Ne comparăm uneori cu „vedetele” care apar în reclame? Hotărât, nu! Putem să ne punem în valoare la orice vârstă ţinând cont de moştenirea fizică pe care o avem, personalitate, ocupaţie, eleganţă, armonie între ceea ce simţim şi ceea ce afişăm. Nu există femei urâte, doar neîngrijite. Dacă avem puterea să ne privim în oglindă cu ochi critic şi vedem că am luat câteva kilograme în plus, fără să observăm măcar că au apărut câteva riduri şi uneori avem cearcăne, depinde doar de noi să revenim la forma fizica dorită, să ne recăpătăm încrederea şi pofta de viaţă.

Gata cu lenea şi resemnarea, priveşte înainte cu încredere, mai ai de trăit o viaţă alături de cei dragi, gândeşte pozitiv, învaţă să-ţi descoperi maturitatea, să-ţi cunoşti limitele şi să-ţi exploatezi posibilităţile. Acel „încep de mâine” ar fi bine să devină „încep de azi’’.

Chiar dacă nu ai făcut sport niciodată, este momentul să te mobilizezi! Plimbare, bicicletă, jocul cu mingea, înot, gimnastică de întreținere, asigură o dezvoltare frumoasă şi naturală, o respiraţie corectă, redă supleţea pierdută, încrederea. Nu ai nevoie de condiţii speciale pentru a te menţine în formă. În camera bine aerisita, într-o ţinută lejeră, pe covor sau pe o salteluţă, două sticle din plastic umplute cu nisip sau apă, pot ţine loc de gantere, coada de la mătură te va ajuta să lucrezi braţele şi musculatura spatelui atât de solicitat la serviciu şi în treburile gospodăreşti, scaunul te va ajuta să-ţi lucrezi talia, ai toate condiţiile să nu rugineşti şi totul e gratis! Implică şi familia în programul tău de întreţinere, ajută-ţi copii și nepoții să-şi formeze deprinderi sănătoase şi satisfacţia va fi deplină. Fortificarea organismului este condiţia de bază în menţinerea sănătăţii, trebuie doar să ai curajul să faci schimbarea în gândire şi mod de viaţă.

Sănătatea rămâne una dintre principalale preocupări, nu vrem să fim bolnave, vrem să fim în formă și sănătoase toată viața. A devenit o artă să te simţi bine în pielea ta, echilibrată, fericită. Avem la dispoziţie atâtea modalităţi de petrecere a timpului liber şi nu avem nicio scuză pentru delăsare. Nu vom primi niciodată felicitări din partea celor dragi sacrificându-ne la infinit pentru binele tuturor, uitând că şi noi existăm, că avem nevoie de clipele noastre de linişte, de libertatea de a face ceva strict pentru noi, motiv pentru care avem dreptul să le cerem să ne înţeleagă nevoile, să ne respecte deciziile, să preia din activităţile casnice pentru a ne putea încărca bateriile. Numai aşa, prietena, soţia, mama, soacra sau bunica va fi sănătoasă, frumoasă şi mereu în formă!

redactia.jurnalaradean@informmedia.ro

„Gândeşte pozitiv, învaţă să-ţi descoperi maturitatea, să-ţi cunoşti limitele şi să-ţi exploatezi posibilităţile”