aradon.ro Web analytics

Sfaturile lui Reli. Fii sănătoasă, frumoasă şi mereu în formă!

De Aurelia Gabor

Sfaturile lui Reli. Fii sănătoasă, frumoasă şi mereu în formă!

Reactualizat la:
Au trecut sărbătorile, am rupt încă o filă din calendarul vieţii şi, hotărât, vom face schimbări în programul de îngrijire personală.
Scris de Aurelia Gabor - Au trecut sărbătorile, am rupt încă o filă din calendarul vieţii şi, hotărât, vom face schimbări în programul de îngrijire personală.

Verificaţi unde se opreşte acul cântarului. Dacă nu aţi depăşit cele două kilograme în plus admise la sărbători, aveţi şansa de a reveni rapid la forma iniţială. Felicitări celor care au reuşit să-şi păstreze greutatea în ciuda tuturor tentaţiilor culinare. Pregătiţi echipamentul, stabiliţi programul sportiv şi nu mai pierdeţi nicio clipă! Gata cu lenea şi resemnarea, acel „încep de mâine” ar fi bine să devină realitate.

Chiar dacă nu ai făcut sport niciodată, este momentul să te mobilizezi! Plimbare, bicicletă, jocul cu mingea, înot, săniuţă, asigură o dezvoltare frumoasă şi naturală, o respiraţie corectă, redă supleţea pierdută, încrederea. O bulgăreală alături de cei dragi te va purta în lumea copilăriei. Când ai făcut ultima dată un om de zăpadă? Nu ai nevoie de condiţii speciale pentru a te menţine în formă. În camera bine aerisita, într-o ţinută lejeră, pe covor sau pe o salteluţă, două sticle din plastic umplute cu apă pot ţine loc de gantere, coada de la mătură te va ajuta să lucrezi braţele şi musculatura spatelui atât de solicitat la serviciu şi în treburile gospodăreşti, scaunul te va ajuta să-ţi lucrezi talia, ai toate condiţiile să nu rugineşti şi, totul e gratis! Implică şi familia în programul tău de întreţinere, ajută-ţi copii să-şi formeze deprinderi sănătoase şi satisfacţia va fi deplină. Fortificarea organismului este condiţia de bază în menţinerea sănătăţii, trebuie doar să ai curajul să faci schimbarea în gândire şi mod de viaţă.

Sănătatea rămâne una dintre principalale preocupări, a devenit o artă să te simţi bine în pielea ta, echilibrată, fericită. Avem la dispoziţie atâtea modalităţi de petrecere a timpului liber şi nu avem nicio scuză pentru delăsare. Nu vom primi niciodată felicitări din partea celor dragi sacrificându-ne la infinit pentru binele tuturor, uitând că şi noi existăm, că avem nevoie de clipele noastre de

linişte, de libertatea de a face ceva strict pentru noi, motiv pentru care avem dreptul să le cerem să ne înţeleagă nevoile, să ne respecte deciziile, să preia din activităţile casnice pentru a ne putea încărca bateriile. Numai aşa, prietena, soţia, mama, soacra sau bunica va fi sănătoasă, frumoasă şi mereu în formă!

Gata cu lenea şi resemnarea, acel «încep de mâine» ar fi bine să devină realitate”

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    România

    Marcel Vela: Din 15 iunie urmează o nouă etapă de relaxare
    Din 15 iunie urmează o nouă etapă de relaxare, a anunţat, sâmbătă, ministrul de Interne, Marcel Vela, care a precizat că totul se va decide în funcţie de analiza statistică epidemiologică. 2

    Mapamond

    Ce a făcut prinţul William în secret în timpul carantinei
    Prinţul William a mărturisit că a fost voluntar secret la o linie de consiliere psihologică. A vorbit deschis despre cum s-a simţit după moartea mamei sale, prinţesa Diana.

    Local

    Judeţul Arad, locul 6 pe ţară la COVID
    Nu am mai înregistrat niciun caz nou de îmbolnăvire din 2 iunie şi nu am mai raportat niciun deces din 23 mai. 3

    Local

    Mai multe acte în Spațiul Privat Virtual
    ANAF a suplimentat documentele acceptate pentru aprobarea înregistrării de la distanță, în SPV.

    Mapamond

    Accident grav în Italia. O maşină în care se aflau opt români s-a izbit puternic de un TIR. 4 persoane au decedat
    Opt români au fost implicaţi într-un grav accident produs în Italia, în urma căruia 4 au murit, iar 3 au fost răniţi şi au ajuns la spital, precizează MAE. Un alt român este în afara oricărui pericol. 3

    Local

    10 amenzi în valoare de 6.000 de lei, în contextul stării de alertă
    Au fost aplicate în ultimele 24 de ore, în baza Legii 55/2020 şi a Hotărârii de Guvern 394/2020.

    Local

    Proiectele Aradului au ajuns la Guvern
    De la sfârșitul lunii mai, liberalii arădeni au început să prezinte proiectele pentru municipiu și județ, la București. Vineri, 5 mai, liberalii au format o delegație și au mers la Guvern pentru a susține în fața premierului Ludovic Orban, toate proiectele care fie au fost blocate în ultimii ani, fie sunt în curs de implementare. 5

    Local

    Sfaturi pentru o minivacanţă fără surprize neplăcute
    Inspectoratul de Poliţie al Judeţului Arad ne face câteva recomandări pentru a fi în siguranţă de Rusalii. 2

    Local

    Primăria vrea să preia, juridic, Cetatea Aradului
    Administraţia locală intenţionează să obţină finanţare europeană pentru acest obiectiv. Ce i se pregăteşte unităţii militare? 17

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.