aradon.ro Web analytics





Sfaturile lui Reli. Provizii de sănătate din frumusețea toamnei

De Aurelia Gabor

Sfaturile lui Reli. Provizii de sănătate din frumusețea toamnei

Scris de Aurelia Gabor

Contemplarea este o terapie a sufletului care te ajută să-ți faci provizii de sănătate din frumusețea și pacea toamnei. Cu vânturi înghețate și ploi reci, lumină puțină în ferestre, cer plin de pâcle și nori, tristă și umedă, ploioasă și înnegurată, rece și cenușie, ca amintirile care dor… sau, zile frumoase, cu soare cald și blând, de o strălucire aparte, unice, de basm. Noiembrie, ultima lună a toamnei, are în ea o forță senină ce germinează în secret, noi elenuri. Pentru cei ce-și fac timp să vadă și să simtă natura, nu există depresie ori melancolie de toamnă! Aceasta ne oferă o minunată paletă de culori: de la galbenul intens al paltinilor și arțarilor, la verdele profund al coniferelor și purpuriul iederii. E atăta frumusețe și culoare în jur, încât nu ai vreme să regreți vara care ne-a părăsit sau să-ți faci griji inutile pentru iarna ce stă-n prag. Cu toate manifestările ei, toamna are și ea mai multe fețe, depinde doar de noi pe care vrem s-o vedem. Uneori, tristețea peisajului are un mare avantaj: este momentul bilanțului, a dialogului cu sine, alegem grâul de neghină, ne întoarcem fața către interior, către suflet, universul intim al casei, familiei, prietenilor, animăluțelor, și mergem mai departe plini de energii pozitive. Profităm de razele soarelui ca sursă de sănătate; suficient de puternic pentru efecte terapeutice asupra organismului și psihicului, dar blând în același timp, astfel încât acțiunea lui nocivă să fie înlăturată cu totul. Pe vreme bună petrecem cât mai mult timp în natură, plimbări pe jos sau cu bicicleta, adevărată sursă de sănătate. Este vremea plăcintelor cu mere, varză sau dovleac, prilej de arome apetisante, de masă întinsă și bucurie alături de cei dragi. Sunteți singur? Nu-i bai! Să vă prescrieți un animal de companie și… adio tristețe! Animalul în cauză nu este un substitut pentru prezența umană, cum vor unii să interpreteze, ci mai degrabă, un catalizator pentru comunicare, primire și dăruire de afecțiune și iubire necondiționată. Mergeți la sală, bazin de înot, dans, orice formă de mișcare ce o faceți cu plăcere este aducătoare de sănătate. Articulații înțepenite, dureroase, greutate în exces, vor deveni amintire doar respectând programul de odihnă, alimentație sănătoasă, sport, igienă. Corpul uman este un templu, cu nevoi pe care, de multe ori le ignorăm. Pentru a ajunge la o vârstă înaintată beneficiind de o sănătate de fier, este bine să cunoaștem aceste nevoi și să le respectăm. Verificăm periodic greutatea corporală, program sportiv minimum 30 de minute pe zi, 7-8 ore de somn pe noapte, tandrețe, iubire, veselie. Știați că oamenii veseli au oase mult mai puternice decât pesimiștii? Asta-i situația: sufletul se amestecă-n toate!

Pe vreme bună petrecem cât mai mult timp în natură, plimbări pe jos sau cu bicicleta, adevărată sursă de sănătate

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Local

    Spitalul Județean are un nou director medical, după demisia Lenuței Timiș
    Cătălin Hreniuc, șeful secției de neurologie, îi urmează acesteia în funcție. Numirea s-a făcut pentru șase luni.

    Local

    Control pe colectarea deșeurilor nepericuloase în Arad. Au fost găsite 86 kg de baterii uzate ce conțin plumb
    De asemenea, la societatea comercială la care a fost efectuat controlul în urma căruia au fost găsite 86 kg de baterii uzate, se ardeau cabluri electrice. 

    ARADON Sport local

    Haţegan, delegare de top în Champions League!

    ARADON Sport local

    Fotbal – Liga 3, etapa 15
    Rezultate: CSC Dumbrăviţa – Lunca Teuz Cermei 1-0, Progresul Pecica – CSC Ghiroda 0-3, Avântul Periam – Şoimii Lipova 1-2, Frontiera Curtici – Pobeda Star Bîşnov 1-2, Crişul Chişineu Criş – a stat.

    ARADON Sport local

    Șoimii Șimand și-a consolidat locul secund după turneul doi
    Formația arădeană a câștigat două meciuri și a pierdut la două goluri cu liderul neînvins.

    Local

    Cel de-al doilea tânăr bănuit de comiterea crimei de la Șagu, prins de polițiști
    Inspectoratul de Poliție Județean Arad anunță că duminică seara, polițiștii l-au depistat pe raza localității Gelu, județul Timiș, pe bărbatul de 29 de ani, bănuit de comiterea infracțiunii de omor. 1

    ARADON Sport local

    Dan Cuedan: „Eu îmi doresc să câștig play-out-ul”
    Antrenorul lui Piroș așteaptă întăriri în toate compartimentele pentru partea a doua a sezonului.

    UT Arad

    Haz de necaz după furăciunea cu FCSB
    Fostul mare arbitru român Adrian Porumboiu explică hoția de pe Arena Națională. 9

    România

    Românii întorși din țări din afara UE, inclusiv vaccinați, obligați să prezinte un test PCR
    La finalul unei ședințe, care a durat aproximativ 4 ore, autoritățile au decis să introducă obligativitatea prezentării unui test negativ PCR efectuate cu maxim 48 de ore înainte de intrarea în România și carantină obligatorie pentru sunt nevaccinați. 8

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.