aradon.ro Web analytics

Sfaturile lui Reli. Mişcarea este hrană pentru muşchi

De Aurelia Gabor
Reactualizat la:

Sfaturile lui Reli. Mişcarea este hrană pentru muşchi

Reactualizat la:
Scris de Aurelia Gabor

Cu toţii dorim să ne bucurăm de sănătate şi energie întreaga viaţă. Ne informăm permanent şi încercăm să aplicăm cele mai noi metode de menţinere şi prelungire a vieţii active. Suntem convinşi că ştim totul despre organismul nostru dar mai avem multe de învăţat. Natura a dat corpului uman echilibrul perfect încă de la creaţie şi mecanisme de apărare a sănătăţii. A mai dat şi tratamentul necesar: hrana cât mai naturală, apa, aerul, soarele, odihna, exercitiile fizice şi raţiunea de a le folosi în avantajul nostru. Nu există reţete miraculoase care să ne menţină veşnic tineri sau să devenim supli într-un timp record, dacă ani de zile ne-am neglijat.

Aristotel, marele filozof grec spunea: „Nimic nu provoacă mai mult rău corpului nostru decât inactivitatea fizică pe o perioadă îndelungată”. Mişcarea este hrană pentru muşchi şi articulaţii alături de alimentele pe care le consumăm. Civilizaţia şi tehnologia avansată ne-au îndepărtat de natură şi de mişcare. Dorinţa de a avea o carieră şi un trai îndestulat ne ţintuieşte pe scaun în faţa calculatorului, avem maşina la scară pentru a economisi timp, tehnică avansată ce ne ajută la munca în gospodărie. La ce bun toate astea dacă uităm să trăim? Ne plângem de oboseală şi insomnii, mişcările devin greoaie, acumulăm kilograme în exces. Avem nevoie de sport pentru tonus muscular, relaxare psihică, digestie, întărirea imunităţii şi prevenirea apariţiei diferitelor boli, chiar şi pentru frumuseţe. Relaţia sport-organism uman, aduce numai beneficii fiecăruia dintre noi.

Ne ascundem deseori în spatele formulei: nu am timp sau sunt prea bătrân pentru a mai face sport. Total greşit! Pentru comoditate nu există scuze. Din copilărie şi până la bătrâneţe corpul nostru trebuie să funcţioneze negreşit. Nu este nevoie să forţăm organismul prin efort intens şi de durată de la început. Putem să începem cu plimbări sau exerciţii uşoare evitând oboseala. Activitatea sportivă, adecvată vârstei, va face parte din programul nostru, toată viaţa: plimbare, mers vioi, bicicletă, înot, dans, gimnastică aerobică. Preocupări care nu sunt considerate un lux deoarece aduc mari beneficii sănătăţii şi frumuseţii. Nu mai pierdeţi nicio clipă, începeţi cu gimnastica de înviorare, ieşiţi la plimbare, înscrieţi-vă la o sală de sport şi trăiţi cu bucurie viaţa primită în dar.

Citat: Avem nevoie de sport pentru tonus muscular, relaxare psihică, digestie

Avem nevoie de sport pentru tonus muscular, relaxare psihică, digestie

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    ARADON Sport local

    Hațegan arbitrează în Champions League!
    ARAD. Până la pandemia de COVID-19, cel mai valoros arbitru de fotbal român, Ovidiu Haţegan a oficiat trei jocuri în actualul sezon de Champions League. Este vorba despre confruntările: orussia Dortmund – FC Barcelona 0-0 și Ajax – Chelsea 0-1, în grupe și Valencia – Atalanta, 3-4, în optimi.

    România

    Orban: Guvernul va acorda părinţilor un sprijin de 75% din salariu în cazul suspendării cursurilor într-o şcoală
    Guvernul va acorda părinţilor, în noul an şcolar, un sprijin de 75% din salariu în cazul în care cursurile se suspendă într-o anumită şcoală pe motive ce ţin de pandemia COVID-19, a declarat, joi, prim-ministrul Ludovic Orban.

    Local

    Scandal pe marginea spitalului Lipova. Covid sau non-Covid?
    Război între administraţia locală din Lipova şi administraţia judeţeană. Miza: spitalul va fi Covid sau non-Covid? 2

    Mapamond

    Coronavirus: Călătorii ce revin în Germania din regiuni de risc, obligaţi să se testeze, de sâmbătă
    Călătorii care revin în Germania din regiuni de risc vor fi obligaţi să se testeze pentru noul coronavirus, începând de sâmbătă, a anunţat joi ministrul german al sănătăţii, Jens Spahn, care s-a declarat totodată preocupat de înmulţirea infecţiilor, relatează Reuters şi dpa.

    Local

    19 cazuri noi și un deces în Arad
    Încă 19 cazuri de infectare cu noul coronavirus au fost confirmate la Arad de miercuri până joi, conform autorităților centrale. 1

    Local

    Seleuşul a atacat în instanţă ordinul de carantinare
    Primarul Seleuşului anunţă că a atacat în instanţă ordinul DSU prin care localităţile Seleuş şi Moroda au fost carantinate. 5

    Local

    Socodorul, gazda primei competiții naționale de navomodelism
    Proaspăt inaugurata pistă de la Socodor, realizată pe fonduri europene, prin intremediul GAL MVC, a adus în localitate 27 de participanți la concursul de navomodelism.

    România

    COVID-19. 1.345 de cazuri noi și 408 vindecări
    În ultimele 24 de ore au fost înregistrate 1.345 de cazuri noi de infecție cu virusul SARS-CoV2. În total, aproape 58 de mii de persoane s-au îmbolnăvit de la începutul pandemiei. 1

    România

    Pacientă cu leziuni pulmonare, refuzată de trei spitale, vindecată la Timişoara
    Erjica Ştirban a fost diagnosticată cu coronavirus, în luna martie şi a stat trei săptămâni în Spitalul Judeţean Suceava. A avut o formă gravă a bolii, iar după externare, a rămas cu sechele pulmonare. A încercat să facă recuperare la patru spitale, însă toate au refuzat-o, relatează Mediafax. 2

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.