„Această lucrare a fost o încercare de a defini comunicarea de calitate în contextul relaţiilor interumane”, a declarat Hall.
„Tipurile de comunicare pe care am ales să le studiem au fost cele care s-au dovedit în cercetările anterioare că îi fac pe oameni să se simtă mai legaţi prin conversaţie”.
Şapte comportamente de comunicare
- „Tu ce ai mai făcut?” (Trecerea în revistă – Catching up).
- Discuţii importante
- Glumeşte cu mine! (umorul nu poate lipsi într-o prietenie)
- Să arăţi că-ţi pasă (grija şi empatia faţă de celălalt ne fac bine)
- Ascultarea activă a persoanei din faţa ta
- Aprecierea celorlalţi şi a opiniilor lor (nu trebuie să fim de acord, dar e important să le ascultăm şi să le respectăm)
- Oferirea unor complimente sincere
Comunicarea îţi schimbă starea
„Unul dintre mesajele de reţinut ale acestui studiu este că există mai multe căi spre acelaşi obiectiv: bunăstarea”, declară Hall.
„Există o mulţime de cercetări bune care spun că atât numărul de interacţiuni pe care le ai, cât şi calitatea interacţiunilor sunt asociate cu faptul de a fi o persoană mai puţin singură, mai fericită şi mai conectată”, a spus autorul studiului. Acest studiu a constatat că o interacţiune pe zi este suficient, dar mai mult este mai bine. Participanţii care au ales să aibă mai multe conversaţii de calitate au avut zile mai bune, mai pozitive.
„Asta înseamnă că, cu cât îţi ascultai mai mult prietenii, cu cât îţi arătai mai multă grijă, cu cât îţi făceai timp să apreciezi opiniile celorlalţi, cu atât te simţeai mai bine la sfârşitul zilei”, a mai punctat Hall. „Putem schimba modul în care ne simţim în orice zi prin comunicare. O singură dată este tot ce este nevoie”, conchide expertul.
SURSA: MEDIAFAX
Citiți principiile noastre de moderare aici!