aradon.ro Web analytics



STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Regimul alimentar pentru dermatită

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Regimul alimentar pentru dermatită

Dermatita este un termen generic pentru orice tip de inflamație a pielii. Tipurile de dermatită sunt dermatita atopică, dermatita numulară, dermatita seboreică, dermatita iritantă de contact și dermatita alergică de contact. Acestea implică, de obicei, o erupție cutanată provocată de mâncărime pe piele înroșită.
Dermatita este un termen generic pentru orice tip de inflamație a pielii. Tipurile de dermatită sunt dermatita atopică, dermatita numulară, dermatita seboreică, dermatita iritantă de contact și dermatita alergică de contact. Acestea implică, de obicei, o erupție cutanată provocată de mâncărime pe piele înroșită.

Dermatita poate fi non-alergică sau alergică, însă cea mai întâlnită este cea alergică (70-80% dintre cazuri) și este declanșată de mai mulți factori, cum sunt cei alimentari, aeroalergeni si substanțele iritante.

Recomandări nutriționale

Fără gluten. Încercați, timp de șase sapătămâni, o dietă lipsită de gluten, apoi introduceți câte un aliment cu gluten o dată și vedeți dacă se schimbă situația. Dieta fără gluten este, adesea, eficientă terapeutic pentru controlul dermatitelor;

Nu consumați alimente care conțin ouă crude, bogate în avidină, o proteină care se combină cu biotina și împiedică asimilarea acesteia. Biotina este necesară pentru afecțiuni ale pielii și scalpului;

Evitați alimentele care pot declanșa episoadele de dermatită, precum căpșunele, ciocolata, ouăle, făina albă, alimentele prăjite și procesate, arahidele, grâul, soia, roșiile, citricele, lactatele;

Adăugați în dietă orez brun și mei;

Păstrați colonul curat. Folosiți zilnic suplimente cu fibre, cum ar fi semințele de in și coajă de psyllium. Luați întotdeauna suplimentele cu fibre separat de alte suplimente sau medicamente;

Coenzima Q10 ajută la eliminarea toxinelor din corp, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește starea fizică și procesele mentale, în general;

Acizii grași esențiali din uleiul de semințe de in, uleiul de primulă sau de somon, ajută la lubrifierea pielii. Acizi grași Omega 3 (regăsiți în macrou, somon) susțin sănătatea pielii, ajută la calmarea mâncărimii, reduc inflamațiile și stimulează răspunsul sistemului imunitar și procesul natural de hidratare;

Consumați alimente care combat inflamația, precum peștele gras, alimente bogate în probiotice (iaurt, kefir, murături), alimente bogate în flavonoizi (fructe și legume colorate).

Dermatita alergică este declanșată de mai mulți factori, cum sunt cei alimentari, aeroalergeni și substanțele iritante

0 Comentarii

Your email address will not be published.

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    tombola lunii

    UT Arad

    Greșelile au costat-o pe UTA cu Vojvodina
    „Bătrâna Doamnă” a pierdut cu 1-2 amicalul cu Vojvodina Novi Sad, primind ambele goluri după greșeli individuale. 1

    Advertorial

    PNL se opune suprataxării
    3

    Local

    Incendiu la un lan de grâu între Horia și Arad. Focul a pornit de la un utilaj agricol
    10 hectare de grâu și 5 hectare de miriște au ars în urma incendiului. Focul a pornit de la un utilaj agricol, spun reprezentanții Inspectoratului pentru Situații de Urgență Arad. 1

    UT Arad

    Atacantul Postolachi a semnat cu UTA pe trei ani!
    1

    UT Arad

    Fidelitate răsplătită cu autografe de la utişti!

    Local

    12 intoxicați cu alcool și trei consumatori de substanțe interzise, în weekend, la Urgențe

    ARADON Sport local

    Felnacul începe acasă aventura din Cupa României

    Local

    E-mailuri false în numele Fiscului. Nu le deschideți!
    2

    Local

    Fără apă caldă, pe mai multe străzi din centrul Aradului
    1

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.