aradon.ro Web analytics




De ce apar tot mai multe produse vegetariene și vegane și care sunt avantajele acestora

De ce apar tot mai multe produse vegetariene și vegane și care sunt avantajele acestora

În ultimul an, pe rafturile supermarketurilor din România s-a putut observa o creștere a produselor vegetariene și vegane. Mai mult, unele supermarketuri, precum Lidl și Kaufland, au introdus în ofertă și produse vegetariene și vegane din gama proprie.
În ultimul an, pe rafturile supermarketurilor din România s-a putut observa o creștere a produselor vegetariene și vegane. Mai mult, unele supermarketuri, precum Lidl și Kaufland, au introdus în ofertă și produse vegetariene și vegane din gama proprie.

Cererea tot mai mare a acestor produse a dus la o creștere a numărului de produse pe care le putem găsi în supermarketuri. Și numărul acestora este în continuă creștere, deoarece tot mai mulți producători mici și mari realizează produse vegetariene sau vegane.

În general, persoanele care sunt vegetariene sau vegane sunt mai atente la alimentele pe care le consumă și citesc cu atenție și lista de ingrediente. Nu orice produse vegan/vegetarian este automat mai sănătos, de aceea trebuie citită cu atenție lista de ingrediente. Este foarte important să evităm produsele care au un conținut ridicat de sare și zahăr, deoarece acesta nu este benefic pentru organism.

Studiile efectuate de Heart Foundation arată că persoanele care adoptă diete vegane și vegetariene au un risc mai scăzut să dezvolte boli de inimă. Mai mult, acestea au, în general, o tensiune arterială mai mică și colesterolul mai scăzut.

Diferența din vegan și vegetarian

Dietele vegetariene sunt mai permisive. Acestea sunt realizate fără carne, însă pot conține produse de la animale: lapte, brânză, ouă. În schimb, dieta vegană este mai restrictivă. Aceasta se rezumă strict la produse vegetale, fără carne, ouă, lapte, brânză smântână sau orice alte produsă din sursă animală.

Așa cum spuneam încă de la începutul articolului, în oferta Lidl au apărut tot mai multe produse vegane și vegetariene, care au fost primite foarte bine de clienți. Gama Vemondo este brandul propriu dedicat acestor produse. În cadrul acesteia găsim nuggets cu legume, pizza vegană, burger vegan, șnițel vegan, chiftele vegetariene, alternativă la brânză (realizată din lapte de cocos), alternativă la brânză feta, iaurt, croissante, mititei din legume și altele.

O gamă bogată de produse vegane și vegetariene se regăsesc și în oferta Kaufland. Marca „take it Veggie” conține și produse semipreparate: lasagna vegetariană, pizza, șnițel, falafel, burger, dar și mezeluri din ingrediente vegetale. Din ofertă nu puteau să lipsească nici laptele de migdale, soia, caju sau orez, tofu și iaurtul din soia.

În cazul în care dorești să urmezi o dietă vegană sau vegetariană vei avea nevoie de o planificare atentă pentru a putea obține toți nutrienții esențiali. Consumul de tofu, leguminoase, nuci și semințe asigură alternativa necesară de proteine. La începutul dietei poate fi necesar să vă luați fier, zinc și calciu suplimentar.

Puteți opta pentru o schimbare bruscă a meniului, dar și pentru una treptată. Pentru a renunța treptat la carne încercați să creșteți periodic cantitatea de legume, în timp ce carnea să ocupe tot mai puțin loc în farfurie. În cele din urmă vei ajunge la o farfurie alcătuită strict pe bază vegetală.

Dacă totuși nu ești dispus să renunți la preparatele de carne, specialiștii recomandă să nu faci exces și mesele să fie bogate și în legume și fructe. Indiferent de dieta avută, în cadrul meselor este bine să consumăm alimente vegetale precum legume, fructe, cereale integrale, nuci și semințe.

 

13 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

  1. Grivei says:

    Moda LGBT. Mananca verde si primeste noua ordine neo Bolsevica.
    Pantalonasi pe gleznute si fara pic de par pe tine
    Rujat si cu pofta de a te pune in genunchi.

  2. Pitagora de la Intim says:

    Austrieci de la Schweighofer vor sa deschidă la Sebes o linie de produse naturale. Scoarta de copac, cetina de brad toate pentru a inbunătăți sistemul digestiv al poporului.

    • @ Pitagora says:

      Al dracu austriecii astia. Pe toate caile vor sa refaca imperiul austro-ungar. Dar inainte de a veni austriecii trebuie sa vina turcii. Caci asa era si pe vremuri. Turcii erau cam de prin 1500 pina in 1700. Pe turci i-au gonit austriecii si au stat pina in 1918. Si uite-asa istoria se repeta.

      • Teretean says:

        Scoarta de copac și cetina de brad a mai rămas pentru poporul roman restul la export. Asa se plătesc privilegiile politice.

  3. Anti says:

    Astea-s pentru descendentii genetici ai androginilor care nu erau in stare sa omoare un animal sau sa aprinda un foc cu mainile goale, globalistii de azi, LGBTQcuristii #rezisti fara gen cu sistem digestiv de capra 🤣🤣

  4. Mănânc sănătos says:

    Cea mai bună legumă este ” porcul “. Astea prezentate aici sunt numai făcături cu coloranți, conservanți și substituenți creați de așa intitulații ” cercetători”. Hai Pa.

  5. anoinim says:

    Reclama mascata pentru amici.
    Am mancat o data la un restaurat vegan pe str Balcescu. Supa rece cu aspect de laturi, fel principal din care nu deduceai ce cuprinde- rece si el si cu gust dubios, desertul-congelat-s-a topit rapid, ramanand o zema scarboasa. Cafeaua mizerabila . Abia am asteptat sa platesc pretul piparat si sa plec din localul acela rece, neprimitor .

    • maria says:

      vegan-vegetarian, inseamna sa mananci acasa produse naturale-legume, fructe, lactate.. pe net sunt retete multe si foarte sanatoase, dar sa le prepari tu acasa nu sa mergi la restaurant sa mananci laturile lor…cu bani dati la restaurant , mananci acasa mult mai sanatos.

    • AndJusticeForAll says:

      Pentru că folosesc tot felul de chestii vegetale cu nume exotice și preparate nu pe gustul nostru. Cu puțin (sau mai mult) usturoi și ceapă călită poți face până și frunzele de nuc să aibe gust bun. Spanac, cel mai simplu. Salată de vinete, alt exemplu delicios. Salată de cartofi. Salată de icre din griș, pentru că și peștii suferă. Bineînțeles, cu pâine vegana.

  6. anotimp says:

    Fructele si legumele sunt sanatoase,
    Va recomand salatele de fructe de la Goodie Fruits, le gasiti pe tazz si glovo!

  7. Funn_Face says:

    Carnea e scumpa. Iarba e ieftina.

  8. Local

    Premiul Național „Mihai Eminescu” a ajuns la Arad
    La cea de-a XXXI-a ediție a Zilelor Eminescu, desfășurată la Botoșani, poetului arădean Vasile Dan i-a fost înmânat acest premiu pentru cartea „O cartografie a invizibilului”.

    Local

    Arădeanul Relu Pănescu a intrat în competiția Survivor
    La 50 de ani, arădeanul a plecat în Republica Dominicană, acolo unde se desfășoară competiția televizată Survivor.

    Local

    Consilierul local Florin Stana a salvat un om în Munții Țarcu
    Pasionat de munte, consilierul local Florin Stana este mai mereu pe munte, împreună cu familia sa. Duminică, însă, prezența sa a fost una salvatoare pentru un schior care s-a aflat la un pas de moarte. 5

    Oameni

    Ce dietă urmează Sharon Stone de arată excepţional la 64 de ani
    La 30 de ani de la Basic Instinct, actriţa este mereu în formă datorită dietei şi a antrenamentelor pe care le urnează cu sfinţenie. 2

    Mapamond

    VIDEO. Scenă incredibilă la Bruxelles: femeie împinsă pe linia de metrou, trenul s-a oprit la câţiva metri!
    Scena, petrecută vineri, 14 ianuarie, a fost surprinsă de camerele de securitate. 2

    Mapamond

    Marea Britanie renunţă la certificatul verde din 26 ianuarie. Englezii vor avea de respectat o singură condiţie obligatorie
    Certificatul de vaccinare introdus înainte de Crăciun va fi, cel mai probabil, desfiinţat pe 26 ianuarie, când guvernul va revizui reglementările anti-Covid. Cetăţenii trebuie să respecte doar obligaţia de a purta masca în interior. Măsurile se înscriu în gândirea britanicilor, care şi-au propus să „trăiască împreună cu virusul”. 22

    Local

    COVID în Arad: trei decese în 24 de ore! Numărul internaților, în creștere
    În această dimineață, conform raportării Centrului Județean de Coordonare și Conducere a Intervenției, cuprinzând date furnizate de Direcția de Sănătate Publică a Județului Arad, la nivelul județului Arad erau înregistrate 1.533 de cazuri active. 19

    Local

    Grevă de avertisment în școli
    Miercuri între orele 11:00-13:00 profesorii din învățământul preuniversitar vor intra în grevă de avertisment. 4

    ARADON Sport local

    Narcis Jurj, convocat la naționala de futsal Under-19
    „Tricolorii” U19 vor juca două meciuri de pregătire cu selecționata similară a Moldovei.

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.