aradon.ro Web analytics





STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: „Sindromul metabolic, consecință a stilului de viață”

De Adela Alexa

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: „Sindromul metabolic, consecință a stilului de viață”

Sindromul metabolic nu este o boală în sine, ci o tulburare a metabolismului energetic, fiind definit drept o afecțiune legată de obezitate și de insulinorezistență. Sindromul metabolic reprezintă o denumire pentru un set de factori de risc care măresc vulnerabilitatea de a face o boală de inimă, diabet sau infarct.
Scris de Adela Alexa - Sindromul metabolic nu este o boală în sine, ci o tulburare a metabolismului energetic, fiind definit drept o afecțiune legată de obezitate și de insulinorezistență. Sindromul metabolic reprezintă o denumire pentru un set de factori de risc care măresc vulnerabilitatea de a face o boală de inimă, diabet sau infarct.

Criteriile de diagnostic pentru sindromul metabolic sunt reprezentate de: obezitatea abdominală (circumferința taliei mai mare de 80 cm pentru femei și 94 cm pentru bărbați), glicemie crescută pe nemâncate (peste 100mg/dl), trigliceride mărite (peste 150mg/dl), hipertensiune arterială (peste 130/85mmHg), HDL colesterol scăzut (sub 50 mg/dl la femei și sub 40mg/dl la bărbați). Persoanele la care se manifestă cel puțin trei dintre acești factori sunt diagnosticate cu sindrom metabolic, ce mai poartă și numele de „sindromul rezistenței la insulină”, „sindromul X” sau „sindromul X metabolic”. În general, o persoană care suferă de sindrom metabolic are un risc de două până la zece ori mai mare de a se îmbolnăvi de inimă și un risc de cinci ori mai mare de a face diabet, comparativ cu o persoană neafectată de sindromul metabolic.

La aparția sindromului metabolic contribuie, ca factori de risc, predispoziția genetică, antecedentele familiale, obezitatea, rezistența la insulină, vârsta, exesul de calorii și lipsa mișcării, stresul sau inflamația cronică. Dacă predispoziția genetică nu poate fi influențată, este indicată schimbarea stilului de viață pentru reducerea prevalenței sindromului metabolic, iar aici intră dieta și activitatea fizică. Alimentele procesate din dieta zilnică oferă, pe lângă un număr mare de calorii, și antinutrienți, care, la un moment dat, vor duce la dezechilibrul metabolic. În schimb, o dietă care aisgură un aport echilibrat de nutrienți, prin grăsimi sănătoase, proteine de calitate, fructe, legume, alimentele bogate în antioxidanți, polifenoli și fibre poate fi o soluție eficientă pentru menținerea stării de sănătate. Adoptarea unui regim alimentar sănătos, scăderea în greutate și evitarea sedentarismului, duc la ameliorarea manifestărilor sindromului metabolic, scăzând riscurile acestuia.

Sindromul metabolic nu este o boală în sine, ci o tulburare a metabolismului energetic, fiind definit drept o afecțiune legată de obezitate și de insulinorezistență

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    România

    Patru primari plecați de la PSD la PNL s-au întors la Social-Democrați
    Patru primari care au fost aleşi din partea PNL „se întorc” la PSD, anunţă liderul PSD Giurgiu, deputatul Marian Mina. 2

    Local

    Aglomerație la frontieră: sute de minute de așteptare pentru automarfare
    Șoferii de „TIR” au nevoie de răbdare, în continuare, în drumul lor spre țările vecine. Poliția de Frontieră Română anunță valori de trafic crescute la automarfare, la granița dintre România și Ungaria, dar și între România și Bulgaria.

    Local

    Un deținut din Arad, suspectat că ar fi folosit metoda „accidentul” din spatele gratiilor
    Înșelăciune prin metoda „Accidentul”: o femeie în vârstă de 85 de ani, din Sibiu, a fost sunată de un deținut din Penitenciarul Arad, cerându-i-se suma de 4 mii de lei pentru o operație a fiului său. O fată de 16 ani a ridicat banii de la victimă, însă a fost prinsă de polițiști. 1

    ARADON Sport local

    Remarcaţi pe tatami din Serbia

    UT Arad

    UTA a căzut pe locul 9!
    2

    ARADON Sport local

    Pas cu dreptul în Liga Elitelor U19

    ARADON Sport local

    Încă o pierdere pentru boxul arădean!
    Adolf Ivanovici a pierdut cel mai important meci, cel cu virusul COVID-19! 3

    Local

    Curtici, orașul cu cea mai mare incidență din țară. Municipiul Arad, pe locul 3
    Orașul arădean Curtici continuă să înregistreze cea mai mare incidență din țară, în rândul orașelor.

    Local

    93 de cazuri, din care două reinfectări, la Arad
    93 de cazuri de Covid-19 au fost raportate în județul Arad, de luni până marți, conform datelor Direcției de Sănătate Publică Arad. 21

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.