Nu există femei urâte, doar neângrijite. Dacă avem puterea să ne privim în oglindă cu ochi critic şi vedem că am luat câteva kilograme în plus fără să observăm măcar, că au apărut câteva riduri şi uneori avem cearcăne, depinde doar de noi să revenim la forma fizica dorită, să ne recăpătăm încrederea şi pofta de viaţă. Gata cu lenea şi resemnarea, priveşte înainte cu încredere, mai ai de trăit o viaţă alături de cei dragi, gândeşte pozitiv, învaţă să-ţi descoperi maturitatea, să-ţi cunoşti limitele şi să-ţi exploatezi posibilităţile. Acel ,,încep de mâine” ar fi bine să devină realitate. Chiar dacă nu ai făcut sport niciodată, este momentul să te mobilizezi! Plimbare, bicicletă, jocul cu mingea, înot, săniuţă, assignor o dezvoltare frumoasă şi naturală, o respiraţie corectă, redă supleţea pierdută, încrederea. Nu ai nevoie de condiţii speciale pentru a te menţine în formă. În camera bine aerisita, într-o ţinută lejeră, pe covor sau pe o salteluţă, două sticle din plastic umplute cu nisip pot ţine loc de gantere, coada de la mătură te va ajuta să lucrezi braţele şi musculatura spatelui atât de solicitat la serviciu şi în treburile gospodăreşti, scaunul te va ajuta să-ţi lucrezi talia, ai toate condiţiile să nu rugineşti şi, totul e gratis! Implică şi familia în programul tău de întreţinere, ajută-ţi copii să-şi formeze deprinderi sănătoase şi satisfacţia va fi deplină. Fortificarea organismului este condiţia de bază în menţinerea sănătăţii, trebuie doar să ai curajul să faci schimbarea în gândire şi mod de viaţă. Sănătatea rămâne una dintre principalale preocupări, mentalitatea s-a schimbat: nu vrem să fim bolnavi, vrem să fim în formă. A devenit o artă să te simţi bine în pielea ta, echilibrat, fericit. Avem la dispoziţie atâtea modalităţi de petrecere a timpului liber şi nu avem nicio scuză pentru delăsare. Nu vom primi niciodată felicitări din partea celor dragi sacrificându-ne la infinit pentru binele tuturor, uitând că şi noi existăm, că avem nevoie de clipele noastre de linişte, de libertatea de a face ceva strict pentru noi, motiv pentru care avem dreptul să le cerem să ne înţeleagă nevoile, să ne respecte deciziile, să preia din activităţile casnice pentru a ne putea încărca bateriile. Numai aşa, prietena, soţia, mama, soacra sau bunica va fi sănătoasă, frumoasă şi mereu în formă!
SFATURILE LUI RELI: Nu vrem să fim bolnavi, vrem să fim în formă
SFATURILE LUI RELI: Nu vrem să fim bolnavi, vrem să fim în formă
De ce ne sperie schimbarea prefixului: 30, 40, 50? Teama de bătrâneţe, de izolare, devine obsesie făcându-ne să ignorăm trecerea firească a timpului, să uităm că deţinem comoara experienţelor noastre de viaţă, avem o personalitete bine conturată, suntem realizate personal şi profesional. Ne comparăm veşnic cu ,,vedetele”? Hotărât, nu! Putem să ne punem în valoare la orice vârstă ţinând cont de moştenirea fizică pe care o avem, personalitate, ocupaţie, eleganţă, armonie între ceea ce simţim şi ceea ce afişăm.
Trimite articolul
XCele mai citite știri
Ştiri sportive
Perechea română Sorana Cîrstea/Jaqueline Cristian s-a calificat în optimile de finală ale probei de dublu din cadrul turneului de tenis WTA 1.000 de la Roma, dotat cu premii totale de 7.228.080 de euro, după 6-4, 6-4 cu italiencele Tyra Caterina Grant/Jennifer Ruggeri.
Mapamond
Ministrul adjunct de externe, Kazem Gharibabadi, a avertizat duminica aceasta cu un „răspuns decisiv şi imediat” al armatei în cazul unei desfăşurări de forţe franceze şi britanice în Strâmtoarea Ormuz, după anunţul făcut de Paris şi Londra privind trimiterea unor nave militare în regiune, relatează France Presse.
Mapamond
Kremlinul se aşteaptă la reluarea rapidă a eforturilor de mediere ale SUA pentru încheierea războiului în Ucraina, după actualul armistiţiu de trei zile, a declarat duminică la televiziunea de stat Iuri Uşakov, consilierul preşedintelui rus Vladimir Putin responsabil cu negocierile, relatează dpa.
România
Președintele Nicușor Dan va găzdui, miercuri, la Palatul Cotroceni, Summitul Formatului București 9 (B9) și al Țărilor Nordice, la care vor fi prezenți secretarul general al NATO, Mark Rutte, președinți, miniștri.
România
Mai mulți participanți la evenimentul Majális, organizat de comunitatea maghiară în cadrul Festum Varadinum, l-au aplaudat vineri seară, 8 mai, pe Ilie Bolojan, în Cetatea Oradea.
9
Local
ARAD. Defilări militare, momente solemne și aplauze au marcat, duminică, în centrul Aradului, ceremonia organizată cu ocazia Zilei Victoriei în Europa, Zilei Uniunii Europene și Zilei Independenței Naționale a României.
2
Mapamond
Nava de croazieră MV Hondius, unde a fost detectat un focar de hantavirus, a ajuns duminică dimineața pe insula spaniolă Tenerife din Canare, înainte de evacuarea imediată a peste 100 de pasageri și membri ai echipajului, relatează AFP.
Citiți principiile noastre de moderare aici!