aradon.ro Web analytics




STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Regimul alimentar pentru dermatită

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Regimul alimentar pentru dermatită

Dermatita este un termen generic pentru orice tip de inflamație a pielii. Tipurile de dermatită sunt dermatita atopică, dermatita numulară, dermatita seboreică, dermatita iritantă de contact și dermatita alergică de contact. Acestea implică, de obicei, o erupție cutanată provocată de mâncărime pe piele înroșită.
Dermatita este un termen generic pentru orice tip de inflamație a pielii. Tipurile de dermatită sunt dermatita atopică, dermatita numulară, dermatita seboreică, dermatita iritantă de contact și dermatita alergică de contact. Acestea implică, de obicei, o erupție cutanată provocată de mâncărime pe piele înroșită.

Dermatita poate fi non-alergică sau alergică, însă cea mai întâlnită este cea alergică (70-80% dintre cazuri) și este declanșată de mai mulți factori, cum sunt cei alimentari, aeroalergeni si substanțele iritante.

Recomandări nutriționale

Fără gluten. Încercați, timp de șase sapătămâni, o dietă lipsită de gluten, apoi introduceți câte un aliment cu gluten o dată și vedeți dacă se schimbă situația. Dieta fără gluten este, adesea, eficientă terapeutic pentru controlul dermatitelor;

Nu consumați alimente care conțin ouă crude, bogate în avidină, o proteină care se combină cu biotina și împiedică asimilarea acesteia. Biotina este necesară pentru afecțiuni ale pielii și scalpului;

Evitați alimentele care pot declanșa episoadele de dermatită, precum căpșunele, ciocolata, ouăle, făina albă, alimentele prăjite și procesate, arahidele, grâul, soia, roșiile, citricele, lactatele;

Adăugați în dietă orez brun și mei;

Păstrați colonul curat. Folosiți zilnic suplimente cu fibre, cum ar fi semințele de in și coajă de psyllium. Luați întotdeauna suplimentele cu fibre separat de alte suplimente sau medicamente;

Coenzima Q10 ajută la eliminarea toxinelor din corp, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește starea fizică și procesele mentale, în general;

Acizii grași esențiali din uleiul de semințe de in, uleiul de primulă sau de somon, ajută la lubrifierea pielii. Acizi grași Omega 3 (regăsiți în macrou, somon) susțin sănătatea pielii, ajută la calmarea mâncărimii, reduc inflamațiile și stimulează răspunsul sistemului imunitar și procesul natural de hidratare;

Consumați alimente care combat inflamația, precum peștele gras, alimente bogate în probiotice (iaurt, kefir, murături), alimente bogate în flavonoizi (fructe și legume colorate).

Dermatita alergică este declanșată de mai mulți factori, cum sunt cei alimentari, aeroalergeni și substanțele iritante

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Mapamond

    Marea Britanie se teme de război: o invazie a Rusiei în Ucraina ar fi un dezastru pentru lume
    Premierul britanic Boris Johnson a atenţionat joi Rusia că orice fel de incursiune în Ucraina ar fi un dezastru pentru lume şi a repetat că Londra susţine cu hotărâre suveranitatea şi integritatea Ucrainei.

    Local

    Bărbatul care nu a oprit la semnalele polițiștilor, intrând în coliziune cu un tren a fost arestat. Avea o alcoolemie de 2,31 g/l alcool pur în sânge
    Inspectoratul de Poliție Județean (IPJ) Arad anunță că bărbatul de 34 de ani care nu a oprit la semnalele polițiștilor în urmă cu trei zile, la Vinga, a fost reținut, iar ulterior a fost prezentat judecătorului de drepturi și libertăți cu propunere de arestare preventivă. Instanța a admis propunerea de arestare preventivă. În urma analizelor s-a stabilit că bărbatul avea o alcoolemie de 2,31 g/l alcool pur în sânge, în momentul producerii incidentului. 4

    ARADON Sport local

    Andreea Popescu se pregătește cu o nouă antrenoare
    Talentata înotătoare de la CSM Arad se recuperează, cu gândul la Campionatul Național din martie. 1

    Local

    Opt persoane din 21, prezentate la arestare
    Opt persoane au fost prezentate la arestare în urma perchezițiilor de miercuri dimineața, judecătorul de drepturi și libertăți admițând cererea de arestare preventivă în cazul a patru dintre ele.

    România

    Revoltător: angajaţii parlamentarilor, salarii de lux!
    Salariile angajaților la cabinetele aleșilor din România cresc cu sume de la 250 de lei până la 760 de lei. Măsura a fost luată deja de conducerea Parlamentului. 6

    Local

    Ministrul Apărării Naționale, la Arad
    Ministrul Apărării Naționale, Vasile Dîncu, va efectua vineri, 21 ianuarie, vizite de informare în garnizoanele Arad și Timişoara. 3

    Local

    Spațiu Privat Virtual devine obligatoriu!
    Începând cu 1 martie, pentru transmiterea cererilor, înscrisurilor sau a oricăror altor documente către organele fiscale, înrolarea în SPV devine obligatorie.

    Local

    Realitatea de la frontiera Nădlac II
    ARAD. S-a stat aproape două ore în coadă la ieșirea din țară la Punctul de Trecere a Frontierei Nădlac II, joi, chiar și când aplicația care ar trebui să-ți spună, în timp real, timpul mediu de așteptarea din vămile țării indica o ședere de 30 de minute aici. 2

    România

    Ce spun Arafat și Gheorghiță despre o eventuală relaxare a restricțiilor în România
    Putem discuta despre ridicarea restricţiilor în România, dar nu în acest moment, declară şeful DSU, Raed Arafat. „Riscul ar fi mult prea mare şi nu cred că cineva îşi asumă un astfel de impact”, îl completează Valeriu Gheorghiţă. 14

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.