aradon.ro Web analytics

ARADON

ARADON

  • Home
  • Ştiri
    • Ştirile judeţului Arad
    • Evenimente
    • Comentariul zilei
    • Stiri internaţionale
    • Stiri naţionale
    • Retrospectiva săptămânii
    • Celebritati/Lifestyle
    • Download
  • Video
  • Sport
    • UTA
    • Sport local
    • Ştiri sportive
  • Party
  • Angajari
  • Aplicatii mobile
Select Page

ARADON
ARADON opinii
SFATURILE LUI RELI. Dobândiți sănătate şi prelungiți viața prin călirea organismului

SFATURILE LUI RELI. Dobândiți sănătate şi prelungiți viața prin călirea organismului

De Aurelia Gabor
la 14 September 2022 10:19

SFATURILE LUI RELI. Dobândiți sănătate şi prelungiți viața prin călirea organismului

14 September 2022 10:19
În practicarea gimnasticii de întreţinere am observat un interes deosebit pentru tehnica inspirată din metodele americane. Acest fenomen „la modă’’ nu corespunde întotdeauna cerinţelor publicului mixt, tânăr şi adult care frecventează sălile de sport de agrement.
Scris de Aurelia Gabor - În practicarea gimnasticii de întreţinere am observat un interes deosebit pentru tehnica inspirată din metodele americane. Acest fenomen „la modă’’ nu corespunde întotdeauna cerinţelor publicului mixt, tânăr şi adult care frecventează sălile de sport de agrement.

Trimite articolul

X

Am remarcat o cerinţă din ce în ce mai mare pentru o gimnastică uşoară, simplă, agreabilă, care permite fiecăruia să găsească în gimnastica de întreţinere activitate fizică, armonie, stare de bine, tot ce cuprinde conceptul de sport-sănătate. Antrenorul are obligaţia să se întrebe dacă mesajul pedagogic şi practicarea unui anumit gen de antrenament corespund aşteptărilor publicului practicant. Pentru stabilirea unui program, se va discuta cu fiecare cursant în parte, iar programul de exerciţii va viza antrenarea şi ameliorarea următoarelor capacităţi şi caracteristici: forţă musculară, capacităţi cardio-respiratorii, supleţe, abilităţi motrice, postură, coordonare, relaxare neuro-musculară. Muzica intervine ca suport pentru a crea o ambianţă plăcută a ritmului de lucru şi obţinerea rezultatului dorit. Pentru a rămâne în formă indiferent de vârstă, avem nevoie de un trup puternic şi sănătos, de elibererea tensiunilor nervoase şi musculare. Fiecare cursantă vine cu o problemă: postură, greutate corporală, forma trupului, stare psihică, determinând antrenorul să caute răspunsuri, să găsească soluţii pentru aceste probleme. Dobândirea sănătăţii şi prelungirea vieţii se pot obţine prin călirea organismului. Aerul curat, soarele, apa, mişcarea sub toate formele ei, ne ajută să fim mereu puternici şi încrezători. O deosebită importanţă vom acorda alimentaţiei echilibrate şi sănătoase pentru păstrarea greutăţii corporale normale, vom învăţa să respirăm corect, vom păstra un echilibru în tot ceea ce facem. Să dăruim celor din jur un zâmbet, să afişăm mereu un chip senin, să dăm dovadă de răbdare şi încredere îndiferent de încercările prin care trecem. Sănătatea nu se cumpără, se merită. De multe

ori ne gândim la sănătate numai după ce am pierdut-o. Viaţa noastră se desfăşoară în condiţii de stres, sedentarism, alimentaţie iraţională, poluare, factori ce duc la suferinţe ale organismului şi la uzura lui prematură. Stă numai în puterea omului să lupte pentru păstrarea sănătăţii şi vitalităţii. Alimentaţia echilibrată, exerciţiul fizic, gândirea pozitivă ne ajută să depăşim momentele de cumpănă din viaţa noastră. Când ne gândim la sănătate ne dăm seama că, de cele mai multe ori, o neglijăm. În caz de suferinţă, corpul nostru ne avertizează şi ar fi bine să ţinem cont de semnalele ce apar adresându-ne specialistului. Dacă este vorba de frumuseţe sperăm să o dobândim prin modelarea corpului prin sport, descoperind că dincolo de trup există acea energie vitală de care avem atâta nevoie. Prin sport ne deconectăm, ne redobândim calmul, alungăm oboseala şi… arătam „altfel”. Cât despre tinereţe, aceasta vine din noi, din puterea de a ne descoperi iar şi iar, de a trăi frumos şi a ne bucura de tot ce ne înconjoară.

Astăzi citiţi şi poate spuneţi că am dreptate. Aş fi nespus de fericită să ştiu că măcar o parte din cei care sunt de acord cu mine, vor începe să practice zilnic o formă de mişcare. Succes!

Trimite articolul

X
Taguri:
aradon opinii ,
Aurelia Gabor ,
organism ,
Sfaturile lui Reli
0 Comentarii

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Cele mai citite știri

    1
    Tragedia de pe Mureș, povestită de martori
    2
    VIDEO. Doi motociclişti din Arad au uimit pe toată lumea când au trecut pe lângă un bebeluș care dormea
    3
    OPINII. Rețeta unei tragedii: Mureșul, alcoolul, inconștiența și improvizația
    4
    Barca răsturnată pe Mureș era cârmuită de un bărbat din Semlac și se pare că ar fi lovit un obstacol înainte de a se răsturna
    5
    Cutremur cu magnitudinea de 4.6, lângă Lipova
    6
    Crişan, executat de sârbi?
    7
    Bărbatul găsit mort în apartament, pe Cocorilor, era unul dintre „locotenenții” lui Uțu Rohozneanu
    8
    UPDATE. Cadavru văzut în Mureș, în zona 3 Insule. Pompierii transmit că anunțul făcut prin apel la 112 nu se confirmă în teren
    9
    Seismologul Mihai Diaconescu, de la INFP, despre cutremurul din Arad
    10
    UPDATE. Încă un cadavru scos din Mureș. Victima, identificată ca fiind nădlăcanul de 32 de ani

    Mapamond

    Comisia Europeană ameninţă Serbia şi Kosovo cu „consecinţe” dacă vor continua violenţele
    Comisia Europeană a ameninţat sâmbătă cu măsuri punitive Serbia şi Kosovo dacă acestea nu iau măsuri care să prevină noi violenţe, după ce zeci de membri ai misiunii internaţionale de pace KFOR din Kosovo au fost răniţi în confruntările cu manifestanţii sârbi ce nu recunosc rezultatul alegerilor locale pe care sârbii din nordul Kosovo le-au boicotat, relatează agenţia DPA.

    Mapamond

    Erdogan a depus jurământul pentru al treilea mandat prezidenţial
    Preşedintele turc Recep Tayyip Erdogan a depus sâmbătă jurământul pentru al treilea mandat prezidenţial cu o durată de cinci ani, într-o ceremonie desfăşurată la parlamentul din Ankara, relatează agenţiile Reuters, AFP şi EFE.

    Ştiri sportive

    VIDEO. FC Barcelona, regina Europei după o revenire spectaculoasă
    FC Barcelona a câştigat Liga Campionilor la fotbal feminin, învingând la limită, cu scorul de 3-2, formaţia germană VfL Wolfsburg, la capătul unei finale spectaculoase, disputată sâmbătă pe Philips Stadion din Eindhoven (Olanda), în faţa a 35.000 de spectatori.

    Ştiri sportive

    Manchester City a câștigat Cupa Angliei
    Manchester City a cucerit Cupa Angliei la fotbal, competiţie în finala căreia a învins-o cu scorul de 2-1 pe marea sa rivală Manchester United, sâmbătă, pe stadionul Wembley.

    România

    Ce trebuie să facă românii care merg în vacanță în străinătate și își pierd sau le sunt furate actele
    Odată cu venirea verii, destinațiile turistice din întreaga lume sunt pregătite să întâmpine un număr mare de turiști. Toate bune și frumoase, până în momentul în care ne pierdem actele sau ne sunt furate. Ministerul Afacerilor Externe explică ce ar trebui să facă românii în aceste situații.

    Mapamond

    Biblia, interzisă în școlile din Utah din cauza „vulgarității și violenței”
    Școlile primare și gimnaziale din Utah, Statele Unite ale Americii, interzic Biblia din cauza „vulgarității și violenței”. Decizia vine după ce părintele unui copil s-a plâns că Biblia King James conține materiale nepotrivite pentru cei mici. 1

    Local

    POLITIC. Mai puțină birocrație pentru energia din surse regenerabile
    Legea iniţiată de Glad Varga, privind reducerea birocrației pentru producerea energiei electrice din surse regenerabile, a fost promulgată.

    Mapamond

    Turcia, membră a NATO, va trimite trupe în Kosovo, pe fondul tulburărilor din nordul ţării
    Turcia intenţionează să trimită comandouri în Kosovo duminică şi luni, ca răspuns la solicitarea NATO de a se alătura forţei sale de menţinere a păcii KFOR, ca urmare a tulburărilor din nordul ţării, a anunţat Ministerul turc al Apărării. 2

    ARADON Sport local

    HC Beldiman Arad, locul 7 naţional
    Echipa Under 14 pregătită de soţii Beldiman se consideră victima arbitrajelor la turneul final.
    • Aradon.ro
      • Redactia
      • Politica de confidentialitate
      • Folosinta Cookie-urilor
      • Termeni si conditii de utilizare
      • Regulament postare și moderare comentarii
    • Știri
      • Știrile județului Arad
      • Știri internaționale
      • Știri naționale
      • Celebrity/Lifestyle
    • Sport
      • UT Arad
      • Sport Local
      • Știri sportive

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.