aradon.ro Web analytics



STIL DE VIAŢĂ: Dieta pentru colita ulcerativă

De Adela Alexa

STIL DE VIAŢĂ: Dieta pentru colita ulcerativă

Scris de Adela Alexa

Colita ulcerativă este o boală cronică, în care membrana mucoasei colonului se inflamează și dezvoltă ulcere, cauzând diaree cu sânge, durere, gaze, balonare și, câteodată, scaune tari. Colitele ulcerative pot să apară la persoane de orice vârstă, dar debutează, de obicei, între vârsta de 15 și 30 de ani, și mai puțin frecvent între 50 și 70 de ani. Afectează, în mod egal, bărbații și femeile și pare a avea o componentă ereditară, până la 20% din persoanele cu colită ulcerativă având o rudă bolnavă de colită ulcerativă sau de maladia Crohn.

Dieta pentru colită
• Notați zilnic simptomele. Cel mai important lucru este să vă notați, zilnic, simptomele pe care le aveți când consumați un anumit tip de aliment. În acest fel puteți vedea care alimente vă fac bine și care nu. Unele persoane sunt sensibile doar la anumite alimente, precum produsele cu drojdie, cele din grâu sau cele lactate;

• Consumați o cantitate crescută de proteine, mai ales vegetale. Peștele fiert sau la cuptor, puiul și curcanul (fără piele) sunt surse acceptate de proteine de origine animală;

• Mâncați mai multe legume, iar dacă nu le puteți tolera crude, fierbeți-le;

• Mâncați alimente bogate în fibre. Fulgii de ovăz, orezul brun, orzul, lintea și produsele derivate, sunt recomandate. Aveți grijă să fierbeți bine cerealele;

• Nu consumați ulei și grăsimi în exces, nici brânzeturi și lapte gras. Grăsimile și uleiurile accentuează diareea în caz de colită;

• Includeți usturoi în dietă pentru că are proprietăți terapeutice și antibiotice;

• Consumați alimente fierte sau coapte, nu prăjite. Evitați sosurile făcute cu unt;

• Evitați băuturile carbogazoase, mâncărurile picante și tot ceea ce ține de cofeină. De asemenea, evitați carnea roșie, zahărul și alimentele procesate;

• Consumați multe lichide – cel puțin 8 pahare pe zi – pentru a înlocui lichidele pierdute prin diaree. Sucurile din morcovi și varză, precum și băuturile verzi, sunt bune;

• Nu mâncați fructe pe stomacul gol. Evitați fructele acide precum portocalele, grapefruitul;

• Fibrele rezistente din tărâțele de ovăz și psyllium ajută la creșterea nivelului de bacterii probiotice benefice;

• Suplimentele cu multivitamine și minerale protejează împotriva deficiențelor nutriționale – persoanele care suferă de colită ulcerativă au, deseori, un nivel scăzut de riboflavină, folat, betacaroten, vitamina B12, calciu, magneziu, seleniu, zinc și vitamina D. Efectuați analize periodic.

0 Comentarii

Your email address will not be published.

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    România

    Variola maimuţei. Avem motive de îngrijorare?
    RO Vaccinare postează precizările dr. Cristian Apetrei despre variola maimuţei: „Nu e nicio mare resetare, nicio mare vrăjitorie, nici «gut feeling», biocurenţi sau vreo previziune de-a lui Nostradamus”.

    Local

    „Transalpina” arădeană prinde contur. 70% din fundația drumului e deja realizată
    Un drum ce ar trebui să pună în valoare câteva zone deosebite din județul Arad. „Transalpina” arădeană va lega comunele Dieci și Dezna și promite să fie splendoare. 1

    România

    Campanie de întinerire la Fisc: se caută 200 de noi angajați
    ANAF intenționează să treacă la un proces de întinerire a instituţiei, în condiţiile în care se confruntă cu îmbătrânirea personalului. ANAF va scoate la concurs, luna următoare, peste 200 de posturi. 1

    Mapamond

    Maghiarii sunt campioni la nunţi, în 2020, iar Danemarca şi Lituania, la divorţuri
    Anul 2020 a fost un an bun pentru căsătorii. Ungaria ocupă fruntea clasamentului, cu 6.9 căsătorii la 1.000 de locuitori, urmată de Letonia (5.6) şi Lituania (5.5).

    Mapamond

    Oraşul Gaylord, din Michigan, lovit de o tornadă
    Tornada a lovit vineri, omorând cel puţin o persoană şi rănind alte cel puţin 40, a răsturnat maşini, a smuls acoperişurile clădirilor şi a doborât copaci şi linii electrice. 2

    Mapamond

    Austria refuză intrarea în NATO: Rămânem neutri
    Alexander Schallenberg, ministrul de externe şi fost cancelar al Austriei la sfârşitul anului 2021, a explicat de ce ţara lui nu vrea în NATO. 4

    Mapamond

    Rusia interzice intrarea în ţară a 963 de americani, inclusiv a preşedintelui Biden
    Rusia interzice intrarea în ţară a 963 de americani, inclusiv a preşedintelui Biden şi a secretarului de stat Blinken. 1

    România

    Un bărbat şi un copil au fost atacaţi de urs într-o localitate din Harghita
    Un bărbat şi un copil de 8 ani au fost atacaţi de urs într-o localitate din Harghita, anunţă preşedintele Consiliului Judeţean Harghita, Borboly Csaba. 2

    Mapamond

    O femeie a protestat dezbrăcată pe covorul roșu la Cannes împotriva violurilor comise de soldații ruși
    O femeie a apărut dezbrăcată pe covorul roșu de la Festivalul de Film de la Cannes, în semn de protest față de agresiunile sexuale la care au fost supuse femeile ucrainene de la începutul invaziei ruse. 1

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.