Nu există femei urâte, doar neângrijite. Dacă avem puterea să ne privim în oglindă cu ochi critic şi vedem că am luat câteva kilograme în plus fără să observăm măcar, că au apărut câteva riduri şi uneori avem cearcăne, depinde doar de noi să revenim la forma fizica dorită, să ne recăpătăm încrederea şi pofta de viaţă. Gata cu lenea şi resemnarea, priveşte înainte cu încredere, mai ai de trăit o viaţă alături de cei dragi, gândeşte pozitiv, învaţă să-ţi descoperi maturitatea, să-ţi cunoşti limitele şi să-ţi exploatezi posibilităţile. Acel ,,încep de mâine” ar fi bine să devină realitate. Chiar dacă nu ai făcut sport niciodată, este momentul să te mobilizezi! Plimbare, bicicletă, jocul cu mingea, înot, săniuţă, assignor o dezvoltare frumoasă şi naturală, o respiraţie corectă, redă supleţea pierdută, încrederea. Nu ai nevoie de condiţii speciale pentru a te menţine în formă. În camera bine aerisita, într-o ţinută lejeră, pe covor sau pe o salteluţă, două sticle din plastic umplute cu nisip pot ţine loc de gantere, coada de la mătură te va ajuta să lucrezi braţele şi musculatura spatelui atât de solicitat la serviciu şi în treburile gospodăreşti, scaunul te va ajuta să-ţi lucrezi talia, ai toate condiţiile să nu rugineşti şi, totul e gratis! Implică şi familia în programul tău de întreţinere, ajută-ţi copii să-şi formeze deprinderi sănătoase şi satisfacţia va fi deplină. Fortificarea organismului este condiţia de bază în menţinerea sănătăţii, trebuie doar să ai curajul să faci schimbarea în gândire şi mod de viaţă. Sănătatea rămâne una dintre principalale preocupări, mentalitatea s-a schimbat: nu vrem să fim bolnavi, vrem să fim în formă. A devenit o artă să te simţi bine în pielea ta, echilibrat, fericit. Avem la dispoziţie atâtea modalităţi de petrecere a timpului liber şi nu avem nicio scuză pentru delăsare. Nu vom primi niciodată felicitări din partea celor dragi sacrificându-ne la infinit pentru binele tuturor, uitând că şi noi existăm, că avem nevoie de clipele noastre de linişte, de libertatea de a face ceva strict pentru noi, motiv pentru care avem dreptul să le cerem să ne înţeleagă nevoile, să ne respecte deciziile, să preia din activităţile casnice pentru a ne putea încărca bateriile. Numai aşa, prietena, soţia, mama, soacra sau bunica va fi sănătoasă, frumoasă şi mereu în formă!
SFATURILE LUI RELI: Nu vrem să fim bolnavi, vrem să fim în formă
SFATURILE LUI RELI: Nu vrem să fim bolnavi, vrem să fim în formă
De ce ne sperie schimbarea prefixului: 30, 40, 50? Teama de bătrâneţe, de izolare, devine obsesie făcându-ne să ignorăm trecerea firească a timpului, să uităm că deţinem comoara experienţelor noastre de viaţă, avem o personalitete bine conturată, suntem realizate personal şi profesional. Ne comparăm veşnic cu ,,vedetele”? Hotărât, nu! Putem să ne punem în valoare la orice vârstă ţinând cont de moştenirea fizică pe care o avem, personalitate, ocupaţie, eleganţă, armonie între ceea ce simţim şi ceea ce afişăm.
Trimite articolul
XCele mai citite știri
Ştiri sportive
Înotătorul român David Popovici, dublu campion mondial la Singapore, a fost ales cel mai bun sportiv din Balcani în anul 2025, a anunțat, luni, agenția bulgară de știri BTA, care a organizat cea de-a 52-a ediție a acestei anchete.
Mapamond
La doi ani după moartea disidentului rus Aleksei Navalnîi, mulţi oameni din Rusia şi din alte ţări l-au comemorat luni pe liderul opoziţiei ruse, relatează dpa.
România
Reforma administrației publice și pachetul de relansare economică au fost finalizate și vor fi adoptate prin ordonanță de urgență imediat după încheierea avizării, cu câteva amendamente care privesc instituțiile din sistemul de apărare, ordine publică, siguranță națională, educație, sănătate și cultură, au stabilit luni liderii celor patru partide ale coaliției de guvernare și ai grupului minorităților naționale.
ARADON opinii
De ce ne sperie schimbarea prefixului: 30, 40, 50? Teama de bătrâneţe, de izolare, devine obsesie făcându-ne să ignorăm trecerea firească a timpului, să uităm că deţinem comoara experienţelor noastre de viaţă, avem o personalitete bine conturată, suntem realizate personal şi profesional. Ne comparăm veşnic cu ,,vedetele”? Hotărât, nu! Putem să ne punem în valoare la orice vârstă ţinând cont de moştenirea fizică pe care o avem, personalitate, ocupaţie, eleganţă, armonie între ceea ce simţim şi ceea ce afişăm.
Local
Patru mii de pachete de țigări au reușit polițiștii și jandarmii să confiște, după cele 34 de percheziții domiciliare desfășurate luni dimineață, la traficanți de țigări din zona Fortuna.
1
România
Media temperaturilor maxime, cât minime va oscila pe tot parcursul următoarelor două săptămâni (16 februarie - 1 martie), la nivel național, regimul termic fiind unul, în general, caracteristic perioadei din calendar, în timp ce precipitațiile se vor semnala aproape în fiecare zi, arată estimările publicate, luni, de Administrația Națională de Meteorologie (ANM).
Local
Șoferii care circulă prin Lipova întâlnesc „copii” cu indicatoare în mâini, ținute deasupra capului.
1
ARADON Sport local
Avem tabloul celor şase echipe care vor lupta pentru podiumul Campionatului Judeţean de futsal.
ARADON Sport local
ARAD. Pregătirile pentru sezonul fotbalistic de primăvară au intrat în linie dreaptă. Liga 3 se reia peste două săptămâni, iar caravana sportului rege judeţean porneşte la drum peste o lună de zile.
Citiți principiile noastre de moderare aici!