Sfaturile lui Reli. Este vremea refacerii fizice și sufletești

Iarna se pregătește să plece deși parcă, de câteva zile încoace, nici nu a trecut pe aici. Mi-e tare dor de zăpada ce nu demult a dispărut din decor, să stau la fereastră privind căderea fulgilor leneși, să mă scufund în pacea ei cantr-un covor de vată.

ALBE ȘI NEGRE. Despre răzbunarea folosită ca armă

România este o ţară a tuturor posibilităţilor în care politicienii, îndeosebi cei aflaţi la putere, se întrec într-un campionat al ridicolului. Consideră ţara propria-i moşie, însă o administrează ca pe-un duşman personal. De pildă, madam Andronescu de la Educaţie promite vouchere pentru elevi. Să-şi cumpere adidas şi ... costum de trening. În timp ce propune scoaterea orelor de educaţie fizică şi sport din clasele primare.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Dietele „minune”

Fiind concepute pe termen scurt, dietele hipocalorice, cele cu un singur aliment pe zi sau cele fără carbohidrați, funcționează pe termen limitat. Atâta vreme cât sunt ținute. Ajută la scăderea ponderală, rezultatele sunt vizibile rapid, însă câți dintre noi pot, oare, să consume tot timpul 800 calorii? Sau să numere caloriile? Sau să mănânce doar supă de varză? Sau doar fructe? Sau să nu se atingă de fructe? Aceste diete nu ne scutesc de efectul „yo-yo”. Cum nu implică o modificare a stilului de viață, greutatea va reveni la normal odată cu întreruperea dietei, poate și cu câteva kilograme în plus.

ALBE ȘI NEGRE. Să nu ne temem. Să fim sinceri şi deschişi!

13 lei pe zi. Atât e, în medie, îndemnizaţia de hrană a unui bolnav internat în spitalele din România. Ceva mai consistentă, cu câţiva leuţi, e hrana unui diabetic şi a unui pacient cu arsuri. Mai mult, bolnavii primesc ceaiul direct din găleţi de tablă, iar de mâncare, uneori, nici porcii nu s-ar atinge!

Sănătatea, determinată de mediul în care trăim

La început faci sport pentru că vrei să slăbești, după care s-ar putea să-ți placă ceea ce faci și slăbitul să se transforme dintr-un scop într-un efect.

Albe şi negre. În genunchi, pe boabe de cucuruz!

„România, trezeşte-te!” - sub acest slogan, profesorii de educaţie fizică şi sport din Arad şi din toată ţara şi-au dat mâna pentru a bloca o iniţiativă absurdă a Ministerului Educaţiei.

Protest față de mersul în pasul piticului, cu spatele

Sau despre cum voi deveni pieton după publicarea acestui material de opinie.

Albe şi negre. Copiii nu sunt o prioritate. Nu a sosit momentul!

Cinism dus la extrem. Senatorii nu pun preţ pe copiii României. Îi tratează cu dispreţ. Dovadă: respingerea proiectului de lege pentru majorarea alocaţiei de stat pentru copii. În valoare de 84 de lei pe lună. Adică 17 euro. Faţă de cei 204 euro lunar încasaţi de un copil din Germania.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Alimentația – cheia unei stări generale de bine sau nu (II)

Hrana pe care o consumăm este ca un combustibil, ea oferind organismului nostru energia de care are nevoie pentru a funcționa optim.

Albe şi negre. Un joc de şah cu mutări previzibile!

A 4-a oară! Tot nu a fost cu noroc pentru Lia Olguţa Vasilescu, respinsă de preşedintele Klaus Johannis pentru preluarea prerogativelor de ministru al Dezvoltării.