aradon.ro Web analytics





STIL DE VIAŢĂ: Dieta pentru colita ulcerativă

De Adela Alexa

STIL DE VIAŢĂ: Dieta pentru colita ulcerativă

Scris de Adela Alexa

Colita ulcerativă este o boală cronică, în care membrana mucoasei colonului se inflamează și dezvoltă ulcere, cauzând diaree cu sânge, durere, gaze, balonare și, câteodată, scaune tari. Colitele ulcerative pot să apară la persoane de orice vârstă, dar debutează, de obicei, între vârsta de 15 și 30 de ani, și mai puțin frecvent între 50 și 70 de ani. Afectează, în mod egal, bărbații și femeile și pare a avea o componentă ereditară, până la 20% din persoanele cu colită ulcerativă având o rudă bolnavă de colită ulcerativă sau de maladia Crohn.

Dieta pentru colită
• Notați zilnic simptomele. Cel mai important lucru este să vă notați, zilnic, simptomele pe care le aveți când consumați un anumit tip de aliment. În acest fel puteți vedea care alimente vă fac bine și care nu. Unele persoane sunt sensibile doar la anumite alimente, precum produsele cu drojdie, cele din grâu sau cele lactate;

• Consumați o cantitate crescută de proteine, mai ales vegetale. Peștele fiert sau la cuptor, puiul și curcanul (fără piele) sunt surse acceptate de proteine de origine animală;

• Mâncați mai multe legume, iar dacă nu le puteți tolera crude, fierbeți-le;

• Mâncați alimente bogate în fibre. Fulgii de ovăz, orezul brun, orzul, lintea și produsele derivate, sunt recomandate. Aveți grijă să fierbeți bine cerealele;

• Nu consumați ulei și grăsimi în exces, nici brânzeturi și lapte gras. Grăsimile și uleiurile accentuează diareea în caz de colită;

• Includeți usturoi în dietă pentru că are proprietăți terapeutice și antibiotice;

• Consumați alimente fierte sau coapte, nu prăjite. Evitați sosurile făcute cu unt;

• Evitați băuturile carbogazoase, mâncărurile picante și tot ceea ce ține de cofeină. De asemenea, evitați carnea roșie, zahărul și alimentele procesate;

• Consumați multe lichide – cel puțin 8 pahare pe zi – pentru a înlocui lichidele pierdute prin diaree. Sucurile din morcovi și varză, precum și băuturile verzi, sunt bune;

• Nu mâncați fructe pe stomacul gol. Evitați fructele acide precum portocalele, grapefruitul;

• Fibrele rezistente din tărâțele de ovăz și psyllium ajută la creșterea nivelului de bacterii probiotice benefice;

• Suplimentele cu multivitamine și minerale protejează împotriva deficiențelor nutriționale – persoanele care suferă de colită ulcerativă au, deseori, un nivel scăzut de riboflavină, folat, betacaroten, vitamina B12, calciu, magneziu, seleniu, zinc și vitamina D. Efectuați analize periodic.

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Local

    Control pe colectarea deșeurilor nepericuloase în Arad. Au fost găsite 86 kg de baterii uzate ce conțin plumb
    De asemenea, la societatea comercială la care a fost efectuat controlul în urma căruia au fost găsite 86 kg de baterii uzate, se ardeau cabluri electrice. 

    ARADON Sport local

    Haţegan, delegare de top în Champions League!

    ARADON Sport local

    Fotbal – Liga 3, etapa 15
    Rezultate: CSC Dumbrăviţa – Lunca Teuz Cermei 1-0, Progresul Pecica – CSC Ghiroda 0-3, Avântul Periam – Şoimii Lipova 1-2, Frontiera Curtici – Pobeda Star Bîşnov 1-2, Crişul Chişineu Criş – a stat.

    ARADON Sport local

    Șoimii Șimand și-a consolidat locul secund după turneul doi
    Formația arădeană a câștigat două meciuri și a pierdut la două goluri cu liderul neînvins.

    Local

    Cel de-al doilea tânăr bănuit de comiterea crimei de la Șagu, prins de polițiști
    Inspectoratul de Poliție Județean Arad anunță că duminică seara, polițiștii l-au depistat pe raza localității Gelu, județul Timiș, pe bărbatul de 29 de ani, bănuit de comiterea infracțiunii de omor. 1

    ARADON Sport local

    Dan Cuedan: „Eu îmi doresc să câștig play-out-ul”
    Antrenorul lui Piroș așteaptă întăriri în toate compartimentele pentru partea a doua a sezonului.

    UT Arad

    Haz de necaz după furăciunea cu FCSB
    Fostul mare arbitru român Adrian Porumboiu explică hoția de pe Arena Națională. 9

    România

    Românii întorși din țări din afara UE, inclusiv vaccinați, obligați să prezinte un test PCR
    La finalul unei ședințe, care a durat aproximativ 4 ore, autoritățile au decis să introducă obligativitatea prezentării unui test negativ PCR efectuate cu maxim 48 de ore înainte de intrarea în România și carantină obligatorie pentru sunt nevaccinați. 8

    Local

    Teatrul Vechi în momentul „zero” al salvării sale
    Societatea civilă solicită, într-o scrisoare deschisă, punerea pe ordinea de zi în CLM a protocolului privind „destinul” Teatrului Vechi.

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.