aradon.ro Web analytics

ARADON

ARADON

  • Home
  • Ştiri
    • Ştirile judeţului Arad
    • Evenimente
    • Comentariul zilei
    • Stiri internaţionale
    • Stiri naţionale
    • Retrospectiva săptămânii
    • Celebritati/Lifestyle
    • Download
  • Video
  • Sport
    • UTA
    • Sport local
    • Ştiri sportive
  • Party
  • Angajari
  • Aplicatii mobile
Select Page

ARADON
ARADON opinii
SFATURILE LUI RELI. Conceptul sport-sănătate

SFATURILE LUI RELI. Conceptul sport-sănătate

De Aurelia Gabor
la 27 October 2022 09:10

SFATURILE LUI RELI. Conceptul sport-sănătate

27 October 2022 09:10
Greutatea ideală şi silueta perfectă se obţin prin muncă şi cunoaştere, echilibru între forma trupului şi ţinută, alimentaţie sănătoasă, activitate fizică susţinută. Profitaţi de timpul liber pentru o plimbare în natură alături de familie sau prieteni, bucuraţi-vă de frumuseţea florilor, de căldura soarelui, de farmecul culorilor de toamnă. Practicaţi sportul care vă place şi se potriveşte stilului de viaţă. Ideal ar fi să nu renunţaţi la primele încercări, rezultatele se vor vedea în timp.
Scris de Aurelia Gabor - Greutatea ideală şi silueta perfectă se obţin prin muncă şi cunoaştere, echilibru între forma trupului şi ţinută, alimentaţie sănătoasă, activitate fizică susţinută. Profitaţi de timpul liber pentru o plimbare în natură alături de familie sau prieteni, bucuraţi-vă de frumuseţea florilor, de căldura soarelui, de farmecul culorilor de toamnă. Practicaţi sportul care vă place şi se potriveşte stilului de viaţă. Ideal ar fi să nu renunţaţi la primele încercări, rezultatele se vor vedea în timp.

Trimite articolul

X

Cea mai simplă formă de mişcare este plimbarea, făcută zilnic, dimineaţa sau seara, departe de zonele poluate, pe malul unei ape sau în pădure, pe străzi mai puţin circulate, indiferent de vreme, îmbrăcate adecvat, cel puţin o oră pe zi. Mai putem renunţa uneori la maşină sau la mijloacele de transport în comun şi să mergem pe jos la birou, de asemenea să renunţam la lift şi să urcăm pe scări; este atât de simplu! Avem o mulţime de posibilităţi la îndemână şi fiecare efort va fi răsplătit! Să profităm şi de zilele de toamnă pentru mai multă mişcare şi timp nelimitat petrecut alături de cei dragi. Putem merge la o sală de sport alături de familie, iar acolo, cu ajutorul antrenorului, vom alege pentru fiecare, genul de antrenament potrivit vârstei şi dorinţei celor din familie.

Am remarcat o cerinţă din ce în ce mai mare pentru o gimnastică uşoară, simplă, agreabilă dar eficientă, care permite fiecăruia să găsească în gimnastica de întreţinere o activitate plăcută, armonie, stare de bine, adică tot ce cuprinde conceptul sport-sănătate. Antrenorul are obligaţia să se întrebe dacă mesajul său pedagogic şi practicarea unui anumit gen de antrenament corespund aşteptărilor publicului practicant. Pentru stabilirea unui program, se va discuta cu fiecare cursant în parte, iar programul de exerciţii va viza antrenarea şi ameliorarea următoarelor capacităţi şi caracteristici: forţă musculară, capacităţi cardio-respiratorii, supleţe, abilităţi motrice, postură, coordonare, relaxare neuro-musculară. Muzica intervine ca suport pentru a crea o ambianţă plăcută a ritmului de lucru şi obţinerea rezultatului dorit. Indiferent de vârstă, flexibilitatea îţi dă un sentiment de tinereţe, faptul că te mişti uşor, mersul este graţios, faci faţă mai uşor stresului, toate acestea te pot determina să nu renunţi niciodată la gimnastică. Sunt persoane care, după ani de ,,înţepenire” şi-au redobândit mobilitatea, au descoperit că organismul reacţionează la exerciţii, starea de spirit se schimbă în bine, sunt pline de energie şi, ce este mai important, arată ,,altfel”.

Trimite articolul

X
Taguri:
aradon opinii ,
Aurelia Gabor ,
Sfaturile lui Reli
0 Comentarii

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Cele mai citite știri

    1
    Tragedia de pe Mureș, povestită de martori
    2
    VIDEO. Doi motociclişti din Arad au uimit pe toată lumea când au trecut pe lângă un bebeluș care dormea
    3
    OPINII. Rețeta unei tragedii: Mureșul, alcoolul, inconștiența și improvizația
    4
    Barca răsturnată pe Mureș era cârmuită de un bărbat din Semlac și se pare că ar fi lovit un obstacol înainte de a se răsturna
    5
    Cutremur cu magnitudinea de 4.6, lângă Lipova
    6
    Crişan, executat de sârbi?
    7
    Bărbatul găsit mort în apartament, pe Cocorilor, era unul dintre „locotenenții” lui Uțu Rohozneanu
    8
    UPDATE. Cadavru văzut în Mureș, în zona 3 Insule. Pompierii transmit că anunțul făcut prin apel la 112 nu se confirmă în teren
    9
    Seismologul Mihai Diaconescu, de la INFP, despre cutremurul din Arad
    10
    UPDATE. Încă un cadavru scos din Mureș. Victima, identificată ca fiind nădlăcanul de 32 de ani

    Local

    31 de migranți au fost reținuți la frontierele arădene
    Poliţiştii de frontieră de la Vărșand și Nădlac II au depistat 31 cetăţeni din diverse state care au încercat să treacă ilegal frontiera în Ungaria.

    Local

    Copaci doborâți de vânt, în municipiu
    Un copac care a căzut pe DJ 709, la ieșirea din municipiu, a blocat o bandă de circulație, vreme de aproape jumătate de oră.

    Local

    Excursie de o zi la Macea și ștrandul termal din Curtici
    Iubitorii de drumeție sunt invitați la o nouă escapadă aproape de Arad, de această dată destinația propusă fiind Macea.

    Mapamond

    Comisia Europeană nu prelungeşte măsurile de sprijin pentru preţurile la energie
    Comisia Europeană (CE) a anunţat luni că a decis să nu prelungească măsurile de sprijin pentru energie, introduse anul trecut, destinate să contracareze impactul preţurilor crescute, după ce invadarea Ucrainei de către Rusia a dus la explozia preţurilor la petrol şi gaze, transmite Reuters.

    Mapamond

    Barajul peste Nipru a fost aruncat în aer. Situație critică pentru localitățile de pe malul fluviului
    Barajul peste Nipru de la Nova Kakhovka (regiunea Herson) a fost aruncat în aer peste noapte, în războiul dintre ucraineni și ruși. Situația aduce consecințe pentru localitățile din jur, dar și pentru centrala Zaporijie.

    Mapamond

    CJUE reafirmă că reforma justiţiei poloneze din decembrie 2019 încalcă dreptul Uniunii
    Curtea de Justiţie a Uniunii Europene (CJUE) a decis luni că reforma justiţiei din Polonia din decembrie 2019 încalcă dreptul Uniunii Europene, valoarea respectării statului de drept fiind o parte integrantă a însăşi identităţii Uniunii Europene, relatează Reuters. 1

    Mapamond

    VIDEO
    Mike Pence, fostul vicepreședinte al lui Trump, şi-a anunţat candidatura pentru Casa Albă
    Fostul vicepreşedinte american Mike Pence şi-a anunţat luni candidatura pentru Casa Albă, potrivit unor documente publicate de Comisia electorală federală (FEC), şi îl va avea pe fostul preşedinte Donald Trump drept unul dintre contracandidaţi în alegerile primare republicane din 2024, informează Reuters, AFP şi EFE.

    Mapamond

    VIDEO
    NATO a trimis întăriri pentru KFOR, în Kosovo, la o săptămână după incidentele din nordul regiunii
    Întăririle pentru Forţa internaţională de pace din Kosovo (KFOR, aflată sub comandament NATO) au început să sosească luni la destinaţie, după ce în urmă cu o săptămână 30 de militari KFOR au fost răniţi în timpul unor confruntări cu manifestanţi sârbi, transmite Reuters. 4

    România

    Gărâna Jazz Festival - Ediția XXVII - 20 de concerte pe două scene și peste 60 de muzicieni
    Doar o lună a mai rămas până la cea de-a XXVII-a ediție a Gărâna Jazz Festival. Pe scena din Poiana Lupului vor avea loc 20 de concerte cu muzicieni de talie internațională.
    • Aradon.ro
      • Redactia
      • Politica de confidentialitate
      • Folosinta Cookie-urilor
      • Termeni si conditii de utilizare
      • Regulament postare și moderare comentarii
    • Știri
      • Știrile județului Arad
      • Știri internaționale
      • Știri naționale
      • Celebrity/Lifestyle
    • Sport
      • UT Arad
      • Sport Local
      • Știri sportive

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.