În ultima perioadă întâlnesc, în practica mea, din ce în ce mai des teama de singurătate, teama de a fi sau de a rămâne singur, care se traduce în limbaj cotidian, cel mai des, în a nu fi implicat într-o relație de dragoste. Dar a fi singuri nu înseamnă neapărat că trebuie să ne și simțim singuri, ci poate fi percepută ca o perioadă de grație care să ne permită să ne acordăm o mai mare atenție propriei persoane, să ne cunoaștem și să ne înțelegem mai bine.

A fi singur poate însemna o oportunitate pentru a-ți asculta și a-ți auzi gândurile, pentru a te observa. Făcând asta, vei (re)descoperi valorile importante pentru tine, îți vei putea da seama ce îți place la tine și ce dorești să schimbi. Scriindu-le pe o hârtie și recitindu-le din când în când, îți va fi din ce în ce mai ușor să îți ghidezi viața înspre oameni și evenimente care ți se potrivesc și sunt compatibile cu scara ta de valori.

A fi singur poate însemna o oportunitate pentru activitățile pe care îți place să le faci sau pentru a descoperi unele noi. Dă-ți voie să explorezi și să îți oferi plăcere! Implicându-te de unul singur în astfel de activități (sport, concerte, drumeții) vei ieși din zona de confort, vei descoperi noi fațete ale EU-lui tău și vei câștiga încredere. Vei ajunge astfel să îți reconstruiești identitatea și imaginea de sine.

A fi singur poate însemna o oportunitate pentru reînnodarea relațiilor cu acei oameni care au fost și sunt importanți pentru tine, prieteni, membri de familie și pentru care nu ai avut suficient timp în ultima perioadă.

A fi singur poate însemna o oportunitate de a deschide o ușă spre lume și de a cunoaște alți oameni interesanți care îți pot colora viața și cu care poți construi relații de diferite tipuri, experimentând astfel nenumăratele fațete ale intimității.

A fi singur poate însemna o oportunitate pentru a-ți formula gânduri de recunoștință pentru tot ce ai în viață și pentru tot ce ești în momentul de față. Concentrându-te pe aspectele pozitive din viața ta, îți vei învăța mintea să se focuseze pe resursele interioare de care dispui.

A fi singur poate însemna o oportunitate de a exersa răbdarea cu tine și cu alții. Pentru orice schimbare de durată este nevoie de timp.

A fi singur poate însemna o oportunitate pentru a învăța să te prețuiești. Dacă încă nu știi cum să faci, alege măcar una dintre variantele din lista de mai sus și încearcă să îi faci loc în viața ta, în mod constant.

A fi singur poate însemna o oportunitate să te iei în brațe și, căutând să te înțelegi, singurătatea își va schimba conotațiile. Îți va fi din ce în ce mai ușor să fii cu tine și să intri doar în acele relații care îți fac bine. În final s-ar putea să îți dai seama că a fi singur nu este egal cu singurătatea.

redactia.jurnalaradean@informedia.ro

„A fi singur nu înseamnă neapărat că trebuie să te și simți singur. A fi singur nu este egal cu singurătatea