miracolul vieţii.
Scris de Aurelia Gabor - Luna mai este cea care ne aduce minunea florilor, explozie de culoare la porţile deschise de natură, beţie de miresme care te obligă să taci, să simţi, să priveşti, să te bucuri de miracolul vieţii.

Nu poţi trece indiferent când se revarsă atâtea minuni în jurul tău. Să le preţuim câtă vreme le avem în preajmă, înainte de a fi prea târziu, timpul şi anotimpul le trece şi pe ele. Este o adevărată descătuşare de forţă şi frumuseţe care nu se poate compara cu nicio altă perioadă din an. O bucurie ce se revarsă în florile de salcâm prinse de ramuri ca nişte delicate lampioane albe, verdele ierbii care te îmbie să simţi sub tălpi moliciunea şi răcoarea ei, explozia petalelor de trandafiri sălbatici, zborul păsărilor şi dansul fluturilor, ne îndeamnă să fim cu capul în nori. Părăsim pentru o clipă monotonia vieţii, ecranul calculatorului, obsesia consumismului şi ne permitem un strop de… nebunie! Hoinăriţi pe câmpuri şi fâneţe, culegeţi flori sălbatice, bucuraţi-vă sufletul cu mireasma lor proaspătă, încărcată de lumină şi soare. Căutând un trifoi cu patru foi, veţi avea vreme să observaţi micile vietăţi mărunte ce forfotesc fericite de venirea primăverii.

Sufletul omului are nevoie din când în când să se dilate, să pătrundă orizonturile, confundându-se cu firea, nemărginirea, cerul şi pământul laolaltă! Şi cum să nu profiţi de tot ce natura oferă? Ieşiţi din casă, faceţi mişcare, plimbări, bicicletă, lucraţi în grădină, mergeţi la sală. Sănătatea organismului are numai de câştigat!

Se spune că, la fiecare sfârşit de săptămână, tot al doilea locuitor al bătrânului continent merge în excursie peste munţi şi văi. Acest gen de mişcare este ieftin şi eficient. Antrenează musculatura corpului, întăreşte sistemul imunitar, combate stresul, fiind echilibrul ideal fizic şi nervos mai ales pentru persoanele care muncesc mult. Hoinărind prin păduri, pe malul râurilor, uiţi de probleme şi nervozitate. Plimbarea este recomandată chiar şi celor neantrenaţi sau cu probleme de greutate. Ei vor alege trasee mai scurte şi vor face pauză de odihnă. Se vor purta pantofi comozi şi se vor folosi beţele speciale de mers. Găsiţi acea formă de mişcare ce vă poate aduce bucurie şi o stare de bine. Biletul ideal pentru sănătate. Succes!

redactia.jurnalaradean@informmedia.ro

Găsiţi acea formă de mişcare ce vă poate aduce bucurie şi o stare de bine

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Mapamond

    Danemarca elimină masca de protecție, de luni. Măsura a fost cerută și în Germania
    Danemarca elimină masca de protecție, de luni. Ministrul german al Justiției, Christine Lambrecht, a cerut statelor federale să revizuiască obligativitatea de a purta mască. Și în Germania se cere ridicarea obligativității de a purta mască, având în vedere cifrele raportate.

    Local

    Persoanele cu dizabilităţi, „interzise” la bazinul din Subcetate
    O arădeancă în scaun cu rotile se luptă mai degrabă cu autorităţile din Arad decât cu propria dizabilitate. 9

    România

    Motociclist rănit grav într-un accident pe DN 76, lângă Beiuș. A fost solicitat elicopterul SMURD
    Accidentul a avut loc duminică, 13 iunie, pe DN 76, la ieșirea din localitatea Beiuș spre Pocola. 6

    UT Arad

    Juniorii utişti cu gândul la trofeu
    BUCUREŞTI. DigiSport transmite luni, ora 14, în direct, de la Mogoşoaia, confruntarea dintre UTA şi Viitorul Constanţa, finala Ligii Elitelor Under 17 la fotbal.

    Local

    Covid Arad: Niciun caz nou de infectare, în ultimele 24 de ore
    În acest moment, în județul Arad mai sunt 53 de cazuri active, dintre care 28 la persoane internate în spital. 4

    România

    Recomandări de la ministrul Educației: fără triaj epidemiologic și plexiglas la examenele naționale, rămâne obligatorie masca
    Noi recomandări către inspectoratele școlare județene în preajma Evaluărilor Naționale. Ministrul Educației dorește să „elimine rigiditatea excesivă”, așa că propune eliminarea triajului epidemiologic și a panourilor plexiglas la examenele naționale care urmează. 1

    Ştiri sportive

    Prima declaraţie a medicului care l-a salvat pe Christian Eriksen, fotbalistul danez care s-a prăbuşit pe teren: „S-a agăţat de viaţă”
    Presa internaţională scrie că, cel mai probabil, Christian Eriksen a suferit un stop cardio-respirator. Fotbalistul din selecţionata Danemarcei a căzut brusc pe teren fără ca cineva să-l lovească. Fotbalistul danez Christian Eriksen s-a prăbuşit la jumătatea meciului de deschidere al echipei sale la Euro 2020. 1

    Ştiri sportive

    EURO 2020: Sunt puţine şanse ca Eriksen să mai joace vreodată fotbal, afirmă un specialist britanic
    Sanjay Sharma, profesor de cardiologie sportivă la St George's University din Londra, consideră că internaţionalul danez Christian Eriksen are puţine şanse să mai joace vreodată fotbal, după criza cardiacă pe care a suferit-o în cursul meciului dintre selecţionata ţării sale şi cea a Finlandei, disputată sâmbătă la Copenhaga, în cadrul EURO 2020, informează cotidianul The Independent.

    ARADON opinii

    Sfaturile lui Reli. Evadarea din monotonia vieții
    Iunie, anotimpul cireșelor, imaginea verii în prima ei lună; stălucitoare, luminoasă, fremătând de putere, cu soare biruitor. Își datorează numele zeiței Junona, soția lui Jupiter, dar și cuvântului latinesc „juvenis” care înseamnă tinerețe. Dacă primăvara este copilăria naturii, atunci IUNIE înseamnă adolescența ei. Totul capătă contur și intensitate pregătindu-se pentru împlinirile verii și pentru marile iubiri.

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.