aradon.ro Web analytics



Sfaturile lui Reli. Provizii de sănătate din frumusețea toamnei

De Aurelia Gabor

Sfaturile lui Reli. Provizii de sănătate din frumusețea toamnei

Scris de Aurelia Gabor

Contemplarea este o terapie a sufletului care te ajută să-ți faci provizii de sănătate din frumusețea și pacea toamnei. Cu vânturi înghețate și ploi reci, lumină puțină în ferestre, cer plin de pâcle și nori, tristă și umedă, ploioasă și înnegurată, rece și cenușie, ca amintirile care dor… sau, zile frumoase, cu soare cald și blând, de o strălucire aparte, unice, de basm. Noiembrie, ultima lună a toamnei, are în ea o forță senină ce germinează în secret, noi elenuri. Pentru cei ce-și fac timp să vadă și să simtă natura, nu există depresie ori melancolie de toamnă! Aceasta ne oferă o minunată paletă de culori: de la galbenul intens al paltinilor și arțarilor, la verdele profund al coniferelor și purpuriul iederii. E atăta frumusețe și culoare în jur, încât nu ai vreme să regreți vara care ne-a părăsit sau să-ți faci griji inutile pentru iarna ce stă-n prag. Cu toate manifestările ei, toamna are și ea mai multe fețe, depinde doar de noi pe care vrem s-o vedem. Uneori, tristețea peisajului are un mare avantaj: este momentul bilanțului, a dialogului cu sine, alegem grâul de neghină, ne întoarcem fața către interior, către suflet, universul intim al casei, familiei, prietenilor, animăluțelor, și mergem mai departe plini de energii pozitive. Profităm de razele soarelui ca sursă de sănătate; suficient de puternic pentru efecte terapeutice asupra organismului și psihicului, dar blând în același timp, astfel încât acțiunea lui nocivă să fie înlăturată cu totul. Pe vreme bună petrecem cât mai mult timp în natură, plimbări pe jos sau cu bicicleta, adevărată sursă de sănătate. Este vremea plăcintelor cu mere, varză sau dovleac, prilej de arome apetisante, de masă întinsă și bucurie alături de cei dragi. Sunteți singur? Nu-i bai! Să vă prescrieți un animal de companie și… adio tristețe! Animalul în cauză nu este un substitut pentru prezența umană, cum vor unii să interpreteze, ci mai degrabă, un catalizator pentru comunicare, primire și dăruire de afecțiune și iubire necondiționată. Mergeți la sală, bazin de înot, dans, orice formă de mișcare ce o faceți cu plăcere este aducătoare de sănătate. Articulații înțepenite, dureroase, greutate în exces, vor deveni amintire doar respectând programul de odihnă, alimentație sănătoasă, sport, igienă. Corpul uman este un templu, cu nevoi pe care, de multe ori le ignorăm. Pentru a ajunge la o vârstă înaintată beneficiind de o sănătate de fier, este bine să cunoaștem aceste nevoi și să le respectăm. Verificăm periodic greutatea corporală, program sportiv minimum 30 de minute pe zi, 7-8 ore de somn pe noapte, tandrețe, iubire, veselie. Știați că oamenii veseli au oase mult mai puternice decât pesimiștii? Asta-i situația: sufletul se amestecă-n toate!

Pe vreme bună petrecem cât mai mult timp în natură, plimbări pe jos sau cu bicicleta, adevărată sursă de sănătate

0 Comentarii

Your email address will not be published.

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    România

    Variola maimuţei. Avem motive de îngrijorare?
    RO Vaccinare postează precizările dr. Cristian Apetrei despre variola maimuţei: „Nu e nicio mare resetare, nicio mare vrăjitorie, nici «gut feeling», biocurenţi sau vreo previziune de-a lui Nostradamus”.

    Local

    „Transalpina” arădeană prinde contur. 70% din fundația drumului e deja realizată
    Un drum ce ar trebui să pună în valoare câteva zone deosebite din județul Arad. „Transalpina” arădeană va lega comunele Dieci și Dezna și promite să fie splendoare. 1

    România

    Campanie de întinerire la Fisc: se caută 200 de noi angajați
    ANAF intenționează să treacă la un proces de întinerire a instituţiei, în condiţiile în care se confruntă cu îmbătrânirea personalului. ANAF va scoate la concurs, luna următoare, peste 200 de posturi. 1

    Mapamond

    Maghiarii sunt campioni la nunţi, în 2020, iar Danemarca şi Lituania, la divorţuri
    Anul 2020 a fost un an bun pentru căsătorii. Ungaria ocupă fruntea clasamentului, cu 6.9 căsătorii la 1.000 de locuitori, urmată de Letonia (5.6) şi Lituania (5.5).

    Mapamond

    Oraşul Gaylord, din Michigan, lovit de o tornadă
    Tornada a lovit vineri, omorând cel puţin o persoană şi rănind alte cel puţin 40, a răsturnat maşini, a smuls acoperişurile clădirilor şi a doborât copaci şi linii electrice. 2

    Mapamond

    Austria refuză intrarea în NATO: Rămânem neutri
    Alexander Schallenberg, ministrul de externe şi fost cancelar al Austriei la sfârşitul anului 2021, a explicat de ce ţara lui nu vrea în NATO. 4

    Mapamond

    Rusia interzice intrarea în ţară a 963 de americani, inclusiv a preşedintelui Biden
    Rusia interzice intrarea în ţară a 963 de americani, inclusiv a preşedintelui Biden şi a secretarului de stat Blinken. 1

    România

    Un bărbat şi un copil au fost atacaţi de urs într-o localitate din Harghita
    Un bărbat şi un copil de 8 ani au fost atacaţi de urs într-o localitate din Harghita, anunţă preşedintele Consiliului Judeţean Harghita, Borboly Csaba. 2

    Mapamond

    O femeie a protestat dezbrăcată pe covorul roșu la Cannes împotriva violurilor comise de soldații ruși
    O femeie a apărut dezbrăcată pe covorul roșu de la Festivalul de Film de la Cannes, în semn de protest față de agresiunile sexuale la care au fost supuse femeile ucrainene de la începutul invaziei ruse. 1

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.