Dacă ne simțim triști ori avem senzația de melancolie, moleșeală și lipsă de motivație, am putea să ne gândim la astenia de primăvară. Este destul de des întâlnită în rândul populației. Simptomele comune ale asteniei de primăvară sunt oboseala și epuizarea, frecvent pot fi însoțite și de următoarele manifestări:

• iritabilitate și schimbări de dispoziție
• pierderea poftei de mâncare
• oboseala și somnolența pe timpul zilei
• tristețe fără o cauză concretă
• scăderea libidoului
• dureri de cap
• dificultate de concentrare

Toată suita de simptome, care apare la debutul primăverii, poate da pacientului senzația de ușoară depresie, o oboseală persistentă, lipsă de motivație, uneori chiar tristețe.

„Se presupune că originea asteniei de primăvară sau asteniei sezoniere are legătură cu hipotalamusul. Activitatea hipotalamusului suferă modificări odată cu schimbarea vremii, a temperaturii sau a cantității de lumină naturală. Schimbările de mediu solicită organismul, acesta consumând o cantitate suplimentară de energie. Scăderea beta endorfinelor («hormonii fericirii») poate conduce la modificări psihologice și scăderea nivelului de energie”, spune drd. Dana Biriș, psiholog clinician și psihoterapeut la Spitalul de Boli Infecțioase „Victor Babeș” din Timișoara.

Pentru a parcurge mai ușor această perioadă de tranziție și schimbare, specialiștii de la Spitalul de Boli infecțioase „Victor Babeș” din Timișoara vin și cu sfaturi.

„Astenia de primăvară este o manifestare trecătoare, nu necesită tratament special, dar pentru că nu putem opri ca anotimpurile să se schimbe, există strategii care ne pot ajuta organismul la o adaptare graduală, mai ușoară. Obiceiurile de viață sănătoasă sunt esențiale: reglarea orelor de somn, orarul meselor, practicând un program de exerciții fizice și aș propune începerea unei activități noi care să ne aducă satisfacție”, precizează drd. Dana Biriș.

Vestea bună este că nu durează prea mult. În două-trei săptămâni, organismul se adaptează și revine la tonusul normal.

Sursa: Tion.ro